| 21:38 аквааэробика |
Удивительное дело эта аквааэробика.
кажется, ну что можно придумать в воде?
с палкой.
а тут раз... а теперь мы нудл (палка) завязываем узлом и надеваем на ногу.
Пока завязывала, пока надевала - минут 5 прошло, а девицы в бассейне уже скачут.
В общем почти до конца занималась.
сделала небольшой перерыв, а потом еще плавала около часа.
ну как плавала - пыталась.
Плавать в моем понимании совершенно определенная вещь.
это когда я свободно могу переплыть бассейн туда и обратно.
Индивидуальные тренировки закончились,
и мой тренер теперь занимается с другой девушкой.
Вчера как раз он занимался с ней, а я у лестницы.
удается отходить от лестницы на несколько шагов и плыть к ней.
делать несколько гребков и тормозить об лестницу.
пока так.
отрабатывала вставание на ноги на дно бассейна и умение просто свободно лежать на воде, потом группироваться и вставать
Сама себе лучший тренер.
Ну и еще плавала с доской туда обратно отрабатывала движения ног, чтобы плыть, а не стоять на месте.
В общем сегодня ощущение - куча энергии и легкость в теле. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 21:28 хорошее состояние |
Хорошая осень и погода супер в Москве.
Сейчас вот ощущение, что все ок.
Не знаю то ли от погоды, то ли от фитнеса, то ли от музыки или от того, что делаю то, что хочу и не загоняюсь проблемами.
Расписание недели:
Пн йога,
вт бассейн и массаж,
ср посиделки с гуслями и другим преподавателем
чт аквааэробика и плаванье
пт - отпустили раньше, подумала а может на йогу? но все же решила отдохнуть.
сб по плану 21 занятие по гуслям (в голове - а я ничего так и не играю), и потом парикмахер.
вс - свободно, хочу куда-нибудь пойти гулять, но в прогнозе ливень.
И все же рада, что на носу октябрь, а еще есть немного лета.
массажист обрадовал, что у меня еще пара сеансов массажа.
Я про них помнила, но мне было неудобно спросить, потому что это вроде как "подарок", потому что купила сразу блок 10 сеансов.
Все же я к ним как-то привыкла |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 09:31 Спасибо |
Спасибо, что наш форум снова работает
 |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 09:25 сентябрь |
после всяких болезненных состояний вернулась в фитнес.
хожу в бассейн и в понедельник была на йоге.
вчера последний массаж по абонементу.
немного жаль.
можно купить еще, но тогда мне надо увеличить зарплату, чтобы на все хотелки зватало.
скоро закончится абонемент по гуслям.
пока не решила продолжить или нет.
вчера зашла в бассейн на полчасика, а там 3 тренера по плаванью занимаются индивидуально.
и вот картина маслом - стоят два тренера - каждый над своим подопечным и орут, чтобы друг друга переорать, разговаривают с учениками.
в общем вовремя я брала занятия летом.
я же потихоньку продолжаю обучаться плавать - теперь без тренера - сама.
в понедельник была впервые за 3-4 года на йоге,
и вот понимаю, что мышцы, другие стали,
вышла из зала - ноги-руки трясутся от нагрузки.
а что было то? постояли в асанах, даже не прыгали по залу.
ладно, буду ходить - все нарастет обратно.
В субботу была в Митино - оно прекрасно, там открыли детский сад, и к 2040 обещают метро.
вряд ли в ЖК, но метро Сабурово я пока на карте не нашла.
Вчера вышла из фитнеса в летнем платье и белой рубашке.
Давайте подвезу - нет, спасибо, я сама.
иду и думаю, я с ним в зале общалась или вообще кто это был?
не помню но в темноте плохо разглядела,
гадаю.
Ездила на измайловский остров, там очень хорошо, люблю в такую погоду гулять, хоть отпуск бери.
так много мест, где я в этом году не гуляла.
Почему-то летом гуляла очень мало. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 21:28 публичность |
Второй день наблюдаю публичные телефонные разговоры в метро.
Едет парень в вагоне, по громкой связи обсуждает с кем-то свои бизнес дела...
Едет женщина, по громкой связи разговаривает с родственницей или подругой,
с акцентом, но на вид не азиатка.
Странная публичность.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 21:20 четверг |
Четверг - услышала я сегодня и вдруг до меня дошло, что внутри у меня вторник.
Потому что два дня дома была.
Но вот ощущение, что все же не выздоровела,
хотя хожу на работу.
ощущение тяжести.
В офисе болеет половина народа и все на работе.
Стараюсь ни к кому не приближаться.
Сама такая.
соскучилась по бассейну.
писал массажист - Когда вы на массаж?
Боюсь, что снова придется начинать в плаваньи все с начала.
Занятие по гуслям в среду отменили - преподаватель не будет проводить посиделки (без пояснений что с ним случилось).
Грызу учебник по гуслям Шаханова.
Все эти примы, терции, квинты - вообще не залазят в голову.
Есть в чате гусляров девушка музыкант, она нам постоянно что-то объясняет,
но у людей без муз образования вопросов больше и они не кончаются.
за одним пояснением с терминами, следует следующий вопрос.
и так до бесконечности.
А потом в чат приходят новые люди и снова здорова.
- А как на гуслях играть аккорд А7?
гуляла вчера к Чистым прудам.
И темнеет рано.
С одной стороны я люблю гулять по освещенным улицам города и заглядывать в окна особняков.
С другой - как-то уже сейчас не хватает солнца, хоть раньше вставай и гуляй.
На Цветном бульваре услышала прекрасные звуки гитары, но потом мальчик начал петь и я подумала, что лучше б ему просто играть.
Цены б не было.
Сегодня открыли станцию метро Физтех.
Сказал бы мне кто лет 20 назад, что там будет метро - не поверила бы.
Теперь цены на квартиры и там взлетят. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 00:50 договорились |
Дело было...
в общем болела, сидела в чате учеников гусляров.
Никак не понимают люди, да и я тоже зачем нас учат на ученическом строе.
это определенная настройка гусель.
И вот один пишет - что и струны не там, и строй не тот.
А на последнем занятии с преподавателем говорили о том ,что многие хотят из гусель гитару сделать.
И вот я ему пишу, что мол гусли - это вам не гитара,
но Мир гуслей уже два вызова получил:
1 - сделать розовые гусли для блондинок,
2 сделать гусли для левшей,
теперь третий вызов - сделать гусли для гитаристов.
Но если гусли для левшей перевернуть, то получатся гусли для гитаристов, где струны расположены как на гитаре - басы вверху,
и дальше приписала, что никто к арфе не предъявляет претензий по струнам,
и не пытается ее переделать.
кто-то дописал, что можно сделать гусли 1,5 метра, тогда это гуцинь получится,
а если взять палочки и долбить ими по струнам - то будет цимбал.
а если арфу положить в деревянный ящик и приделать к нему клавиши, то будет рояль.
креатиффщики |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| 00:42 Голос |
https://dzen.ru/video/watch/631b9ce3a7cbf727d8f89bdc
О море, море |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 20:23 два дня дома |
Два дня дома.
основное - спала и убиралась.
никак не могу заставить себя перебрать бумаги, книги и вещи.
Это самое сложное.
Но вчера на четырех полках навела порядок,
сегодня на оставшихся.
уже хорошо.
выбросила часть хлама и стало легче.
А вот книги и бумаги...
Постоянно кажется, что в них что-то важное, чего я недочитала, не поняла и мне оно нужно.
Надо в очередной раз перебрать и пусть пока стоят.
а в бумагах - записи, курсы, какие-то важные мои мысли, рефлексия и выводы. письма себе и просто выплеск эмоций
Но ценности в них наверное на 5 копеек.
собрать и в шредер.
а вот не могу пока.
За лето была всего лишь раз на прогулке с гидом.
Надо осенью тоже сходить пока тепло.
и вообще - гуляла по городу мало.
Не была ни в одном из мест: царицыно, коломенское.
Удивительно - лет 5-10 это было прям - вот обязательно надо раз в год туда поехать.
Зато ходила на массаж, фитнес, гусли, ездила в Египет неожиданно и Переславль Залесский. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
