| 21:17 имт |
индекс массы тела
вес в кг/ рост в метрах в квадрате
от 20 до 25 - норма.
меньше 20 - дефицит массы тела
выше 25 - разные степени ожирения.
57/(1,54*1,54)=57/2.3716=24.03
24.03 - имт |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 20:57 удивило |
как-то привычным стало, что я могу управлять эмоциями.
конечно не всеми, но некоторыми то уж точно.
а тут разговор в офисе:
- ну постоянно же эмоции.
я - эмоциями вполне можно управлять.
- ты что, сбрендила, ты еще скажи, что как граф Калиостро - сердцем тоже можно управлять.
не стала говорить, что вообще-то... и им тоже |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:4 |
| 23:26 выбирая притчу для тренинга, наткнулась |
| http://www.syntone.ru/library/parables/content/5814.html - дырка во всю душу. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 22:38 вес |
я поняла, что вес снижается не грамм за граммом,
а по синусоиде идущей вниз.
60,58.8,58.5,58.7,58.3,58.5,57.9,58,57.8,58,58.5 ну и т.д.
в общем с 29 декабря я снизила вес с около 60 до около 57 (57.5),
в общем-то не сидя ни на каких диетах,
а просто уменьшение сахара,
отслеживание порций,
и фитнес 2-3 раза в неделю.
хотя, некоторые этот вес сбрасывают за одно занятие.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:4 |
| 22:03 несмеянна |
Сегодня я вдруг поняла, что давно не хохотала.
Просто мы сидели и я вдруг поймала себя на мысли, что смеялась последний раз рядом с любимым человеком.
Именно смеялась от души и с удовольствием.
Не то чтобы я хожу с постным лицом,
но в основном с улыбкой.
Не то чтобы я постоянна несчастна,
но в основном это ощущение на уровне нормально-хорошо,
но не счастье.
без него мир перестал быть счастливым.
хотя в принципе и так жить можно.
а еще я сегодня открыла странную и удивительную вещь.
мне не комфортно общаться с мужчинами.
мне вдруг стало очень неудобно с ними общаться.
по работе - да нормально,
а просто как м и ж,
не комфортно.
такое ощущение, что я вдруг попала в какое-то совершенно непонятное для меня общество инопланетян.
в общем - странно.
а еще когда рядом сижу с человеком (мужчиной или женщиной не важно) ощущаю его по другому.
а вот говорить начинает и все не то,
не то, что он передает в ощущениях.
и я больше ухожу в свою реальность.
сегодня когда ехала на работу поняла,
что минут 40 пробыла в трансе,
там в своем собственном мире,
вынырнула, а оказывается люди вокруг.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| 22:46 субботнее |
Наверное надо субботу официально назначить днем учебы.
В субботу постоянно ловлю себя на том, что что-то изучаю, смотрю, узнаю, творю.
и совершенно не хочется вылезать из дома.
А воскресенье сделать - фитнес и шопинг день.
с начала идея посещения фитнес клуба в воскресенье показалась мне ужасной.
А сейчас смотрю и понимаю, что кажется это правильное решение.
Выбираться из дома в воскресенье хотя бы на тренировку.
По магазинам я ходить не люблю, поэтому для меня это не мотивация.
В следующие выходные запланировала посетить мастер класс по керамике.
Буду делать авторские тарелки. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 19:25 обзор конструкторов сайта |
| http://www.cossa.ru/articles/152/27947/ |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 16:14 пилатес |
http://www.everlive.ru/joseph-pilates-gymn...-and-longevity/
хорошая статья про пилатес
http://sportswiki.ru/%D0%9F%D0%B8%D0%BB%D0...%89%D0%B8%D1%85 - книжка |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 12:33 продолжаю заниматься |
Ссылку на японский массаж обновила,
а то ссылка уползла в недра дневника.
https://www.youtube.com/watch?v=xAR_u6VYjnw - японский массаж лица с комментариями на русском языке.
утверждают,
что если заниматься каждый день по 10 минут, то лицо будет моложе на 10 лет.
Нашла еще сайт с пояснениями.
http://faceculture.ru/samomassage-asahi.php
не знаю на сколько есть результаты.
пока что делаю массаж каждый день утром.
хотя вряд ли я помолодела на 10 лет.
но уже почти выучила данный комплекс наизусть.
начала делать с 5 января.
14 дней (18 января) |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 01:17 миллион лет назад |
миллион лет назад я решилась на эксперимент.
перейти из одной области в другую.
но и сегодня я по-прежнему работаю на своей бухгалтерской работе.
и мне сложно сидеть на двух стульях.
и невыносимо сидеть на стуле с бухучетом,
начиная эксперимент - я хотела перейти в психологию.
и кажется я опять в начале пути.
стать психологом - мечта детства (вернее юности, потому как в детстве были только логопеды и никаких психологов),
но как-то казалось, что это слишком высоко, далеко, недосягаемо...
и сейчас мне тоже так кажется.
хотя куча сертификатов лежит на полочке.
а дальше что?
куда и как?
самое смешное, что несколько лет назад у меня было достаточно четкое представление куда пристроить себя психологу.
но реальность все поправила.
благодаря моей первой специальности я все это время:
жила, платила за обучение на разных курсах, помогала, заботилась, периодически бесплатно работала за ради опыта, волонтерствовала - не особо много, но...
в общем на психологию потрачено время, деньги, силы.
я как будто переливала ресурсы, которые получала из дела бухгалтерского в дело психологическое.
предполагая, что когда-нибудь психология будет моим основным занятием.
и сейчас на чаше весов я пытаюсь взвесить соотношение вклада и результата,
и у меня не получается.
чаша весов с затратами падает на пол от тяжести и гремит.
а чаша полученных результатов в результате всех этих затрат - невыносимо легка.
неужели все зря?
хотя я помню многие светлые моменты, которые доставляли мне реальное удовольствие от использования психологии в жизни и помощи людям.
но это не было профессионально, а так по ходу дела.
неужели мне до самой могилы перебирать эти говеные бумажки? |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
