| Дженни - 07:51 про преодоление |
Вчера не хотелось никуда идти, но я все же оделась и пошла.
С мужем зашел разговор о том, надо ли в принципе насиловать свой организм, когда он не хочет.
Лично для меня - надо. Если конечно, организм не болен. Когда я преодолеваю свое "не хочу", в следующий раз преодоление пройдет легче. И соответственно, когда не преодолеваю, а даю расслабиться - на следующий день он показывает свое "не хочу" еще в более грубой форме.
в итоге если я один раз "задвину" то, что я себе записала в обязательные дела, то пиши пропало...задвину и в другой, и в третий, да и совсем задвину. печальный опыт. Поэтому встаем и руки в ноги. Причем я не говорю даже о каких то неприятных обязанностях - периодически организм хочет "задвинуть" все, для чего надо встать с кровати.
Думаю, опять какие то гормональные всплески. Приступы паники и плохого настроения на пустом месте. снова чтоль таблеточки попить |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| Sunflover - 15:29 Посиделки |
Вчера классно посидели и попели в гостях.
Впервые за долгое время я приехала домой в 2 ночи.
На метро.
Как оказалось, переходы закрывают - останавливают эскалаторы, но пройти по ним можно.
Мозг усиленно искал варианты, а что если я доеду до середины пути и меня выгонят из метро.
Но в 1,30 поезда еще курсировали, к моему удивлению и радости.
Так что добралась без приключений и достаточно быстро.
Хорошая душевная компания сверстников - это хорошо.
Ночью идти по городу хорошо - тихо, нет машин, редкие прохожие.
Фантастическое ощущение - удовольствие интроверта.
облажалась с картами, теперь думаю с чего бы.
последний выходной день, хотела погулять.
но сейчас понимаю, что нет.
не хочу гулять.
хочу сидеть дома под теплым одеялом,
пить кофе,
читать книжку
и планировать свои победы над Миром
или в Мире
Завтра на работу, а хочется еще пару месяцев дома.
И вопрос дополнительного заработка все так же висит в воздухе.
(в голове голос даже не знаю кого - "ленивая ты скотина")
но зарядку я сделала
 |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| Наталья Лоренц - 12:22 Волевое |
| Решила взять себя в руки, блюсти режим, вовремя ложится спать, вставать, гулять с собакой, планировать день...немного полегчало. Осталось только как-то усилием воли научить себя засыпать, когда просыпаюсь в два и до пяти никак не могу уснуть. Вроде все условия есть, а вот никак не засыпается....Ну а утром - как вареная курица. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:4 |
| NataliaSiberia - 18:40 Новогодний подарок себе |
Перед Новым Годом накупила всем подарки, а себе то что купить? Купила здоровье. В том смысле что десять ампул Комбилипена и десять ампул Мексидола. А к ним двадцать шприцов, салфетки спиртовые и прочее. Гулять так гулять! Подарок должен быть полным.
Сегодня были последние уколы. Надеюсь я оздоровела. Просто перед НГ пришли морозы, была безветренная погода и над городом повис смог. Была объявлена ситуация "черного неба". А я не расставалась с обезболивающим. Решила что так жить нельзя. У меня ребенок, мне его вырастить надо, я ему нужна и не могу позволить себе болеть. Вообще с появлением Вити я осознала как важно чтобы я была жива и здорова. Пока была сама по себе, особо этим не заботилась. А сейчас порою думаю: случись что со мною - и как тогда он?
Короче, нашла схему по которой в прошлом году меня лечила невролог от головных болей. И в аптеку.
И знаете, сейчас значительно лучше себя чувствую. Я вообще на третий день, после третьей пары уколов, лучше себя чувствовать стала.
Мне, конечно, к неврологу надо бы попасть. Но там сложная схема к ней прорваться, поэтому только в отпуске.
Ну и сегодня разорилась и заказала посылочку с айхерба. Вите витаминки, себе витамины группы В. Просто в наших аптеках кроме Комбилипена толковых витаминов группы В (все в одном флаконе) нету, а на айхербе их всяких разных. Решила что теперь смогу набрать необходимую сумму посылки для бесплатной доставки. Не только набрала - еще кое что отложила до следующего раза. Заказала много, с расчетом чтобы на год хватило. И мне и Вите. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| Дженни - 12:48 Фрукторианство |
| Яна Дворкина перешла на фрукторианство. Теперь ест один вид фруктов в день. Я не комментирую у нее в фб, но я в шоке. Что у человека в голове...итак тянет на узника Освенцима, а дальше анорексия похоже обеспечена |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:25 |
| Sunflover - 02:20 воспоминания |
Однажды
Когда я уже жила некоторое время в интернате
приехал отец (вообще это был единственный раз, когда он приехал туда)
мы встречались в холле, даже не помню точно саму встречу.
спросил - ну как вы здесь?
ответила - хорошо.
да, правда - хорошо, как в пионер лагере.
только учимся.
подарил шоколадку "Слава" и что-то еще
и тогда она мне показалась самой вкусной, ореховой
и пузыри лопающиеся.
а вчера я купила шоколадку "Слава",
не, не такая вкусная,
но пузыри - это вещь
А сейчас понимаю, что вот возраст моих родителей в то время был где-то 32-35, представляю себя в 35 лет, если бы я приехала к ребенку, которого мне запрещают видеть и что бы я сказала ей?
даже не знаю.
Некоторое время назад моя старшая сестра встречалась с отцом.
Она ездила к нему с одной из родственниц по отцовской линии.
Общались полчаса, потом он задал вопрос - кто это (хотя в самом начале ему ее представили).
Узнал, что это его дочь.
Спросил про меня, с удивлением узнал, что у меня два высших образования.
Выдал фразу - "она же не поступила"...
Недавно, разбирая бумаги, нашла список вузов, которые я писала в последний раз перед наконец удачным поступлением в вуз.
кажется 7 или 8.
подавала документы в 4.
в одном училась на подготовительных курсах.
в другом пропустила вступительные экзамены (потому что изменили время экзаменов и не сообщили)
в третьем сдала, но уревелась, потому что не нашла себя в списках на свой факультет, но видимо от стресса просто пропустила свою фамилию.
и когда нашла ее в списках - уже не было сил на радость.
дома как-то даже не праздновали,
это я потом узнала, уже когда стала большой девочкой,
что многим даже машины дарят в честь поступления в вуз.
а уж если на бюджет...
но это был последний раз.
тогда я решила, что больше не буду поступать, потому что устала.
ведь я же была не в курсе, что интернатское образование не предполагает поступление в вуз,
а только в пту на швею-мотористку или на рабочую профессию
а перед экзаменом мне снилась икона.
икону эту я увидела через много лет в Коломне в старой церкви.
и удивилась - она все же существует.
хочу весной поехать в Коломну, и купить маленькую эту иконку.
как якорь.
они там продавались, но я почему-то тогда не купила.
потом пожалела.
вот такая ассоциация с шоколадом Слава |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:11 |
| Sunflover - 01:46 зло ли |
Брата перед новым годом отправили в отпуск (как он говорит)
вышел на работу на один день.
а отпускные ему не выдали,
сказали - выдадут после нового года.
он остался почти без денег и сидит дома.
не пьет - ибо не на что.
и вот я думаю, вроде нарушение законодательства, должны выдать перед отпуском отпускные.
а очень меня радует, что молодой человек не пьянствует с собутыльниками,
не приходит в 2 ночи,
и не устраивает всякую хрень за которую потом стыдливо отмалчивается в комнате.
огорчает только то, что когда он деньги получит, то придут собутыльники
и он все на них спустит.
конечно, его деньги, его здоровье, его жизнь - его личный выбор.
но все равно огорчает.
умела бы - закодировала бы в тихую |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 23:48 концентрация и чтение |
я не могу долго концентрироваться при чтении.
процесс чтения остается, но вот понимание прочитанного уплывает.
я возвращаюсь и спрашиваю себя - о чем я только что читала,
а в ответ - тишина.
Придумала ставить таймер на 6,5 минут
этого времени мне хватает прочитать несколько страниц не теряя концентрации и понимания, что я читаю.
причем на 8 минутах - концентрация уже теряется
сделала час:
чтение 6,5 минут,
помыла пол 15
чтение 6,5 минут
разобрала вещи на полке 15 минут
пока разбирала обдумывала прочитанное.
и похоже мне нравится этот метод и он позволяет лучше усваивать прочитанное.
но, вообще-то мне кажется я так и на работе делаю.
ведь меня постоянно отвлекают от мыслительного процесса и чтения законодательства, то разговоры, то вопросы, то телефон. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 23:41 муравьиная ферма |
и да, прелесть какая - муравьиная ферма.
чувствуешь себя то ли Божеством, наблюдающим за теми кто там копошится,
то ли первооткрывателем, опять же - наблюдая чем они там занимаются в своем микро мирке.
и кажется это можно делать часами.
Девочка, продающая (совершенно не продающая) эти фермы
просто тихо сидела и наблюдала за людьми, не говоря вообще не слова.
но...
никто и не спрашивал.
все таращились на муравьев сверху, и возможно,
какой-то муравей таращился на людей,
оттуда - снизу.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 23:35 зож |
да, утром сделала активную зарядку в похудательном поясе.
Поставила таймер на 10 минут и делала всякие упражнения в быстром для меня темпе.
чтобы сердце стучало
разминка, силовые, кардио, пресс.
хочу довести время до 50 минут постепенно.
Планка - на сегодня мой рекорд 1 минута 11 секунд.
до этого максимум был 1,50.
кажется рекорд в мире несколько часов.
но мне минут 10 будет достаточно.
цель годовая - делать зарядку 365 дней в году.
но, все же понимаю, что буду пропускать и это допустимо. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 22:43 выходные |
Вчера вылезла из дома и поехала на Измайловский остров.
Там красиво на мой взгляд, тихо,
ощущение. что и не в городе вовсе.
Потом заехала в Библио-глобус. Обещали дивные скидки по карте 20%
нашла книжку Кауфмана "Первые 20 часов". Удивилась.
Удивление мое возникло из-за формата книги.
До этого я ее листала и мне она казалась обычного формата.
А тут... размер с блокнот А5.
Порылась на полке... Нашла нормального размера.
посмотрела цену и огорчилась 629 р, жалко денег на нее даже со скидкой.
В интернет-магазине книга по цене 299 (но предполагаю, что формат карманный) существенная разница
Подумала, что Новый год и имею право себе книжку подарить.
Пошла на кассу.
Там обнаружилась цена 400 с чем-то.
И еще скидка, в общем - 370 р меня вполне устроили.
Сегодня с мамой поехали гулять в центр.
Море народа, красивое освещение,
залезли на смотровую площадку в Центральном детском мире,
в надежде увидеть красивое освещение.
Видно, но не то, которое я хотела.
Потом залипли в Хамлесе над единорогами, детскими кухнями, куклами и прочими игрушками.
Можно поиграться в детство и подурачиться.
неожиданно попали в дом 12 в Потаповском переулке,
через витражи в подъезде увидела еще и потайные лестницы.
теперь интересно посмотреть вообще строение дома,
и как там внутри в квартирах все устроено.
да кто ж пустит то.
хотя, вот продают квартиру, но у меня не хватит духу позвонить и напроситься на просмотр. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Наталья Лоренц - 12:14 Домашнее |
| Дома одна. Вчера допоздна сидела, вязала под сериальчик, прометала полотенца для кухни, начала собирать плед. Сегодня надо бы поработать немного, проверить, как там ключи ЭЦП, не превратились ли в тыкву с 1 января. Ну и снег убирать. Заведу сейчас тарахтелку (свекры отказали бензиновый снегоуборщик, он для них уже тяжеловат) и пойду по дорожке тудааааа потом обраааатно. А вечером опять буду вязать, шить, к лету надо готовиться, а то я все свои реконструкторские шмотки отдала, узковаты стали в груди. А нового ничего нет. Кажется, даже ткани нет. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| Наталья Лоренц - 20:57 Нервное |
| Вспоминаю, как в ШПР объясняли про стресс, который испытывают дети, сперва когда попадают в детский дом, потом - когда попадают в приемную семью. И вот в этом стрессе ребенок ходит в школу, а он учиться не может, у него даже не "в одно влетело, в другое вылетело", он настолько плотно на нервах, что там даже не влетает...Я это на себе чувствую второй день. Все мысли - о дороге. Сперва было "как доеду", доехала, правда, последние полтора километра на цепях. силе воли и нервах. А теперь - как найти трактор, который нормально почистит дорогу, а не "вот это вот все", и как вообще зиму, потому что нереально каждый день доезжать до асфальта - снимать цепи, потом обратно - обувать цепи. И пока все на нервах - вообще больше ничего не идет. Пыталась разобраться с интернет-платежами и кассами - нахожу статьи, читаю и - даже не влетело. Решила узнать про самозанятых, чем удобней, что и как - читаю, на сетчатке проходит, до мозга не доходит вообще ничего. Решила расслабиться, книжку почитать - буквы узнаю, слова некоторые, текст - мимо. Ужасное состояние. а ведь дети это переживают... |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| La hija del sol - 20:15 Итоги года, часть II |
Из остального, случившегося в этом году. Пишу больше для себя, со временем все забывается обычно.
ПУТЕШЕСТВИЯ - увы и ах, их было просто мизер по сравнению с предыдущими годами. Майский отпуск в Крыму и сутки в Туле в сентябре. Обе поездки стали просто открытием. Севастополь как всегда порадовал, долгожданный Гурзуф - разочаровал, удивила погода - ехала специально "в прохладу", чтобы пошариться по горам и окрестностям этих курортов, но... большую часть отпуска было по-летнему жарко, вперемешку с летними же грозами и сильнейшими ливнями. Купальный сезон открыла как никогда рано - 18 мая... в Севастополе. Я даже представить не могла, что буду плавать в море в это время!
И если Крым у меня открывал долгое лето-2018, то Тула - его закрывала. Была я там 22 сентября, это был последний жаркий день (+26-27), а на следующий день температура резко упала и наступила осень. Тула - дивный город, очень преобразилась за последние пару лет... все впечатления о ней недавно описала в заметке на Рутревеллере: https://www.rutraveller.ru/note/5379
Раз уж заговорила о погоде - она удивляла весь год! Неожиданно снежная зима, раннее и долгое лето... неожиданно сухая осень и снова нормальная зима. Пытались тут вспомнить - когда последний раз мы НГ встречали вот так же, со снегом, а не в пыли или грязи? Года 4 назад?
В этом году у меня случился самый продолжительный плавательный сезон в наших широтах - с 20х чисел июня и... до начала сентября! Никогда в жизни я в сентябре севернее Крыма не плавала - а в этом году последний раз я вполне себе комфортно плавала на карьере в Дзержинском 6го числа! Можно было еще поплавать 9го, погода позволяла - но у меня в тот день случился очередной приступ головной боли...((
ЗДОРОВЬЕ - вот тут жопа, жопа и еще раз жопа...
В начале года задолбало высокое давление и повышенная нервозность - решила, что от щитовидки, снизила чуть дозировку эутирокса (ТТГ был ниже нормы) - вроде стало получше. Но теперь еще хуже все лень, постоянная слабость, все делаю через силу... при этом уровень гормонов Т3-Т4-ТТГ в норме. Значит, на пока это дозировка "моя", и хз где искать причину такого состояния.
В начале года, пока было ДМС от Астона, попыталась в очередной раз обследоваться в попытке найти причину частых головных болей. По ДМС мало чего было можно, только анализ крови сделали и УЗИ сосудов головы и шеи. Вот тут меня как обухом по голове - обнаружился повышенный холестерин и на одном из сосудов шеи он уже откладывается на стенке, сужая его просвет. Имела интересный разговор с неврологом, после рассказа обо всех остальных своих проблемах. Она удивилась, что ни терапевт, ни гинеколог, которых я посетила до нее, не назначили мне проверить уровень половых гормонов - так может проявлять себя ранний климакс, когда никаких признаков внешних еще нет, а холестерин уже вовсю фигачит из-за снижения уровня эстрогена.
Рекомендовала сдать повторно кровь на холестерин после соблюдения диеты в течение какого-то там времени. Ну че, сдала я перед новым годом уже за свой счет расширенную биохимию.... Сахар в норме, печеночные пробы с С-реактивным белком идеальны, а с холестерином - еще хуже чем было.
Теперь задача на начало года - найти хорошего гинеколога-эндокринолога, чтобы максимально промониторить эту тему: сдать все необходимые гормоны, и понять что делать дальше, в зависимости от результатов.
И как бы еще заставить себя делать хоть какие-то физические упражнения??
Вес у меня на протяжении четырех последних лет не меняется (не считая +/- 2кг между зимой и летом), но мышцы и дыхалка настолько ослабели, что даже 5 км на велосипеде проехать - проблема... Да что там велосипед - даже когда из метро приходится подниматься по двум лестницам за раз (как на Октябрьском поле, например) в быстром темпе, к концу второй лестницы начинается адская отдышка...(( |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:4 |
| Наталья Лоренц - 10:30 Ночное |
| До трех ночи кот срал и скреб в своем тубзике, прямо под дверью нашей комнаты, в пять утра проехал трактор и потом робкий лопат начал скрести асфальт. А с трех до пяти спать не могла....видимо, от внезапно навалившей тишины |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 00:14 глазное |
с 1 января не надеваю линзы из за простуды,
вчера сходила в аптеку, рядом была оптика,
приценилась сколько мне сделать очки будет
с актуальными для меня на сегодняшний момент диоптриями.
приблизительно 10 тыр,
ну 10 - это не 30 как в очкарике,
но и не с прогрессивными линзами, а с простыми.
и женщина еще скидку обещала 20% на что-то
нашла свой рецепт на старые очки -7,5 в 2006 году,
рецепт на новые -12
значит сейчас я хожу с неоткорректированным зрением на -4,5
в принципе и так можно, но неудобно.
телевизер уже не видно и мимику тоже.
а уж про блеск глаз и микродвижения рук, надписи в трех шагах вообще без комментариев.
надеюсь, что завтра уже смогу надеть линзы и пойти и гулять.
а печатаю я слепым методом, мне для этого рассматривать клаву не надо.
интересно, улучшилось бы у меня зрение, если бы я вообще без очков ходила все это время или пару месяцев. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Наталья Лоренц - 23:29 Детское |
Данила сегодня выехал из деревни нашей с помощью лопаты и какой-то матери. Трактор сломался где-то в районе Чекалина, так что раньше завтра не появится. По дороге, уже почти около Москвы, въехал в машину. Все живы, но время-силы-нервы ( и деньги) потрачены.
Если этот год и дальше так пойдет, то к дню рождения лучшим подарком будет краска для волос, которая "хорошо ложится на седые волосы". |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:4 |
| Sunflover - 20:55 я девочка... |
Я девочка, я не хочу ничего решать.
Вечер с красным вином, мидиями и сыром,
Пятый элемент - самый лучший фильм
и вязание тапочек из ализе пуффи.
черт с вами, думайте что хотите.
надо завтра выбраться из дома в Измайловский кремль и книжек купить.
Но что-то совершенно не хочется вылезать из зоны комфорта.
от слова совсем. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| Наталья Лоренц - 16:52 Домашнее |
Люблю я фразу "отдыхайте",
Когда приедешь так домой
И понимаешь, что работы
по дому в общем дофига....
Это я пока до перевалочного пункта в Москве добралась. Сейчас продукты куплю, приберусь, договорюсь о кровати девиной, постираю и , надеюсь, посплю. Вчера что-то так перенервничала что снег и сын написал "звони о тракторе", что всю ночь не спала. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| NataliaSiberia - 09:32 Мдя |
Это было вершиной наивности - думать что я смогу прилечь на диванчик с книжечкой и читать ее весь день.
Ага.Щаз.
- давай нарисуем мишку
- построим башню из "Лего"
- почитай мне эту книжку
- хочу другой мультик
- чаю хочу
- я покакал!
А прилегла я с "Солярисом". На очереди "Похождения бравого солдата Швейка". Восполняю пробелы в чтении, куда мне германская мифология и российская жандармерия из списка Подосокорского, когда столько классики не прочитано! |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:14 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
