| 22:43 однозначно... |
Однозначно - школьная пора прошла, а тяга к канцелярщине осталась.
Зашла сегодня книжку посмотреть.
И даже она оказалась в наличии, ну так вот остановиться бы...
в результате - впрок куплены альбомы с бумагой для акварели,
магнитные закладки
и очередной черный карандашик с брюликом.
у меня уже коллекция черных карандашей,
но почему-то я от них прусь...
В жестяном ведерке на столе стоят кисточки разных форм и размеров и карандаши с разными наконечниками... |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| 12:14 прогулы |
В эту неделю получилось в зал сходить 1 раз.
дорожка+йога.
по ощущениям тела - маловато.
но сегодня прогуливаю фитнес.
примерный план на следующую неделю:
пн - вспомнила про занятие по психологии травмы.
вт дорожка+B pilates
чт дорожка+Bosu
пт дорожка+Body Up+сауна
сб-вс - тренинг Тины Георгиевской. (если состоится)  мало народу |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 23:42 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:0 | |
| 22:57 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:0 | |
| 22:45 -= Запись закрыта =- |
Для получения доступа к закрытым записям обратитесь к автору дневника.
|
| | Комментарии:0 | |
| 14:50 http://forum.calorizator.ru/ - нашла сайт на |
http://forum.calorizator.ru/ - нашла сайт на котором можно выставлять свой вес и считать калории.
Вообще-то никогда этим не занималась.
но график веса - думаю будет полезный.
главное, чтобы это занимало мало времени. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 00:38 фильм 21 |
| фильм 21 - возможно он для кого-то старый, но я вижу его впервые. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 00:31 счастье |
одна из составляющих счастья - возможность творить или вытворять.
 |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 23:50 музыка |
С удивлением слушаю музыку.
подумала, надо Моцарта послушать.
и...
оказывается множество вещей я знаю, но не знаю как они называются.
http://yandex.ru/video/search?text=%D0%BC%...mId=DsLwaUcbUXI - моцарт, вивальди - эльфийская ночь,
http://yandex.ru/video/search?text=%D0%BC%...mId=QaK_RvEs8gE - моцарт, вивальди душа,
http://yandex.ru/video/search?text=%D0%B1%...mId=b-88NXyh9xc - Бетховен Тишина
хочется наполнить воздух чем-то чистым...
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:6 |
| 22:48 фитнес месяц подведение итогов |
фитнес месяц - подведение итогов.
итого. за месяц я была в фитнесе аж 10 раз.
похудела на 2,5 кг.
научилась пользоваться беговой дорожкой и гребным тренажером.
велосипед мне как вид деятельности не понравился,
а на элипсе мне не удобно.
узнала что такое пилатес.
и пару раз была в сауне.
ощущаются мышцы, хотя и не такие как раньше,
немного подтянулся животик. 
но
есть большое подозрение, что похудела я за те 12 дней, что питалась домашней пищей.
потому как на этой неделе заметила обратный процесс.
и ощутила, что жирок вырос.
теперь стратегически важное решение - как питаться с офисе, так чтобы достигать своих целей.
что на следующий месяц:
передвинуть групповые занятия и попробовать заниматься активными видами, которые начинаются в 20 часов. До занятия вполне можно заниматься на беговой дорожке. 3 раза в неделю.
взять занятие на скалодроме - пока думаю
сходить на Bosu
пилатесом продолжать заниматься,
а вот насчет йоги подумать - сменили тренера. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
