| Татя - 18:40 Фотографии |
Ходили в музей искусств на выставку портретов Рембрандта, Вермьера и других. Нашелся там портрет Вовы, очень спиритуальный.
А здесь общительные
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Наталья Лоренц - 10:19 О драконах |
- А драконы мальчики они отличаются от драконов-девочек цветом.
- И какие же они?
- Мальчики - они розовые, С такими красивыми крылышками...
Логично, черт возьми....Чтобы понравиться девочке надо быть розового цвета... |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 00:35 цацки |
не знаю как мужчинам, а женщинам,
кажется очень важно играть во всяческие колечки, цепочки, украшения.
играть и наряжаться.
завтра поздравление нас с 8 марта - выбираю одежду.
получила кучу удовольствия роясь и примеряя всяческие украшения.
подняла себе настроение.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Sunflover - 00:03 пинтосевич |
ну все как обычно...
составить план развития на 5-7 лет
и тут я поняла, что если хочу стать тем профессионалом, которым хочу,
то надо мне делать план просмотра видео и чтения литературы.
а то хомячка разорвет на части...
http://www.youtube.com/watch?v=xypy3_WoXM0 - Харитонов Когнитивно-поведенческая терапия.
а еще статьи писать,
сайт делать,
резюме и т.д. и..
а...
а я ничего не делаю |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Татя - 23:27 Странное видео. Набрела сегодня. |
Странное видео. Набрела сегодня.
https://www.youtube.com/watch?v=prBaZzYmQrI |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 23:20 упс |
упс, он и есть упс...
мама собирается уезжать,
говорит - там попугаи их надо кормить отдельно.
я - почему.
ну потому что так надо.
я - не поняла, а чего они до этого в клетке вместе были, а теперь по отдельности.
боишься, что попугаев заведут?
мама - Ольга (тетка) случайно попугайчика одного убила.
стала обрезать клюв отросший и случайно задавила.
я в шоке.
как можно не почувствовать живое существо.
в общем они купили попугаю пару
с одной стороны попугая жалко (хочется всплакнуть),
маму жалко
с другой ржать хочется.
вот чем может обернуться маникюр у непрофессионала...
да день сегодня... откровений.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:4 |
| Sunflover - 21:33 напрягло... |
мама третий день подряд одними и теми же словами как только я захожу в квартиру спрашивает:
"а ты на выходные никуда не поедешь?"
вчера я ей сказала, что уже отвечала на этот вопрос.
она ответила, что не обратила внимание на мой ответ.
Я сказала, что нет - не поеду, буду дома.
А сегодня она задала его снова, как будто и не слышала моего ответа вчера.
Я возмутилась - "мам, ты что не слышала, что я тебе ответила вчера. вспоминай."
мне кажется рано еще в 60 лет склероз иметь.
хотя такой эпизод уже был в Египте.
Когда она с сестрой три дня подряд ходила в торговый центр и смотрела заколки.
отказывалась их покупать, а потом реквизировала их у сестры.
на третий день терпенье сестры лопнуло и она сказала, что заколки не отдаст.
в напряге... |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:7 |
| Наталья Лоренц - 16:29 Банковское |
Альфа-банк просит юрлицо поставить балл, с какой вероятностью я посоветую банк другим. И задает вопрос, что сделать, чтобы отметка стала выше.
У меня от банка ощущение полной непрозрачности. Я вижу остаток и какие-то платежи. Когда я начинаю заносить в отчет, то мелкими суммами (пять старушек - рубль) набегает почти 4500 разных банковских комиссий. Мне кажется - дороговато...При том, что ни многотысячных оборотов, ни быстрых вкладов, ничего такого особенного.
Из клиент-банков нравится Сбер (если б еще вход был не по смс паролю, а просто войти, все подготовить, а руководство потом пусть подписывает) и Банк Москвы. Еще Авангард нравится, там всё прозрачно, вот платежка - вот ее комиссия, хотите сегодня - можно продлить банковский день (на 2 часа, кажется), за отдельную комиссию, размер будет такой...
В конкурсе на самое заморочное явление пока лидирует ВТБ 24. Вход по логину, паролю, ключу и смс подтверждению...Видимо, для экономных, чтобы зря денег не тратили.
А я каждый раз как всплывает оценка, пишу.Два месяца назад написала про неудобство налоговых платежек, как-то они у них неудобно заполнялись... Вот в этот раз они изменили налоговые платежки. Для ИФНС оставлен период, а для ПФР и ФСС период убрали...интересно, а можно написать "смотрите клиент-банк для юрлиц у такого-то банка"... |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:7 |
| Sunflover - 14:43 шагреневая кожа или лягушка в теплой воде |
как-то взгрустнулось.
вижу как постепенно ужимают все...
урезают пенсионерам пенсию,
задерживают стипендию студентам,
повышают цены на продукты.
как-будто по шагам (по какому-то плану) проходятся по каждому слою.
пенсионеры, студенты, врачи, рабочие, торговцы, владельцы недвижимости и т.д.
как будто идет проверка - какой слой взбунтуется первым. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 10:35 себе |
Бестолочь.
http://www.afisha.ru/performance/67579/ |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Sunflover - 10:33 когда мы поселимся на Марс |
http://gorod.afisha.ru/people/kogda-my-pos...at-novye-lyudi/
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Наталья Лоренц - 10:09 Тайное |
Есть сейчас пара дел, о которых совершенно не хочется рассказывать, и получается, что рассказывать не хочется о них, а не говорится обо всём. Видимо, чтобы лишнее не сболтнуть...
А из нетайного: вчера у девы был утренник по случаю 8 марта, я не пошла. Воротит меня от этих утренников. Я понимаю, что они нужны для социализации детей, для некоторых родителей, для воспитателей, как некоторый итог деятельности (вот, пляшут, платочками машут, стишки читают).Но сама я их не люблю. Особенно восьмомартовские. Видимо, понимаю, что никогда не стать мне "мамочкой-мамулечкой" из стишков, которая свет в окошке, самая прекрасная, добрая, красивая, потому что не я это. Я ругаю ребенка, бужу утром, не разрешаю сыпать лишнюю ложку сахара, заставляю чистить зубы и загоняю вечером в кровать.
Ещё собрание у Макса по поводу военных сборов. Ну, это не классические военные сборы, это школьников вывозят в части на 5 дней и потом ставят зачет по ОБЖ. В этом году подмосковные части сослались на подготовку к параду Победы, принять никого не могут и мероприятие на базе ДОСААФ, с 8 до 14, потом домой. То ли правда парадом заняты, то ли испугались бабьих воплей на тему "детей к войне готовят, в армию берут".
А еще я накупила тканей, а вчера прикупила блузочку синюю-красивую. Подарок вселенной "на платьишко" благополучно потрачен по целевому назначению.
А по работе как раз изучаю, как эти целевые проводить и как списывать...Такие игры разума 
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| Надя П. - 02:01 А я нашла еще одну |
А я нашла еще одну цитатку ( не Миро  )
Все о том же, о наболевшем...
Треугольник Карпмана по сравнению нервно курит в сторонке ( ну мне так кажется)...
| Цитата | Как не стать участником травли - мануал
Существует множество статей и инструкций, касающихся важного вопроса - как не стать жертвой травли. Пишутся списки того, что нужно делать и чего не нужно делать; проводятся исследования "стимулов", на которые реагирует толпа, пишутся "рекомендации по избежанию..." и проч. и проч. Всё это прекрасно, и в таких материалах бывает много полезного. Только одно там лишнее. Фокус ответственности во всех подобных текстах - на жертве (чем не угодила, что не сделала, как ошиблась) и советы даются только жертве, остальных участников схемы - как будто бы вообще не существует.
Между тем, жертва травли никогда сама не принимает решение о её начале. Даже если в её поведении есть виктимные элементы, даже если есть провокации. Травлю всегда начинает – и поддерживает - кто-то снаружи, в толпе. И я думаю, что нужно написать мануал для "толпы" – для всех ролей, на которые раскладывается группа при возникновении травли. Пусть он станет "рекомендацией по избежанию" - для тех, кто готов поместить фокус ответственности за свои поступки в правильную точку. На себя. Возможно - для тех, кто уже имел опыт участия в травле или наблюдения за травлей. А также, для тех, кто чувствует в себе "что-то не то", и хочет это поменять. Для тех, наконец, кто достаточно смел и устойчив, чтобы признать в себе это "не то", и хочет посмотреть в бездну, которая там, внутри. Вряд ли таких людей будет много, но мануал всё равно должен быть. Потому что так - правильно.
Погружаемся?
1. Небольшой, но важный ликбез
Слово "травля" в русском языке изначально было термином, относящимся к классической охоте, и обозначало это слово преследование зверя сворой собак. В дикой природе есть взаимодействия, которые тоже можно назвать травлей – это всегда акт или серия актов группы против одного. Да и в целом в этом явлении много "животного", поэтому его исследование проводится, в числе прочих специалистов, этологами.
Изучение травли как явления в человеческих коллективах (хейзинга, моббинга, буллинга) началось довольно поздно, в 70-х гг., хотя само явление существовало, думаю, столетия. Поэтому накопленная база знаний не сказать, чтобы очень большая, и всё ещё происходят революционные открытия, ставящие ранее известные схемы с ног на голову.
Определение травли в его современном понимании включает следующие обязательные признаки:
- повторяемость;
- умысел;
- превышение количеством;
- агрессию.
Считается, что суть травли – в перераспределении власти, и целью её является вызывание у жертвы страха.
2. Роли
При травле коллектив "разбивается" на пять подгрупп, по ролям, которые люди принимают на себя. Число принявших на себя какую-то конкретную роль может быть неодинаковым. Для травли в её классическом понимании число групп 1+2+3 должно быть больше, чем 4+5.
1 Инициаторы
2 Помощники
3 Наблюдатели
4 Защитники
5 Жертвы
Если травля происходит не в стихийном коллективе, а в группе, которая имеет формальных лидеров (школа, институт, рабочие коллективы, форумы с модерацией и т.д.) – то эти лидеры, отрицающие проблему, считаются принадлежащими к группе 3 и "весят" в ней очень много, так много, что одним своим нахождением там - могут сильно изменить "распределение сил" (это работает и наоборот, в случае активного поведения лидеров в ролях 2 или 4).
Итак, к "активным" участникам травли, без сомнения, относятся представители групп 1 и 2. К "пассивным" участникам травли – представители группы 3. Почему наблюдатели тоже считаются участниками? См. ниже.
3. Мануалы для каждой из ролей, с объяснениями и факторами риска попадания в эту роль
А. Инициаторы
Многие исследования выявили любопытный факт: частенько инициаторы, в общем-то, сами ничего и не делают. Они умело "заваривают кашу" и "подливают масла в огонь", а все действия и вся фактическая ответственность за них – у помощников (почему-то оказались подходящими кулинарные метафоры, и они жутковато звучат в контексте обсуждаемого явления). То есть, инициаторы, затеяв травлю - часто остаются в стороне от собственно её эпизодов, остаются "чистыми" (хотя и не всегда, и не все). Думаю, в связи с этим уместно будет разделить инициаторов на активно-агрессивных и пассивно-агрессивных.
Типичные психологические черты:
- высокая агрессивность (и своя, и большая терпимость к агрессивному поведению вообще)
- большая потребность во власти и подчинении других
- импульсивность, т.е. мгновенное действие в случае каких-то чувств или желаний, без обдумывания, осознавания и контроля
- отсутствие сочувствия, жалости и эмпатии к людям, или сложности с этим
- ценность "правды", "справедливости" или "возмездия" как высшей цели, оправдывающей средства.
Раньше считалось, что инициаторы имеют пониженную самооценку и таким образом маскируют её. Однако, исследования последних лет это опровергли. Типичный инициатор имеет скорее высокую самооценку и вполне уверен в себе. Да и с импульсивностью всё не так просто: в значительной части исследований обнаружилось, что инициаторы травли действуют спокойно и осознанно, то есть, имеет место скорее жестокость и садизм, чем слабость самоконтроля.
Вы в группе риска попадания в эту роль, если:
- у вас уже был опыт участия в травле в этой роли
- у вас есть детские травмы и/или опыт переживания насилия
- у вас бывают приступы сильной, "звериной" агрессии, с которой вам сложно или невозможно справиться
- вам очень важно занимать лидирующую позицию в группе
- вам доставляют удовольствие чужие страдания (т.е. есть садистический радикал)
- у вас вызывают сильную злость люди, выделяющиеся из толпы и отличающиеся от вас
- вы согласны с тем, что существуют действия, за которые травля является адекватным наказанием или реакцией.
Б. Помощники
Сюда относятся не только те, кто по свистку инициаторов бросается делать собственноручно всю "грязную работу"; но ещё и те, кто активно поддерживает инициаторов в целом – часто они не участвуют в травле, но и не критикуют её, будто её не существует – зато регулярно и добросовестно выражают одобрение и дают мощную поддержку инициаторам в каких-то других вопросах. Так что, тут тоже будет разделение на две группы: активные помощники и пассивные помощники.
Типичные психологические черты:
- страх перед группой (да-да, огромный процент добросовестных активных помощников занимается отведением агрессии от себя, и они все уверены, что чем лучше будут мучить других, тем безопаснее для них)
- потребность в самоутверждении, при этом недостаток энергии для собственной инициативы в этом направлении
- зависимость от мнения других (в частности, более сильных - инициаторов), недостаточная индивидуализация ценностей и поведения
- склонность к снятию с себя ответственности ("она спровоцировала", "меня разозлили")
- дефицит ментализации, то есть способности устанавливать сложные связи между чувствами, мыслями, поступками и их последствиями
- низкая способность к эмпатии, сочувствию, жалости (как вариант – садистический радикал, как и у инициаторов)
Вы в группе риска попадания в эту роль, если:
- у вас уже был опыт участия в травле в этой роли (или в роли жертвы! Это важно)
- у вас есть детские травмы и/или опыт переживания насилия
- вам важно быть признаваемым(ой), популярным(ой) в группе
- вы легко "заражаетесь" чужими эмоциями и состояниями
- вам комфортно в роли управляемого(ой) и вы любите подчиняться правилам
- вам нравится культ "агрессивной маскулинности" (для мужчин) или идея "клубка целующихся змей", "змеиного гнезда" (для женщин)
В. Наблюдатели
Как я уже упоминала выше, наблюдение за травлей – это, к сожалению, вовсе не равнодушие и не выражение позиции "я такое не поддерживаю". Травля относится к группе явлений, при которых нейтральная позиция попросту невозможна, и если она кажется таковой, если кажется, что это работает против травли - это иллюзия, способ психологической защиты. При этом, для ролей 1 и 2 молчаливое наблюдение, фактически, является разрешительным: "мне достаточно комфортно от происходящего, чтобы я оставался безучастным". Кроме того, наблюдатели никогда не бывают по-настоящему равнодушны внутри: наблюдая унижение и страдание члена группы, они испытывают гамму сильных чувств. По этим чувствам я бы тоже разделила наблюдателей на две группы: потенциальные помощники, и потенциальные защитники.
Типичные психологические черты:
- страх предъявляться группе (иногда – страх предъявляться в контакте вообще)
- обесценивание, как ведущая психологическая защита (снижают "вес" и хорошего, и плохого)
- высокая терпимость к собственному дискомфорту
- типичная реакция на стресс в форме "замри" (а не "бей" или "беги")
Вы в группе риска попадания в эту роль, если
- у вас уже был опыт участия в травле в этой роли (или в роли жертвы! Это важно)-
- у вас есть детские травмы и/или опыт переживания насилия
- вы убеждены, что защита жертвы травли всегда приводит к обращению травли на защитника
- вы нашли у себя что-то из перечня психологических черт Инициатора или Помощника, но вам тяжело это признать
- вы "тихоня" и стараетесь особо не высовываться - в идеале, никогда
Вот, собственно, это и есть мануал. Осталась совсем небольшая часть – а что, собственно делать тем, кто у себя что-то из перечисленного нашёл, признал, и хочет этим заняться? А вот что.
В мире не так уж много работающих программ профилактики и снижения вреда от травли. Одна из них реализована в Норвегии на уровне государства, у неё очень хорошие результаты (гуглить "программа Ольвеуса"). Её фокус - уменьшение "наград", получаемых активными участниками травли. Это одно из главных, действительно эффективных направлений профилактики. Поэтому, 1) ищите выгоды, которые вы получаете, находясь в ролях 1, 2, 3. И ищите способы получать их по-другому, или отказаться от них.
Часто помощники или наблюдатели сами в прошлом были жертвами травли или насилия. (Инициаторы – крайне редко) С этим связано их поведение, они напряжённо пытаются пережить непроработанный травматический опыт иначе, не так, как тогда. Закрытие гештальта подобного плана крайне желательно делать у специалиста, так как простой повтор сценариев с другими ролями - малоэффективен. Поэтому, 2) идите на контакт со своими травмами и непережитым опытом, в кабинете у психотерапевта. Это поможет вам и в целом, причем, гораздо больше, чем потенциальным жертвам вашей возможной травли.
Наше поведение может быть следствием неосознаваемых или отрицаемых личностных черт. Например, признать у себя садистический радикал удаётся очень и очень немногим. Это не значит, что он мало у кого есть – наоборот, иногда возникает ощущение, что буквально у каждого второго, но согласиться с его наличием настолько страшно, стыдно, и так сильно нарушает "образ Я"... К сожалению, от подавления и отрицания ничего не исчезает, наоборот, может приобретать сильно неприятные формы. Поэтому 3) не старайтесь "убирать" некрасивые части из себя путём отрицания и подавления, а инвестируйте в то, чтобы быть с ними в диалоге, в контакте, в мире. Чтобы вывести их из "серой зоны" и уметь с ними обращаться. Наилучший способ для этого – психотерапия, но помогает и просто самоисследование и честность с собой.
А вместо заключения я напишу, зачем появился этот текст. Вопрос не праздный – ведь обычно агрессоры не только не хотят ничего менять, но и вообще отказываются осознавать и признавать происходящее, даже в мелочах. Поэтому такой текст может вызвать разве что злость, но никак не результат. Так почему? Я отвечу.
Я верю в людей. В терапию, как ни странно, приходят не только жертвы (хотя, жертвы чаще). Но всё же приходят и агрессоры тоже, и бывшие инициаторы буллинга, и люди с опытом участия в травле. Даже бывшие преступники, в общем-то, приходят. Приходят они не просто так. Они хотят что-то поменять, и они готовы для этого что-то делать – удивительно, но они могут это делать, и делают. Они меняются сами, и меняют среду вокруг себя на более здоровую. Другой человек становится для них ценным, они начинают чувствовать стыд и признавать ущерб, и могут делать экологичные, безопасные выборы в дальнейшем. Это не массовое явление, но оно существует. Я верю в то, что его масштабы будут расти с ростом осознанности у людей. А также верю в то, что если человек действительно захотел измениться – те пятна, которые он на себя успел поставить в прошлом, уже не сделают его полностью чёрным.
Да, травлю никогда не получится полностью преодолеть – это невозможно. Речь лишь о повышении осознанности в нас самих, о понимании и признании чего-то в себе. Как известно, гораздо более опасно неосознаваемое, потому что оно становится таким хвостом, который виляет собакой.
Можно сказать, я этим текстом предлагаю всем читателям обернуться, и посмотреть на свой хвост.
Может быть, он обычный, а может быть, такой, что его обладатели имеют повышенный риск попасть в свору |
И комментарий мне очень понравился один: "Связи материальны В данном посте обрисована типичная картина активности дарвиновского естественного отбора по принципу делегированности особи в поля обоюдокомплиментарного подтверждения. И всякая особь , не интегрированная в систему сложившихся связей отчуждается, стигматизируется и изолируется (С блокировкой репродуктивности, изгой ставится в положение шахматного цуцванга, каждое его движение - шевеление , (не важно правильное или неправильное) приводит к одному результату, дальнейшему сползанию в пропасть отчуждения и изоляции). Так работает механизм естественного отбора уже миллионы лет, (с момента формирования видов ранних гоминид) задолго до формирования современного вида хомо сапиенс. Васильев Григорий автор антропологического исследования "ОТ ЭВОЛЮЦИИ К МОДИФИЦИРОВАНИЮ"" И своими словами То есть травля это не потому, что кто- то что-то делает или говорит не правильно, это потому что особь не вписалась в существующие в группе связи, которые есть обязательно. Эти связи собственно и формируют группу. А если особь в связи не вписалась, то в группе ей делать нечего...  |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| La hija del sol - 20:23 В общем, - "это Чикаго, |
В общем, - "это Чикаго, детка!".....
Хули вы хотите, Москва - отдельное государство. Оказывается, здесь большинство больниц реально до 18 часов только разрешает приходить.
Мне в качестве исключения сегодня позволили до 19...
Очень хочется забросить тему журналистам... |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Наума - 19:28 про спорт |
Сегодняшняя планка - 6 мин 3 секунды - минуты с третьей вставала "палаточкой", но для меня это рекорд - технику сохраняла практически идеальную всё упражнение.
Затем была смешанная планка - 2 мин (это по 30 секунд с поднятой ногой - поочередно- и минуту стандартная), затем еще 2 минуты опять стандартная, на выносливость уже...
Балдею, как крепнут руки.
Нашла еще одно интересное упражнение - тяга Кинга. Сложная в технике, подобна пистолетику, но полегче, вроде. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| newman - 13:45 +35 |
Потно мне, потно
И ничем не унять этот пот
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| La hija del sol - 10:09 Интересно, есть ли еще в каких-нибудь |
Интересно, есть ли еще в каких-нибудь больницах такие часы для посещения больных - с 16:00 до 18:00? Я всегда видела посещения с 6 до 8 вечера. Стандартное, нормальное время - чтобы как раз после работы можно было приходить.
На вопрос "какой дебил придумал такое время для посещения детей?" я ответ не получила.
Вот думаю - мне сначала в горздравотдел (по-новому - департамент здравоохранения) пожаловаться, или сразу на журналистов выходить с темой "нарушение прав человека и ребенка в частности"?
Суки какие-то просто... |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:9 |
| Sunflover - 23:59 ой, кажется я заболела... |
что-то мне это не нравится.
роспотребнадзор обязал всех сотрудников детских учреждений в обязательном порядке сделать прививку в связи с эпидемией кори.
мама сегодня сделала прививку от кори.
прививка - это маленькая доза заразы, через которую организм вырабатывает антитела?
читаю - корь - очень заразное инфекционное заболевание.
а я вот сейчас сижу и понимаю, что у меня першит в горле,
неее,
я в детстве корью болела же...
я, конечно, хотела отдохнуть от работы,
но не болеть.
к тому же инфекционка - это не дома сидеть. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| Sunflover - 23:16 А вы слушаете музыку в голове? |
Странно к чему-то вспомнила.
Однажды разговаривала с подругой про музыку.
Если я слышу музыку и она мне нравится, то я могу крутить ее в своей голове столько, сколько захочу.
А если она не сложная, то могу воспроизвести ее на пианино.
И я думала, что это могут все.
Она меня удивила, сказав, что она так не умеет.
А вы тоже умеете слушать музыку в голове? |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| Наталья Лоренц - 20:54 Женское |
http://econet.ru/articles/66425-o-chem-zha...ny-posle-40-let
пункты пять и четыре - мимо меня. Три и два цапнули. До первого, видимо, еще не доросла... |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:10 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
