| 14:54 питание |
Как оказалось для меня,
Начать питаться немножко правильнее - легко.
Просто я смотрю какую еду накладываю в тарелку.
И оцениваю - полезная эта еда для меня или нет.
просто положить в тарелку полезную еду.
И все.
И каждый из взрослых людей вполне прекрасно знает перечень полезных и вредных продуктов.
В магазине, я сама могу выбирать себе еду, ту которую считаю для себя полезной.
Речь не идет о строгом вегетарианстве или какой-то диете,
но при этом есть общеизвестные продукты, которые являются ядом для организма человека.
Что узнала интересного о еде за последние дни:
сахар убивает коллаген, который находится в коже.
попросту говоря старит ее.
так что добавляя сахар в чай или кофе я думаю об эффекте, который он окажет на меня.
переработанное мясо - вкусные сосиски, копченая колбаса и прочие колбасы
вызывает атеросклероз.
выбор - или наслаждение кусочком колбасы сейчас и атеросклероз в будущем.
или обойдусь без колбасы, но мой мозг через 20-30 лет будет относительно здоровым для данного возраста.
грецкие орехи - горсточка в день поможет мозгу в дальнейшем.
Конечно, при нынешнем состоянии экологии можно сказать, что на земле уже не осталось ничего экологически чистого. И вся еда уже не та, что 100 лет назад.
Но, про экологическую чистоту продуктов я не говорю. Я говорю о продуктах, которые вредны по своей структуре.
А если слушать псевдонаучные пугалки по нтв, так и вообще жить опасно...
И я предпочитаю думать, что некоторые продукты все же приносят бОльшую пользу для организма.
Могу сказать одно - все проверяется временем. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| 14:07 Любовь |
Каждый год, несколько лет подряд на Новый год я загадывала "Любить и быть любимой".
А в этом решила загадать "Быть счастливой".
Пришло по почте:
Мы всегда в поисках утраченного счастья,
которое мы получили от другого человека через себя,
впустив его в себя, мы разделили его карму с собой и растворили в себе.
Не видя, не чувствуя , не соприкасаясь с телом этого человека, когда мы его теряем, мы скучаем, испытываем дискомфорт.
Мы заразились его присутствием в себе.
Отпустив эту иллюзию мы вновь обретаем себя, для себя.
С возвращением в счастье. В свое природное счастье.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 20:34 достижение дня |
Наконец сделала шпинатовый суп.
(мечта с лета)
уложилась в 45 минут,
и брат сказал, что суп вкусный.
 |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| 23:18 ежедневник |
неудержалась и купила себе карманный ежедневник,
чтобы таскать было легко.
сижу, смотрю на странички с цифрами и ловлю себя на ощущении,
что у меня в руках цветик-семицветик,
и какие мои желания будут исполнены на этих 360 лепестках?
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 01:06 японский массаж лица |
https://www.youtube.com/watch?v=xAR_u6VYjnw - японский массаж лица с комментариями на русском языке.
утверждают,
что если заниматься каждый день по 10 минут, то лицо будет моложе на 10 лет.
Нашла еще сайт с пояснениями.
http://faceculture.ru/samomassage-asahi.php
11111 11 0(сокращенный вариант) 11
************************
пока что моя программа минимум:
2 раза в неделю спортзал
йога; пилатес+кардиотренажер+сауна.
ежевечерний массаж лица (оказывается его надо делать утром, а то лицо может отечь)
тогда ежеутренний массаж лица.
из видео оказалось, что можно делать и утром и вечером.
посмотрю на практике.
думаю, что делать с питанием.
до выхода на работу надо определиться как буду питаться.
если от офисного шеф повара - то это вредно на 75%, 
если сама - то дополнительные затраты времени, денег. 
ввести в рацион полезные продукты.
пить 1,5 литра воды в день. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:4 |
| 23:55 че творю, че делаю. пипеец!!! |
черное-белое,
мальчики-мужчины,
девочки-женщины...
ой
ну вообще-то я понимаю,
что пришедшии ко мне 4 подростка "дети", но кто ж из них будет выращивать мужчин и женщин, если не я...
метапозиция "я ребенок" -плавно переделывается в метапозицию "молодой человек" - мужчина"... |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 19:37 неожиданно |
За несколько минут до выхода из дома брат сообщил, что он празднует Новый год в каком-то ночном клубе.
Еду и воображение рисует как мы с мамой скучно сидим за столом дома...
Жуть.
Случайно сев в метро не в ту сторону, опаздываю на спектакль.
Немного.
Но, спектакль уже начался...
И...
нас с мамой сажают в первый ряд партера на два свободных Центральных места.
И кажется что актеры разыгрывают спектакль исключительно для нас.
Потом мы идем гулять по бульварному кольцу.
Обнаруживаем суши с надписью "Мы работаем в Новый год" и решаем отпраздновать в сушах Новый год.
Мама рассказывает о своих приключениях в молодости.
И я ловлю себя на мысли, что мы уже сидим не как мама с дочкой,
а как две подруги.
Выходим из ресторана и идем к Красной площади.
На Тверской куча коней, людей, и каких-то сказочных персонажей...
рядом с макдональдсом очень красиво сделали сквер,
и там есть даже олени,
падающие с деревьев капельки из света волшебно, как в сказке.
Немного похоже на Аватара.
И люди, желающие друг другу много всего хорошего.
Возвращаемся домой под фейерверки и летающие фонарики желаний.
И находим подарки под елкой, как в детстве.
Волшебный Новый год!
Пусть он будет счастливым! |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| 12:47 С наступающим |
С наступающим 2014 годом.
Пусть в этом году твои желания исполняются быстрее и легче, проще.
Происходят приятные сюрпризы. Каждый день, даже если они и маленькие.
Нано-сюрпризы.
Счастья, здоровья и успехов в каждом деле.
С новым годом.
 |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 22:48 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:0 | |
| 20:35 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:0 | |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
