да, утром сделала активную зарядку в похудательном поясе. Поставила таймер на 10 минут и делала всякие упражнения в быстром для меня темпе. чтобы сердце стучало разминка, силовые, кардио, пресс. хочу довести время до 50 минут постепенно.
Планка - на сегодня мой рекорд 1 минута 11 секунд. до этого максимум был 1,50.
кажется рекорд в мире несколько часов. но мне минут 10 будет достаточно.
цель годовая - делать зарядку 365 дней в году. но, все же понимаю, что буду пропускать и это допустимо.