| 11:38 Тревожность |
Читаю книгу Р. Лихи Свобода от тревоги.
Обнаружила, что начала я ее читать еще в августе прошлого года.
А потом она как-то перебралась на полку "почитаю позже".
Перед полетом она попалась мне на глаза.
И я подумала, чего ж я ее забросила?
Тревога - врожденный генетический механизм самосохранения.
мысли по поводу.
Мы постоянно беспокоимся о будущем.
А между тем - не факт, что оно будет таким, как мы его себе видим.
Мы можем его прогнозировать исходя из ожиданий (год назад было так, вчера было так, значит и завтра будет так и через год).
Но действуем мы всегда исходя из текущего положения дел на данный момент.
И в этом нам стоит довериться своему бессознательному опыту,
накопленному всеми поколениями до нас и на генетическом уровне переданному нам.
Потому что следуя данной стратегии наши предки выжили.
А с ними и определенный генофонд.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| 12:36 номер 1 |
Продолжаю читать книгу Манна "Номер 1".
Печалька.
Стала формулировать цели.
И поняла,
что ни то, и ни другое.
Ни в бухгалтерии номер 1 - хотя умею,
ни в психологии номер 1 - хотя и привлекает.
Но ни там, ни там не хочу быть номер 1.
Хотя в психологии хотелось бы, но то - поле непахано до луны и обратно. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| 15:17 бухгалтер в турции |
Подумалось и...
ну нафиг
https://golos.io/psk/@rosy440/professiya-bu...popast-v-tyurmu |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 13:11 здоровье |
за 8 дней отдыха в отеле набрала 2 кг несмотря на достаточно большую физическую активность.
ноги постройнели, но живот и попа отрасли
С первого дня приезда начала делать зарядку и пилатес с мячиком (то что помню).
Пресс под слоем сала (привет от аниматора - "а теперь держимся за сало") точно есть,
но равномерно покрыт некоторым слоем.
так что надо постепенно начинать делать табату и качать нижнюю часть спины, те мышцы, которые живот держат.
и хочется закрепить умение плавать - возможно буду искать фитнес с бассейном.
и все же хочется танцев.
записалась наконец к оптометристу на субботу. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| 00:29 после |
после Турции я надела те самые сандали.
они очень удобные и мягкие.
странные.
и вдруг захотелось уже просто жить.
ходить в удобной обуви и красивой удобной одежде.
за 8 дней в купальнике, парео, сандалях - было странно ходить в кроссовках.
вчера зашла в Виктория Секрет и влюбилась в это белье.
очень удобное и приятное на ощупь.
хочется тепла, нежности, любви и счастья.
с поступивших отпускных заплатила двойной взнос и решила, что ближайшие пару месяцев не буду думать об ипотеке.
а буду просто жить.
очень хочется зарабатывать тысяч 300-350,
чтобы носить удобную одежду, путешествовать куда захочется, есть вкусную еду и заниматься тем, к чему лежит душа.
а не тем, чем придется. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:11 |
| 00:11 отдых |
Мы вылетели из Домодедово в 2 ночи.
Вообще было странно три часа гулять по аэропорту и практически ничем не заниматься.
В связи с этим путешествием отлавливала свои страхи.
Которые маскировались под общим названием аэрофобия.
Страх сказать маме, что мы уезжаем отдыхать без нее.
страх оказаться плохой дочерью.
страх организационных вопросов в аэропорту - сдача багажа, регистрация на рейс, посадка.
(я вдруг обнаружила, что не знаю как это делается и боялась заблудиться в большом аэропорту)
сдача багажа и паспортный контроль прошли без очереди.
и только на последних минутах обнаружили, что нам поменяли ворота выхода к самолету.
в общем на момент посадки в самолет я уже устала бояться и относительно спокойно зашла в самолет,
хотя немного потряхивало.
самолет был старым с обшарпанными креслами, и я себя успокоила тем, что если до этого летал,
то и на этот раз все будет нормально.
Летели Турецкими авиалиниями, и персонал говорил на английском и турецком.
В ряду было 6 кресел.
так что с моей стороны образовался небольшой кружок аэрофобов.
которые честно признались друг-другу, тчо боятся летать.
во время взлета мы взялись за руки, как бы это смешно ни было.
но было прикольно и все же такая моральная поддержка успокаивала.
сестра сидела через проход,
у нее образовался свой кружок - которые не боятся летать.
В самолете был очень красивый рассвет.
хотя я сидела не около окошка, все же немного увидела.
несмотря на таблетку от укачивания - страшно клонило в сон.
чем я занималась?
нашла в журнале на борту судоку и разгадала. (было достаточно сложно в начале сконцентрироваться)
еда была скромной - вегетарианский сендвич с сыром и чай. (нечего жрать на ночь)
решила почистить аудио записи, которых у меня 6 гб в телефоне,
и нашла запись спокойного присутствия от НИКа
ага, очень кстати.
думаю, имеет право на существование - записывать какие-нибудь медитации и слушать в полете.
экспериментировала, прислушивалась к ощущениям, сравнивала их с другим транспортом.
в автобусе трясет гораздо сильнее.
изучила самолетный туалет и конурку стюардесс (ибо больше было некуда пойти)
Прилетели в небольшой аэропорт Газипаса
он был гораздо ближе, чем аэропорт в Аланье.
Было удивительно выйти и обнаружить небольшое поле и здание аэропорта.
ощущение как из фильма,
когда главный герой приезжает в какой-то небольшой городок.
До отеля нас довезли где-то за час.
в это время я уже успела поспать.
в отеле нас заселили достаточно быстро.
хотя в номер с видом на дорогу и город.
за вид на море надо было доплачивать 10 баксов за каждый день.
и мы с сестрой решили, что нас этот вид вполне устраивает.
хотя, все же к конце проживания в отеле подумала, что было бы здорово просыпаться под шелест волн.
ну и ладно.
как оказалось - нам повезло, потому что не всех так быстро заселяют.
Вообще мне кажется, что в связи с моей первой поездкой у нас был какой-то бонус от Мироздания.
В первый день на пляже сестра заметила смотрителя, который занимал лежаки для постояльцев.
и вопросов с лежаками у нас не было в течение всего времени.
Вдруг оказалось, что мой мозг отключился напрочь.
кажется это произошло до посадки в самолет.
а включился он вот сегодня в 23 часа.
вообще было ощущение, что я в какой-то отключке.
телефон лежал в сейфе почти постоянно.
книг я с собой не брала.
была с режиме здесь и сейчас.
Отель оказался огромным, в столовой было очень много людей.
и тут я вспомнила рассказы про кончающуюся еду.
но... еда не кончалась, все было прилично и вкусно.
за первый день, пока была относительно белая, мальчик лет 25 в ресторане-столовой - посмотрел на меня сияющими глазами и сказал, что он меня любит,
хочет взять телефон и вечером выпить кофе.
вот так вот сразу (селянка, хочешь большой и чистой любви - приходи на сеновал)
я поржала, сказала, что замужем и мужа люблю.
как потом оказалось, такие предложения поступают от многих.
но при этом это не выглядит чем-то оскорбительным. (по крайней мере для меня)
из серии - хочешь секса? нет? ну и ладно.
и при этом - отель считается семейным, там множество чинно благородных семей с папой, мамой и двумя-тремя детьми.
и интернациональный - много русских, турок, украинцев.
наверное, в течение всего времени меня не покидало ощущение, что я попала в какой-то семейный пионер лагерь.
на территории было 4 бассейна,
и в двух шагах море.
в общем можно и на море и в бассейн.
Вокруг бегали дети и плавали.
но дети какие-то приличные.
то ли потому что было жарко, или потому что были постоянно заняты и тратили свою энергию на движуху.
Я с удовольствием смотрела на них, потому что давно не видела детей.
Было удивительно видеть как мужчины с удовольствием возились с ними в бассейнах,
носили на руках.
и наблюдать удивительные приятные картинки благополучных семей (я не знаю как у них там в жизни)
но на тот момент они все выглядели достаточно счастливыми.
Очень понравилось обращение к женщинам, не пошлое, но красавица.
и ощущение, что все женщины красавицы - хотя со своими целюлитами и животами, совсем не идеальные.
но само ощущение - ты красивая любая.
радовал главный аниматор Рустамчик, который говорил "любимые дети" или мальчику - красавчик, а девочке - красавица.
и от этого так тепло становилось.
И взрослые вещи, но вроде как с шуткой.
- ты сколько женат? 7 лет? а ребенок один? у тебя уже должно быть 4 детей.
А знаешь почему так мало детей, потому что ты стриптиз плохо танцуешь для жены.
смените ему браслет на детский и больше не наливайте пива, ему еще детей делать.
Несколько раз занималась аквааэробикой и зарядкой.
конечно вся эта движуха была без серьезных нагрузок, но мне понравилось.
еще одно сильно жизненное достижение - научилась плавать.
и даже переплывала бассейн пару раз
Все же по поводу месторасположения нашего отеля я оказалась более осведомленной.
Сестра искала достопримечательности Аланьи, но мы все же были в Авсалларе.
Вечером вышли из отеля и прикрепились к группе туристов, которые тоже вышли из нашего отеля.
Моя сестра очень любит шопинг.
и когда она увидела эту улицу с нескончаемыми лавками, то была в восторге.
Хотя на следующий вечер мы поехали на шопинг в автобусе, все сидящие из других отелей нас не поняли.
Потому что нас привезли в торговый центр с ценами выше и ехали мы около часа туда и еще около часа обратно.
а у нас под носом была шикарный район.
единственным плюсом от поездки оказалось то. что мы узнали где заканчивается улица.
да, ходили по магазинчикам,
когда шли обратно, мне казалось, что я знаю каждого продавца.
но вот нет назойливости наших продавцов.
все с шутками, хочешь - покупай - не хочешь, ну и ладно.
ощущение общения, а не просто втюхивания товара.
и ура - я купила пару сандалей.
они классные, а хозяин магазина обуви позвал замуж.
У меня возникло ощущение в какоей-то момент, что я нахожусь на черкизовском рынке,
только продавцы все приличные и говорят по-русски.
сестра искала белье, зашли в магазин "спящая красавица"
а там очень приятное белье и странный продавец.
кажется армянин русский, говори по-русски без акцента.
когда сестра сказала мы просто посмотрим и не надо нам ничего продавать,
он сказал - хорошо. и уткнулся в свой смартфон.
мы посмотрели и пошли дальше.
через три дня мы снова зашли в этот магазин,
он сказал здрасте и больше ничего.
но после того как мы определились друг стал очень разговорчивым.
и сказал, что помнит нас - мы приходили 3 дня назад.
я увидела на столе пластиковую чашку с какими-то пластиковыми "монетками",
он рассказал, что владедец магазина покупает эти "монетки" 50 штук или 100 за 15 долларов, а потом ими расплачиваются с мальчиками,
которые приносят чай или кофе для клиентов.
и даже рассказал про недвижимость (я увидела у него листовку жк енисей и спросила)
а я очень пожалела, что три дня назад мы толком не пообщались, потому что тогда можно было бы больше узнать о городке на месте.
продавец лукума долго угощал лукумом, так что захотелось пить.
и он заказал воду сестре и кофе мне.
кофе был вкусным, но мало.
а лукум восхитительным.
такого наши туристы из офиса никогда не привозили.
задумалась, могу ли я такой сделать дома?
я поняла, что мои коммуникационные навыки оставляют желать лучшего,
что я дикий и махровый интраверт.
в то время как сестра постоянно с кем-то знакомилась,
а просто была в отключке.
в общем надо мне эту сторону развивать.
вообще у меня было ощущение, что с сестрой мы разговаривали очень мало.
тему матери, работы и квартиры затрагивать не хотелось.
и вроде как больше не о чем было говорить.
дискотеки в отеле не было, желающих вывозили на внешнюю дискотеку каждый вечер. но возвращались они в 3 ночи.
анимация вечером была для детей хорошая, вот они там колбасились по полной,
а для взрослых какие-то нетанцевальные развлечения - вечер турции, мисс отеля.
день сурка
на третий или четвертый день у меня возникло ощущение дня сурка,
утро - завтрак,
потом аниматоры танцуют клубный танец под одну и ту же музыку,
потом главный аниматор слово в слово повторял всю аквааэробику наизусть.
вечером прогулка по рынку и встреча с погонщиком верблюда,
и продавца кожи "74 килограмма счастья"
А когда вечером три ребенка подряд отвечая на вопросы аниматора на конкурсе талантов повторились так же как и вчера,
а согнулась пополам от смеха.
неделю там отдыхать можно, но вот через неделю надо валить из этого райского места.
и мы не смотрели тв, хотя оно там было.
не сидели в соцсетях,
и не видели новости.
на территории отеля часы только на ресепшен.
и иногда ориентировалась только по аниматорской музыке.
в поездки к достопримечательностям не выбирались.
стремно все же в незнакомой не европейской стране гулять.
хотя, конечно очень много людей разговаривает по-русски и есть множество надписей.
но все равно стремно для первого раза.
возможно, через какое-то время приеду туда еще раз.
но уже может немного по-другому.
найду человека, с которым можно походить по улицам, кафе, достопримечательностям
и побывать не только в туристической зоне. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| 13:43 улетаю в 3 утра |
Самолет в 3 ночи/утра даже я бы сказала.
выезд из дома в 22 часа.
Не верится
на полу лежит куча одежды.
ее надо погладить.
и найти себе дорожный рюкзак, пришить к нему лямки, которые оторвались.
вроде все куплено,
но еще не собрано.
эти несколько дней в сборах оказались удивительно длинными.
и все крутилось вокруг сборов.
мне кажется, я никогда так долго и много не ходила по магазинам.
но все же тратила деньги с удовольствием впервые за пару лет ипотеки.
очень хочу много денег.
настолько, чтобы и на путешествия, и на новую квартиру, на ремонты обстановку, помощь маме
и всякие платья, еду, тренинги и тыды.
дорогое мирозданье, можно мне уже сразу много денег,
чтобы сразу на все хватило,
а не долго работать на работе.
в 8 утра позвонила сестра и выдернула меня из кровати.
ее взрослый сын забыл выключить утюг.
так что утром у меня была пробежка в соседний дом.
сын все выключил,
но забыл, что он это все выключил.
пока шла к сестре дорогу попыталась перебежать черная кошка,
но потом передумала и свернула в другую сторону.
когда в таком состоянии, то обращаешь внимание на всякие знаки.
и еще когда ухожу в отпуск постоянное ощущение, что в офис я уже не вернусь.
всегда.
но я знаю, что оно обманчиво.
но на эти 14 дней я хочу забыть о работе, кредите, жилье и всем прочем.
вчера сидели с мамой на кухне,
пили шампанское.
в общем вернусь писать здесь 20 числах. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:5 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
