| 23:28 бассейн |
Вчера была первая тренировка по плаванью.
Вы воды боитесь? спросил тренер стоя на берегу.
Я - не знаю.
ой... хватаюсь за бортик.
Тренер - понятно, сейчас спущусь к вам.
Тренеру на вид 21-22 года.
Но тема обучения плаванью у него отработана.
За полчаса в воде в общем сносно даже почти плавала.
Аккуратный, неторопливый, хвалит за даже мелкие достижения, мне с ним комфортно.
Начали с вопроса "есть у вас какие-то болезни", ответила, что я в контактных линзах, принес очки для плаванья.
потом училась вдыхать ртом, выдыхать носом.
оказалось в воду выдыхать носом не умею,
постепенно ложилась на воду, сначала при помощи плавающей палки,
а к концу занятия уже лежала на воде на спине и гребла ногами.
В общем занятие мне понравилось, назначили встречу на четверг.
Рядом в бассейне был папаша с ребенком и учил ребенка плавать.
Сколько детю лет не разглядела, но орал папаша на ребенка так, что даже тренер обернулся.
А я подумала, что лучше бы он взял для ребенка тренера хотя бы на пару занятий.
После бассейна пошла в сауну, хамам.
Хорошо, что можно искупаться и нормально голову помыть, когда дома нет горячей воды.
Сегодня ходила на массаж в фитнесе.
И неожиданно для себя взяла курс массажа.
В общем, похоже мой организм потребовал дань за год отсутствия зала. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:15 |
| 23:35 плюсы отдыха |
Плюс отдыха в другой стране - за неделю отвалилось желание постоянно заглядывать в мессенджеры и почту,
Комп дома стала включать реже.
Наверное это хорошо.
Стала больше жить в реальности, а не в фантазиях или виртуальных площадках.
Отвалилось несколько навязанных мечт - пока не знаю хорошо это или не очень.
Ушли сожаления о... всяком, чего не достигла.
И ощущение собственной неполноценности на этом фоне тоже растворилось.
Есть ощущение, что после поездки, поменялось мироустройство в моей голове.
Посмотрю, что будет дальше. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 23:21 Гусли |
Вчера села, взяла гусли в руки и на два часа сидела вспоминала чего помню,
учила аккорды песни Аллилуйя, чтобы играть без шпоры.
И вот что - за 10 занятий я не научилась играть так же хорошо как преподаватели,
но я научилась Учиться играть аккорды песни до автоматизма.
За пару недель соскучилась по инструменту и по занятиям.
Хотя по прежнему русские народные песни мне не нравятся. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 23:16 Синдром моря |
Сегодня одна коллега вышла на работу, вернулась с моря.
Подходит и спрашивает - слушай, а ты после моря не надумала в бассейн записаться плавать.
Я - Уже купила абонемент.
Синдром моря у всех такой? |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| 23:13 да уж |
Идем по Метрополису,
поднимаемся на самых верх, а там Ворд Класс - фитнес.
стена прозрачная, люди на гребных тренажерах занимаются.
И все бы прекрасно, если бы не одно НО...
Напротив гребных тренажеров - Макдак,
а напротив беговых дорожек красиво написано "Ресторанная галлерея".
Еды, конечно не видно, но вот сама мысль закрадывается - щас потреню и пойду обедать.
при этом - чуть дальше огромные рекламные экраны, на которых показывают море, лес и т.д.
Вот поменять бы местами таблички и было бы отлично. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 00:55 якорь |
Надо выбрать и распечатать несколько фото из Египта.
Чтобы заякорить состояние, которое там было.
Состояние отпуска.
Чтобы вспоминать его и пользоваться как ресурсом. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 00:37 Новая практика коммунальщиков |
Новая практика управляющих компаний каждый год пересчитывать коммуналку общедомовую и довыставлять счета.
Как бы это прекратить?
Интересно, что я сама считаю коммуналку в фирме и за 5 лет мы не сделали пересчет ни одной компании.
Откуда эти пересчеты берутся?
Написала вопрос в УК. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| 00:09 бассейн |
Стоит купить абонемент на год в фитнес как тут же начинают все вокруг говорить про то, что вон он рядом есть бассейн.
И вот интересно, почему я раньше о них не вспоминала.
Оказывается на Дмитровской построили бассейн (я знала, знала, но забыла)
А еще на Савеловской, на Вятской бассейн есть (сказала мне коллега по работе)
Как интересно все устроено.
Ну, теперь у меня есть 12 месяцев, чтобы более основательно заняться этим вопросом, если мне этот клуб не подойдет.
А пока похожу в этот.
Еще не была.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| 23:06 вода |
Воду горячую отключают, увидела объявление.
И с удовольствием подумала, ну да.
А я могу в фитнесе помыться, у них воду уже отключали в начале июня. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| 23:04 средство для суставов |
Прислала сестра рецепт средства для суставов.
принимать внутрь.
Сказала, что ела его по чайной ложке внутрь утром в течение недели,
и суставы стали лучше.
На самом деле можно сказать, что это некое подобие урбеча, только с медом, изюмом и желатином.
В общем делюсь:
Все по 50 грамм:
семена льна, кунжута, тыквы, черного тмина
перемолоть
добавить 50 гр изюма
10 гр желатина
тоже перемолоть
добавить 200 гр меда.
Как делала.
Делала я его блендером погружным.
Как по другому не знаю.
на видео засыпали в миску блендера с ножами,
может они и правы.
В общем блендер это дело перемалывает с трудом, потому что размолотые семена достаточно вязкие.
Поэтому осторожненько.
изюм смолола отдельно,
все перемешала и желатином.
и добавила мед.
Про семена черного тмина.
Их у меня нет.
Но есть масло семян черного тмина.
Добавлять не стала.
Потому что не нравится запах.
Может масло паленое Египетское или что...
Но и без семян черного тмина смесь получилась вкусной.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
