| 22:08 сайкл |
сегодня тренер не тренеровалась на велике, как обычно.
сегодня она байки травила.
о том, что некоторые в зал ходят 5 раз в неделю по утрам.
а для похудения не менее 3х надо.
и питаться правильно - вернее так, чтобы худеть.
и что с 7 утра в качалку стоит очередь из мужиков.
 |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:4 |
| 22:03 вопрос 2 |
А как скачать видео из ВК?
ну или откуда-нибудь.
Если мне надо закачать фильм и его покоцать на кусочки.
что делать? |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:4 |
| 15:46 жалобка |
скучно.
хочется свалить с работы.
дел куча, а голова не соображает.
ощущение - я живу не мою жизнь.
меня здесь не должно быть. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| 11:48 пожалуй |
Пожалуй TRX - для меня.
не знаю что из этих занятий получится, но пока мне нравится нагружать тело физупражнениями.
и компания, кажется хорошая.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| 22:33 удивительное |
попыталась выставить на авито степовые туфли.
не загружается фото с фотоаппарата.
наверное не хотят продаваться.
а может накрылась карточка... |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 16:34 сон |
А мне сегодня снился сон.
Я в чужом городе.
Случайно нашла какую-то трость.
Вроде из бамбука, но похожая на трость для слепых,
а еще на ней красивый рисунок.
и я вижу, как какая-то пожилая женщина ее оставляет случайно.
следующий кадр.
я сижу на вокзале и озадачено держу трость в руках и соображаю как вернуть ее хозяйке.
тут подходит молодая и красивая китаянка,
и просит трость отдать,
я отдаю и вдруг вижу, что китаянка от радости на 7 небе.
спрашиваю, что за трость.
она ничего не говорит, просто улыбается и уходит.
Когда покупаю билеты на поезд типа сапсана мне выдают маленький тяжелый мешочек, похоже набитый монетками и говорят - вам просили передать.
я кладу его в рюкзак, думаю потом посмотрю.
а когда приезжаю на другой вокзал меня на выходе спрашивают и отводят в сторону.
и со словами "вам просили передать" отдают еще один такой же мешочек, только в два раза больше.
я развязываю веревочку.
и достаю оттуда золотую монетку на которой написано 1 биллион.
только вот не поняла в какой валюте.
кладу его обратно и иду да
а по дороге начинаю прикидывать на что можно потратить
и как мне теперь жить с мешком биллионов.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 18:28 сижу и думаю... |
на прошлой неделе купила сумку для тренировок.
черная, функциональная, ничего особенного,
но может превращаться в рюкзак нехитрым движением руки.
это плюс, потому что почти все сумки у меня с плеча сваливаются, почему-то.
а сегодня увидела абалденную, стильную, красивую сумку,
которая ну вот точно будет очень кстати для формы
за... около 4-х тысяч,
и меня жаба душит,
но блин же...
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| 12:48 стандартные программы |
официальная стандартная программа обучения по Трансактному анализу 4 года.
Обучение на сколько я поняла 1 раз в месяц.
Долго.
нашла один курс на 20 дней интенсив с 10 до 17.
но... будет он аж в июле 2015 года
и... кажется это слишком большой объем информации за малый промежуток времени.
вот те же 20 занятий, только один раз в две недели вполне подошли бы.
проснулось во мне желание все делать быстрее, проще и с меньшим затратом ресурсов. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 12:45 фитнес |
норму фитнеса за неделю выполнила.
2 раза была в зале, каждый день делала зарядку.
подумала, может имеет сделать фитнес пн, ср, пт.
пн -бег. дорожка+trx - силовая
ср - бег. дорожка+сайкл - аэробная-жиросжигающая
пт - бег. дорожка+йога - гибкость и растяжка
Перед тренировками очень удачно есть 20-30 минут свободного времени на беговую дорожку.
Правда пока что количества бега я выдерживаю около минуты.
Получается 5 минут ходьба, 1 минута бега, 5 минут ходьба 1 минута бега и т.д. 3-4 подхода.
не люблю бегать - одно спасает - экранчик на тренажере с видео.
вроде все гармонично. но возникает вопрос,
а не задолбаюсь ли я 3 дня в неделю ходить в спортзал и таскать с собой тренировочную сумку?
аренда ячейки стоит дорого |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 01:01 Zucchero, Pavarotti AND Bocelli |
http://www.youtube.com/watch?v=EYBHNLdwzbs
Zucchero, Pavarotti AND Bocelli, Miserere (Rare version)
закрыть глаза и слушать |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
