| Sunflover - 23:02 звук |
цигун - мы всю жизнь ходим вокруг чего-то.
Сказал Шифу.
Вокруг чего ходите вы?
я?
спорт, музыка, гипноз.
Что все это объединяет?
Нет, этот вопрос он не задавал.
Но вот последние несколько дней крутится в голове.
Спорт в меру - здоровье и безопасность, драйв и удовольствие.
Гипноз - здоровье, умение делать самонастройку, безопасность психическая.
Звук.
Со звуком интересно. В последнее время теория из разных источников:
звук влияет на состояние клеток организма.
Звуком мы гармонизируем состояние наших клеток.
И вот оно: голос, цигун, гусли - это про звук.
Про гармонию внутри, про счастье и удовольствие.
вибрацию от голоса внутри.
вибрация, когда я говорю природным голосом,
вибрация, после занятий цигун до кончиков пальцев,
и вибрация, когда дотрагиваюсь до струн и слышу отклик.
пока не скажу, что все это значит. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 21:18 настройка |
Настройка гуслей оказалась не таким уж и сложным делом,
Но...
достаточно медитативным,
когда ты полностью погружаешься в звук.
и кроме звука и тюнера больше не существует ничего в мире.
а потом проводишь рукой по струнам и они звучат очень гармонично.
душа радуется.
удивительно, но это оказалось не так сложно,
как казалось в начале.
настроила 6 струн, еще целый процесс.
Диапазон: от "соль" большой октавы до "до" третьей октавы
посмотрим что с этим можно делать.
звук очень мелодичный |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 17:57 всякое |
С пятницы вечера была у сестры в квартире.
Что делала - не знаю.
Вчера
Слушала тренинг с телефона,
писала, готовила, занималась голосом, читала книгу вслух,
телевизор включила вечером, залипла на передаче про трудного ребенка,
а потом на фильме с хеппиэндом.
внутри тишина и спокойствие, я бы сказала умиротворение.
Вчера долго не могла уснуть.
Легла спать в 2 часа, уже начало рассветать,
в 3.18 какая-то компания вышла из дома и начала громко говорить и смеяться.
Хорошо людям.
А потом вдруг в глаза стало светить ярко солнце.
Подумала, что надо перевести стрелки часов так, чтобы просыпаться с солнышком.
Ведь столько времени пропадает.
Но, если я буду просыпаться с рассветом, то к 10 утра (через 6-7 часов) я уже буду хотеть спать.
А к полудню вообще буду никакая.
В Марафонском чате по гуслям задала вопрос - на сколько времени он рассчитан.
Ответ - на 4 месяца, а там как пойдет.
почему-то мне казалось, что марафон ну на 100 дней максимум.
В чате по 18 струнным гуслям пока что 6 человек вместе с админом.
Подозреваю, что есть еще чаты по 12, 9 и 6 струнным гуслям.
Вероятно, что самый большой - 12 струнные.
а сейчас, гусли лежат в чехле, и я понимаю, что их надо настроить, а мне стремно их трогать.
Потому что они частично настроены.
 |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 21:09 ой ну все |
Страхи.
Одним из страхов было принести домой гусли.
И отвечать на вопросы - что да как и вообще зачем.
Пришла домой и сразу.
Мам, я гусли купила.
Вытащила из чехла, показала.
Потом выложила в инста.
Звонит сестра, ты что - гусли купила?
Да.
Смеется, ну все, теперь не страшно, если уволят, пойдешь играть в переходе.
Смеюсь.
Только не знаю пока как настраивать ее.
Мой муж недавно гитару настраивал.
Нашел в интернете.
Я - он что играет?
нет, но настраивал.
Я - отлично, он на гитаре, я на гуслях, ты на бубне.
Пойдем по вашей деревне.
На свадьбах играть будем.
На концертах.
О, а это уже превращается в коммерческий проект.
это они еще про голосовой тренинг и школу радио не в курсе.
Кстати, мне сегодня выдали еще один диплом из школы радио.
Так и написано "настоящий диплом"
очень кстати с 20 июня начинается марафон обучения игры на гуслях.
только не поняла сколько он идет по времени. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 19:48 День |
Классно гулять, когда все работают.
В офисе кто-то слопал майонез, весь, рассчитанный на 34 человека.
И как я поняла, поэтому повар не вышла на работу, обиделась.
хм.
слухи офиса.
Но я не понимаю, как можно сожрать пару больших банок майонеза.
Поехала в студию, к своему удивлению нашла ее достаточно быстро,
хотя путь там по переулкам.
В студии я и мальчик - звукорежиссер.
Хороший. Что делал пояснял, слушал, перезаписывали кое-какие места.
Сокрушался, что я записываю аудио книгу, а не рекламу.
Недоумевал зачем это мне, потому что начитывать аудио книги - сложно и долго. А выхлоп по деньгам не очень.
Сказала, что хочу записать свои сказки.
Удивился.
Рассказал как дышать, чтобы на записи не было слышно вдохов.
Оказывается, даже шелест листочков в руках слышно и как я дотронулась до стойки.
Сделала запись.
Не удовлетворена.
Голос все же не такой, какой был на тренинге.
Достать его из себя не удалось.
Хотя гораздо лучше, чем полгода назад.
Но если брать для первого раза работы с микрофоном и записью в студии,
то отлично. Даже оговорок было всего 3 или 4. И дикция нормальная.
Но я придираюсь - могу лучше.
Вышла из студии, в офисном центре обнаружила кафе, шла мимо, оказалась столовая.
А после увидела старбакс и тоже приземлилась.
Хорошо, люди ходят в строгих костюмах, скверик, птички поют.
Пироженка и кофе.
Красота. Тепло. Лето. Тишина.
Что еще для счастья надо.
Потом все же решила поехать в музыкальный магазин.
Долго рассматривала инструменты, это первый магазин, в котором есть народные инструменты не концертного типа.
Укулеле, балалайки, домры, гусли, гитары, барабаны, ханги, калимбы и еще какие-то совсем незнакомые
Таки да,
я купила гусли.
Они волшебные,
Сначала я приглядывалась к 12 струнным, но купила 18.
Диапазон больше, возможностей игры больше.
Хотя и сами гусли больше по объему.
Если носить, то напряжно.
Хотя, они вроде меньше и легче гитары.
Теперь моей комнате куча странных вещей.
Книги по гипнозу, бань, пианино (это нормально) и гусли.
Ну и да, куча материалов для хендмейда.
У меня есть месяц, чтобы научиться играть что-нибудь и сыграть это на день рождения.
Хотя это вряд ли.
Сижу дома, выдыхаю, ловлю послевкусие дня. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Abu - 16:36 Склифосовский |
| Наконец-то (старею) понял, в чем суть сериала - ни одним из мужчин, представленных в нем, быть не хочется. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Наталья Лоренц - 13:23 Рабочее |
Полдня работала. Ну, условно работала.
Провела майские платежи по одной организации, где платежей много и несколько платежных систем (источников прихода). Уф. Потихоньку готовлюсь к июньским выплатам в бюджет.
Позвонила в Альфа-банк и долго выясняла, как сделать онлайн-эквайринг и еще кассу прикрутить. Оказывается, кассы для интернет-магазинов (облачные) делает ОранжДата и Атолл, наверное, проще сразу напрямую к ним, потому что менеджеры банка грузили меня стоимостью, а мне нужен был процесс - что надо сделать, чтобы поставить.
Написала в Госуслуги про сертификат прививки. Нет его с февраля месяца.
Оплатила обеды моих продленщиков, но с Госусуг не платилось, пришлось через Сбер.
Оплатила счета на ключи ЭЦП и 1С-подписку обновление, на следующий год.
Написала на Госуслуги запрос по карте МИР, надо ли менять реквизиты для моего "многодетского" пособия. Потому что опекунские вчера опека меня погнала оформлять на МИР.
Отправила отчет в ПФР. Идиотские ежемесячные формы, которые постоянно боишься забыть....
Ну и по ходу дела постирала, собаку помыла, лежанку её тоже постирала, сушилку бельевую разобрала, посуду помыла, в топочной прибралась, документы вчерашние по местам разложила, договорилась о встрече завтра, заказала подарок на день рождения (дева в гости идет). И от всего странное ощущение, что что-то делаю, а глобального результата - нет. Хотя, какой я результат-то хочу? Живы все -и ладно. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Sunflover - 11:02 Радио |
Сегодня запись в студии.
А я...
не в голосе.
Настраиваю, делаю упражнения, и все как-то не так.
Волнуюсь. и даже небольшой мандраж.
А это сказывается на голосе.
Сама не пойму, почему мне это важно.
Отпросилась с работы на весь день.
Люблю делать такие перерывы, когда все работают, а у тебя выходной в будний день.
Запись в 13, там час,
в 14 свободна.
Решаю - поехать ли посмотреть гусли в магазин,
или в сиреневый сад,
или в аптекарский огород.
В общем-то при желании, можно успеть везде. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| Sunflover - 11:55 пианино |
Вчера, после полугодового перерыва вдруг захотелось играть на пианино.
включила электропианино.
И спела под акомпанемент самой себе ту простую песенку, что пели в зале.
Все гениальное просто.
Не надо начинать с арий и чего-то сложного.
Взять простую мелодию и начать играть ее правой рукой,
а потом найти аккорды и присоединить левую руку,
и когда уже будет все знакомо,
присоединить заранее разученную песенку.
очень отзывается.
Теперь думаю, а может где-нибудь найти занятия пением,
но желательно по цене занятий цигун в зале,
а не индивидуальных занятий. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 16:06 гусли |
https://mirgusley.com/shop/gusli/9-swan
https://skybeat.ru/about/contacts/
https://mirgusley.com/shop/gusli/for-beginners
https://www.youtube.com/watch?v=Pf-iE3rtuTc...%BB%D0%B5%D0%B9
про еду
https://studfile.net/preview/5410723/ |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 14:07 бумажное |
Оглянулась на стол, снова завал бумаг.
Чувствую себя золушкой, перебирающей бесконечную корзину с чечевицей и горохом.
Причем корзина бездонная и постоянно пополняемая.
а за окном хоть и холодрыга, но синее небо, солнце и облака.
Свобода. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 13:46 прогулка |
Вчера погуляли с подругой.
Протопали 20 000 шагов с хвостиком.
4 часа прогулки.
У меня было стойкое ощущение, что мы где-то посидели в промежутке.
Но оказалось нет.
Просто взяли по кофе и пошли гулять по набережной,
потом нырнули в переулки, потом по бульвару.
Говорила много.
Удивительно, что с "родственными" душами могу говорить часами не затыкаясь.
А вот с чужими - слова не вытянешь "лишнего".
Утром проснулась без голоса.
Но теперь у меня есть утренняя зарядка для голоса.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Наталья Лоренц - 13:43 Рабочее |
Неделю разбиралась с непонятными платежами по ИП. Налоговая присылает требования, сразу на счет, списывает деньги , причем, какие-то ровные суммы, и пени на них. Запросила по одному ИП::что это такое? пришел ответ - это по постановлению 409 от апреля 2020 года списываемтся налог равными суммами. Полезла читать. Да, есть такое постановление, которое дало отсрочку по платежам. И там действительно прописано, что платежи за 2019 год с суммы дохода свыше 300 000 можно оплатить позже, а потом опата будет производиться равными долями.
Но дело в том, что эти "взносы с превышения" мои ИП все оплатили, ещё в 2020 году. А с превышения по итогам 2020 года - кто в 2020-м, кто к 2019, а кто в начале 2021 года. То есть все "долги родине" отдали. И теперь получается "двойное налогообложение".
Написала письмо в центральный аппарат, почему так? Все же "отсрочка" по 409 это было право, а не обязанность. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| Наталья Лоренц - 20:22 Конец года |
Яна год закончила с отличием. Артём без троек.
Печалит состояние с учителями, не хватает их. И не ясно, что будет с Яниной учительницей на следующий год.
Сегодня вручила детям альбомы и маркеры для скетчинга и они полдня сидели, рисовали, смотрели мастер-классы. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| NataliaSiberia - 19:23 Все не как у людей |
Сегодня восьмой день как я пью таблетки для сброса веса. Да, такие таблетки существуют. Пишут что раньше были разные лекарства для уменьшения веса, а сейчас остались только таблетки на основе сибутрамина.
Естественно, перед покупкой таблеток прочитала кучу отзывов. На разных ресурсах: на отзовиках, женских форумах и блогах. Все пишут что худели за месяц на 5-7 килограмм. И все дружно пишут про побочные действия:
проблемы со сном,
отсутствие аппетита,
жажда.
Ну штош (с), скажу я.
Сон прекрасный! Сплю хорошо, долго, высыпаюсь.
Аппетит тоже хороший! Ем три раза в день. По вечерам, после 18-00, тоже есть охота. И я ем (чего нибудь легкое).
Единственное, что появилось вчера и сегодня у меня весь день - это жажда. Да, со вчерашнего дня пью много воды. Но это полезно, особенно при похудении.
Так что не действуют на меня таблеточки-то! Не знаю, почему. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:4 |
| Sunflover - 12:28 послевкусие после тренинга |
Ощущение, что я прошла хороший курс психотерапии.
Вроде пели, голосили, издавали дурацкие звуки, а вот, ощущение, что сбросила много чего не нужного.
Стояли перед группой, смущались, было страшно, издавали звуки, но после этого неизменно получали свое "хорошо, прекрасно, красиво"
без всякого внутреннего подтекста.
И вот что.
Выдали вагон любви, просто так, потому что Я есть, имею право и просто так.
Ни по капле, не за что-то особенное, не потому что заслужила каким-то поведением, не потому что одобрили. (не знаю, не тут или ни)
А щедро с горкой без оглядки. Ты можешь, ты умеешь, ты хорошая, у тебя все получается.
Так этого в жизни не хватает.
И да, мы занимались всяким странным.
Чавкали - (тренер) - у вас прекрасно получается, кукукали кукухой - замечательно, мычали - хорошо, рычали, и т.д.
пели фальшивя - хорошо. Постоянное безусловное одобрение.
Стало понятно что такое конгруэнтность и ничего злого, острого, холодного от тренера.
А еще безоценочность и когда в тренинге все равны, и все молодцы.
Даже девушка с анорексией, мышечным панцирем, которая вместо протяжных звуков издавала только отдельные сдавленные междомения, требующая много внимания. Бери любви и одобрения столько сколько требуется.
В конце тренинга, мне хотелось говорить, делиться, быть рядом с людьми.
использовать голос постоянно.
ни одного слова про личностный рост, про лидерство, про цели.
и это прекрасно.
Отсутствие ощущения, что вот группа то лучше, а ты там где-то чего-то недопоняла, недоделала, не такая хорошая как они, недостаточно хорошая для (вставить слово по списку)...
Отсутствие в группе долбанутых на лидерстве людей, которые что-то постоянно организовывают или перетягивают одеяло на себя.
Логопед, охранник, пенсионер, бизнесмен, мама в декрете, спортсмен и кто-то еще.
много смеялись.
Сегодня проснулась с ощущением гармонии и внутренней собранности. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| NataliaSiberia - 04:21 Вот такой вопрос |
Мы здесь с Витюшей попали в больницу. По "скорой" нас привезли. Но мы уже дома, все обошлось.
Вот там, в больнице, на полочке с книгами, я обнаружила шикарную книжку. Себя то я давно уже считаю книго-маньяком. И про книжки кое что знаю. Книга 1993 года издания, видимо кто то посчитал что книжка старая и отдал в больницу. Но я то сразу поняла что у меня в руках сокровище.
Сначала мы смотрели книжку вместе с Витей. Потом я начала ее читать. А потом задумалась, а не забрать ли мне ее домой? Я стала держать ее у себя, на случай, если нас выпишут, чтобы сунуть ее в пакет с вещами.
И вот целых два дня меня мучали вопросы. А можно ли забрать книгу из больницы? Не воровство ли это?
Понятно, что книжки эти либо оставляют пациенты, либо кто то отдает в больницу. То есть на балансе больницы эти книги не стоят, нигде не учитываются, по сути это ничейные книги. Можно и забрать.
Но вот не поднималась рука.
Спросить у постовой медсестры я не решалась. Прямо чувствовала какими глазами она будет смотреть на меня. И мне, почему то, думалось что она непременно скажет "нет". Ну не может она дать согласие на такое.
В общем, промучалась я этими сложными вопросами мироздания два дня. Два дня держала книгу у себя. А при выписке из больницы отнесла ее обратно на книжную полку.
Не смогла забрать.
Что меня еще остановило, так это то что у меня супер-мега правильный честный ребенок. Когда в магазине он говорит что сильно хочет пить, а я ему подаю сок с полки, говоря что на выходе мы за него заплатим, он округляется глаза и категорически отказывается пить. Сначала надо заплатить, говорит он. И, действительно, терпит до того момента как я расплачусь за продукты на кассе, а лишь потом пьет сок.
И вот я все таки решила не брать книгу. Как я потом Вите объясню что она у нас появилась? Он то у меня глазастый, с хорошей памятью, может вспомнить книгу и посчитать что я ее украла. Зачем подавать такой пример?
Вот такие сложные вопросы я тут решаю. Уф....
А книжку ту я вспоминаю. И сожалею. Может и стоило, при ребенке, попросить разрешение у постовой сестры.
Как думаете, забрать книгу из больницы можно? И надо ли спрашивать разрешение? |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:8 |
| Sunflover - 23:04 Голосовой тренинг |
Под впечатлением.
Если хотите красивый голос очень рекомендую тренинг Плешакова-Качалина Кирилла.
100%
Практика, практика, практика.
Не знаю, что будет через какое-то время с голосом, но сейчас мне он очень даже нравится. Второй день.
Завтра третий.
А еще нравится, что тренинг в Башне Федерация Восток на 29 м этаже.
Побывать там - тоже большое удовольствие.
Конечно я уже промониторила цену на аренду зала.
Не дешево.
На тренинге 13 человек. Мне казалось, что мало.
Но сейчас понимаю, что это оптимальное количество, ну максимум 20.
Получаю огромное удовольствие от процесса тренинга.
И еще есть постоянный выход из зоны комфорта, потому что некоторые задания надо делать перед группой одной.
Как это ни странно, меня застопорило на мяуканье.
да-да, мы там занимаемся странными вещами.
Но в результате голос становится очень красивым.
А еще есть какое-то странное ощущение, что в голове что-то меняется.
Словно изменив голос, я меняю и структуру мышления.
может голос - это больше, чем просто звук? |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 14:29 цветочное |
7 упаковок с фиалками-виолами-анютиными глазками.
Открываю почему-то не все сразу, а постепенно - по одной в день.
Так получается.
И у каждого производителя сюрприз.
Пока что посеяла 3 упаковки.
2 упаковки по 5 семечек - самые дорогие.
в бумажном пакете, на свет видно сколько семян.
но открывать пакет было стремно, вдруг чихну, и все, разлетятся эти зернышки.
посадить каждое в отдельную лунку все же не получилось.
ссыпала их в горшок, полила обильно теплой водой, размешала палкой ковырялкой, сказала -трахтибидох, растите с богом.
Может чего вырастет
1 упаковка с красивыми цветками "куколка", семян немерянно, разделила на две части.
Тоже в бумажной упаковке.
Вчера открыла новую с очень красивым названием, забыла как называется.
Желто-синие.
открыла пакетик, а там внутри самая классная упаковка - прозрачный пакет с клипсой, которая закрывается.
И можно отсыпать сколько надо и закрыть пакетик.
Осталось еще 4 упаковки цветочков.
А земля для фиалок уже кончилась.
Чувствую себя девочкой, которая распаковывает ЛОЛ шар |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
