| 00:11 день |
до 17 семинар,
разбирались в глубинных установках.
потом к сестре на день рождения.
играли в игрушку Xbox, смеялись,двигались, было прикольно.
очень хороший день.
развитие+хорошее общение.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 23:49 мда |
животное оно и есть животное
и никаким общежитием это не исправишь...
мама обнаружила сегодня, что кошка "причесала" попугая.
засунула лапу в клетку и попыталась его...
не знаю чего,
но части перьев он лишился.
сидели вечером в ресторане в новом бухгалтерском составе.
хорошо.
без напрягов.
половину вечера протрындели...
про роды и детей
кто бы мог подумать - я и роды...
скорее всего, у меня этого в жизни уже не будет. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| 22:02 похудеть |
чтобы похудеть надо исключить всего 4 продукта из рациона:
сахар и все, что содержит сахар,
мучное и все что содержит муку,
картофель,
белый шлифованный рис.
мне кажется, что это половина моего рациона.
вот задачка-то...
я сахарный наркоман,
а с утра сожрать бутер - и по большому счету я больше и не ем мучного...
ну тортики, перекусы с конфетками по дням рождениям сотрудников.
мда.
видимо не похудею... |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:4 |
| 21:51 решение всех проблем |
http://www.youtube.com/watch?v=Gizq4rQ-ukQ&feature=youtu.be
очень смеялась.
особенно в преддверии очередной части по КПТ. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| 21:40 мыловарение |
ах какие красивые формочки для мыла.
но этот этап уже прошел.
так что это так... ностальгия
ну или кому пригодиться.
ну или просто посмотреть красоту
http://www.mama-mila.ru/var_forma_market.html |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 12:42 убитая жаба |
По следам от Наумы.
http://forum.syntone.ru/journal.php?user=12258
Делюсь своей зарядкой.
Купила тренажер TRX.
Очень нравится.
Один большой плюс - не скрипит и много функционален.
Утром зарядка.
Висит на двери, так что мимо не прохожу.
Сверху вниз
приседания 10 раз на 2 ноги,
пистолетик 5 раз на ногу
подтягивание 10 раз
ожимания - 10 раз
выпады - 10 раз на ногу
планка - 10-15 секунд на каждую сторону.
пока что меня на большее не хватает.
http://www.youtube.com/watch?v=yep5YcPdG18 конечно до идеала далековато.
но уже зарядка утром. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| 15:39 днюха |
вчера на полчаса пошли поздравить сестру с днем рождения...
было очень весело.
фактически собрались одни мамины дети.
мы так давно не собирались.
в общем-то... никогда.
Одна из очень смешных штук - говорить на айпад поздравления имениннице.
Особенно, если все это не воспринимается всерьез.
а поздравления в шутку.
началось все с какой-то ерунды.
в общем вели мы себя как подростки, а не как взрослые люди.
и было весело.
сегодня тяжелый день.
черт.
ведь я же умудрялась контролировать себя во время Нового года.
а тут расслабилась.
в общем сегодня у меня незапланированный день отдыха. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 15:27 выходные |
в воскресенье тренинг удался.
вся в счастье,
до сих пор улыбаюсь.
получила удовольствия, наверное больше чем сами участники.
оказывается есть профессия - переворачиватель пингвинов.
подростки прикольные, смешные и веселые.
ощущение легкости и удовольствия.
теперь надо тренинг подтачивать.
и доводить до идеала.
искать профориентационные методики.
вечером делала декупаж на айфоновский чехол для подарка сестре.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:5 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
