| 21:27 перенесла, чтобы не уехала |
Для тех, кто хочет похудеть к Новому году.
Несколько дней назад попросила подругу сделать фотки,
хочу сделать такие же через 6 недель, посмотрю что будет.
если кто-то со мной будет делать, присоединяйтесь :-)
Виртуальный спортклуб.
что делать: заниматься каждый день по видео записи.
она короткая - 35 минут.
http://video.yandex.ru/#search?text=%D0%94...=39296733-09-12
вести дневник результатов.
здесь веду дневник.
сейчас вес 57 кг. - взвешивание будет на 43 день.
объем померить не могу, потому как потеряла сантиметр
так что весом буду измерять.
надо 6 недель - это 42 дня:
вроде все.
 Поехали.
 Дневник стройности:
начало, продержалась 11 минут.
25.10.2012 - 1 день 11 минут - изучаю запись на практике в свободном режиме постепенно увеличивая нагрузку.
ну и не есть и не пить сразу после зарядки.
Хотя это вряд ли - питаюсь я исключительно в офисе.
26.10.12 - 2, 20.
27.10.12 за день не считаю, но сделала 3-4 небольшие разминки по 5 минут
28.10.12 - 3,16
29.10.12 - 4, 26
30.10.12 - короткие разминки. лень.
31.10.12 - 5, 35 - ура. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 22:29 фильм |
по тв идет дело румянцева.
поражаюсь - какие там натуральные лица людей.
эмоции, неровности, морщинки - они живые и настоящие!
и все соответствуют своему возрасту.
нет некрасивых лиц |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 21:28 ура |
ура, кажется кухня готова.
правда еще надо будет доделать кучу мелочей,
но в целом...
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 21:31 похудательное |
сижу ржу...
запланировала делать зарядку 35 минут интенсива.
http://video.yandex.ru/#search?text=%D0%94...=39296733-09-12
продержаться 6 недель через день.
плюс те же упражнения каждый день, но в качестве зарядки.
сначала думала буду 35 минут утром делать интенсивную зарядку.
потом посмотрела реально правде в глаза - не, не буду.
но у меня замечательно получалось ходить на фитнес после работы.
решила - буду приходить домой и делать 35 минутный интенсив.
пришла,надо было срочно-быстро на вебинар,
в 22 часа, обнаружила себя сидящей перед компом и жующей бутерброд с чаем.
и как такое могло произойти - не понятно...
ну вообще-то я обычно не ем в такое время - т.е. вообще.
ну вот как?
И все же я собираюсь провести эксперимент на 6 недель.
Найдуться ли те, кто поддержит?
отчет в комментах. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| 01:41 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:0 | |
| 20:55 понедельничное |
как понедельник начнешь, так неделю проведешь.
народная примета.
самааааа придумала... |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 20:45 пляжный сезон |
посмотрела видео вконтакте, 35 минут зарядки под названием плоский живот за 6 недель
думаю...
не начать ли эксперимент на 6 недель. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 22:29 странный грипп |
что-то в этом году странно заражаюсь гриппом - постоянно.
третья неделя...
по кругу.
воскресенье - почти здорова,
понедельник - поездка в общественном транспорте с чихающими личностями,
вторник - сама личность чихающая,
неделю болею и лечусь
в субботу почти здорова...
задолбалась уже.
купила оксолиновую мазь.
и почему мне эта чудная идея в голову не пришла раньше на три недели? |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:6 |
| 22:25 Три полуграции |
Цитаты:
"Все мужчины мерзавцы, но других на землю не завезли"
"Прошлые романы легко забывают только те, у кого потом все сложилось счастливо."
"Помнить надо только счастливую любовь" |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
