| 20:34 достижение дня |
Наконец сделала шпинатовый суп.
(мечта с лета)
уложилась в 45 минут,
и брат сказал, что суп вкусный.
 |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| 23:18 ежедневник |
неудержалась и купила себе карманный ежедневник,
чтобы таскать было легко.
сижу, смотрю на странички с цифрами и ловлю себя на ощущении,
что у меня в руках цветик-семицветик,
и какие мои желания будут исполнены на этих 360 лепестках?
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 01:06 японский массаж лица |
https://www.youtube.com/watch?v=xAR_u6VYjnw - японский массаж лица с комментариями на русском языке.
утверждают,
что если заниматься каждый день по 10 минут, то лицо будет моложе на 10 лет.
Нашла еще сайт с пояснениями.
http://faceculture.ru/samomassage-asahi.php
11111 11 0(сокращенный вариант) 11
************************
пока что моя программа минимум:
2 раза в неделю спортзал
йога; пилатес+кардиотренажер+сауна.
ежевечерний массаж лица (оказывается его надо делать утром, а то лицо может отечь)
тогда ежеутренний массаж лица.
из видео оказалось, что можно делать и утром и вечером.
посмотрю на практике.
думаю, что делать с питанием.
до выхода на работу надо определиться как буду питаться.
если от офисного шеф повара - то это вредно на 75%, 
если сама - то дополнительные затраты времени, денег. 
ввести в рацион полезные продукты.
пить 1,5 литра воды в день. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:4 |
| 23:55 че творю, че делаю. пипеец!!! |
черное-белое,
мальчики-мужчины,
девочки-женщины...
ой
ну вообще-то я понимаю,
что пришедшии ко мне 4 подростка "дети", но кто ж из них будет выращивать мужчин и женщин, если не я...
метапозиция "я ребенок" -плавно переделывается в метапозицию "молодой человек" - мужчина"... |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 19:37 неожиданно |
За несколько минут до выхода из дома брат сообщил, что он празднует Новый год в каком-то ночном клубе.
Еду и воображение рисует как мы с мамой скучно сидим за столом дома...
Жуть.
Случайно сев в метро не в ту сторону, опаздываю на спектакль.
Немного.
Но, спектакль уже начался...
И...
нас с мамой сажают в первый ряд партера на два свободных Центральных места.
И кажется что актеры разыгрывают спектакль исключительно для нас.
Потом мы идем гулять по бульварному кольцу.
Обнаруживаем суши с надписью "Мы работаем в Новый год" и решаем отпраздновать в сушах Новый год.
Мама рассказывает о своих приключениях в молодости.
И я ловлю себя на мысли, что мы уже сидим не как мама с дочкой,
а как две подруги.
Выходим из ресторана и идем к Красной площади.
На Тверской куча коней, людей, и каких-то сказочных персонажей...
рядом с макдональдсом очень красиво сделали сквер,
и там есть даже олени,
падающие с деревьев капельки из света волшебно, как в сказке.
Немного похоже на Аватара.
И люди, желающие друг другу много всего хорошего.
Возвращаемся домой под фейерверки и летающие фонарики желаний.
И находим подарки под елкой, как в детстве.
Волшебный Новый год!
Пусть он будет счастливым! |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
| 12:47 С наступающим |
С наступающим 2014 годом.
Пусть в этом году твои желания исполняются быстрее и легче, проще.
Происходят приятные сюрпризы. Каждый день, даже если они и маленькие.
Нано-сюрпризы.
Счастья, здоровья и успехов в каждом деле.
С новым годом.
 |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 22:48 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:0 | |
| 20:35 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:0 | |
| 17:42 ужас дня |
Решила не идти на работу.
мы в дежурном режиме, но работы до фига.
если честно, то я предполагала, что мой телефон будет разрываться на части от постоянных вопросов где и что искать.
Но... всего пара звонков.
Удивительно.
А мне казалось, что у меня куча косяков.
Пишу дела, которые надо сделать в первые рабочие дни.
Чтобы ничего не забыть, а заодно перестать их держать в голове.
Набралось 20 пунктов.
Сегодня день генеральной уборки.
Отдекупажила шампанское в подарок.
Как-то не ощущаю праздника. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 20:08 фитнес |
Ура.
В фитнесе план недели выполнен.
2 посещения фитнес зала.
йога, пилатес+освоена беговая дорожка и изучена местная сауна.
смотрю видео, что надо делать, чтобы похудеть с помощью беговой дорожки.
10 минут шагать + 20 минут бегать.
начинать постепенно, доходя до 40 минут бега.
сегодня со скрипом выгребла из дома.
и рада этому обстоятельству.
Народу в фитнесе было мало.
Купила приличную сумку-мешок для фитнеса за очень дешево,
племянник притащил настоящую елку.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
