| 22:27 похудательное |
итак после возврата с новогодней диеты на офисную - кажется опять начала поправляться.
решила, вместо первого от шеф повара есть супы для похудания.
вот эти: http://dietmag.ru/collection/supy
и всего в них 50 калорий, как пишут.
по приблизительному расчету моя еда составляет около 1600 калл,
но мне кажется, что я ее недосчитываю.
потому что не могу точно знать сколько весит то, что я съела.
чтобы похудеть надо около 1000-1200
сегодня (вторник) беговая дорожка+пилатес,
четверг - беговая дорожка + Bosu (прикольная штука) |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 14:48 туплю |
туплю и ничего не могу сделать.
сижу и думаю,
ну вот чем я занимаюсь и вообще кому нах... это надо к чертовой бабушке.
понимаю, что сейчас хочу оказаться где-нибудь на морском берегу.
и абсолютно ничего не делать.
И это будет более плодотворно,
чем сегодняшенее занятие.
раздражаюсь и бешусь.
скорей бы уже вечер на спорт...  |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 15:36 с понедельником |
проснулась сегодня от очень хорошего, теплого, нежного душевного ощущения...
снился какой-то сон.
хотела запомнить...
но забыла.
Вчера была на демотренинге у Тины Георгиевской.
Сегодня день экспериментов с голосом.
Все же - экспериментаторство в любой сфере деятельности - одна из важных частей моей жизни. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 22:43 однозначно... |
Однозначно - школьная пора прошла, а тяга к канцелярщине осталась.
Зашла сегодня книжку посмотреть.
И даже она оказалась в наличии, ну так вот остановиться бы...
в результате - впрок куплены альбомы с бумагой для акварели,
магнитные закладки
и очередной черный карандашик с брюликом.
у меня уже коллекция черных карандашей,
но почему-то я от них прусь...
В жестяном ведерке на столе стоят кисточки разных форм и размеров и карандаши с разными наконечниками... |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| 12:14 прогулы |
В эту неделю получилось в зал сходить 1 раз.
дорожка+йога.
по ощущениям тела - маловато.
но сегодня прогуливаю фитнес.
примерный план на следующую неделю:
пн - вспомнила про занятие по психологии травмы.
вт дорожка+B pilates
чт дорожка+Bosu
пт дорожка+Body Up+сауна
сб-вс - тренинг Тины Георгиевской. (если состоится)  мало народу |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 23:42 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:0 | |
| 22:57 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:0 | |
| 22:45 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:0 | |
| 14:50 http://forum.calorizator.ru/ - нашла сайт на |
http://forum.calorizator.ru/ - нашла сайт на котором можно выставлять свой вес и считать калории.
Вообще-то никогда этим не занималась.
но график веса - думаю будет полезный.
главное, чтобы это занимало мало времени. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 00:38 фильм 21 |
| фильм 21 - возможно он для кого-то старый, но я вижу его впервые. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
