| 02:31 рано |
рано ложиться или рано вставать.
у меня получается рано ложиться - в 3 утра стабильно.
почему?
потому что сестра пришла в час ночи и начала собираться гулять с собаками,
мать попыталась наехать,
и ей это почти удалось.
пока сестра гуляла с первой партией, я успела матери изложить свои соображения
на тему - конечно собаки лают, но когда вы орете друг на друга в 2 часа ночи - это еще громче.
и соседи слышат,
к тому же сестра старается наладить с тобой отношения,
и вообще лучше жить в мире, а не создавать нервную обстановку.
приходит сестра и... тишина.
ух ты.
но теперь какая-то собака лает за окном на всю округу.
сволочь.
вспомнила, я сегодня беруши купила.
пойду пробовать. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 13:38 пятница |
на работе случился день рождения, поэтому с утра были пироги и вино.
по случаю хорошей погоды нас отпустили раньше.
я побежала в Центральный детский мир в Передвижник и купила себе брашпен (это такой фломастер с кисточкой).
правда пока покупала не знала как он называется и продавцы не знали.
пришлось как-то на пальцах объяснять.
а еще оказывается есть интересные маркеры для каллиграфии.
Потом засела там же в кафе, владелец Костя Дзю (кажется) АвтоГриль. Умилили небольшие столики в виде машинок для детей. К тому же там не было посетителей, потому что все родители с детками тусовались около Макдоналдса в центре ТЦ.
нарисовала несколько упражнений по скетчингу из 15 дневного марафона.
заодно и пообедала вкусным ролом из лаваша с мясом (типа шаурма).
видимо владельцы шаурмы в кратчайшие сроки предприняли ответные меры против правительства Москвы, спрятали шаурмовочные и переименовали блюда.
Потом прогулялась по Москве, сворачивая куда глаза глядят.
Обнаружила странные балконы без дна, на здании Института Востоковеденья
Дошла до м. Цветной бульвар.
На бульваре стоят дядьки с копьями, щитами, мечами, конями.
фестиваль "Знай наших" по всем бульварам с 9 по 19 июня.
Там еще будут какие-то квесты и концерты.
А у входа в метро странный мужчина с бородой вещал в толпе народа, сначала решила пройти мимо.
Мало ли чего он там вещает.
Прислушалась, про экскурсию.
Спросила кто это - Георгий Денисов, МоскваХод.
и неожиданно решила присоединиться.
И потом еще гуляла 3 часа.
Очень понравился экскурсовод, комфортно.
Почему я люблю такие прогулки с экскурсоводами - потому что можно найти места Москвы, в которых еще не была.
да и погулять по подворотням разным, и неожиданным местам.
И даже там, где проходила сто раз можно увидеть старые здания новыми глазами
Еще год назад рассматривала здание на Садовой-Самотечной с рыцарем на верхнем этаже.
А в этот раз мы туда внутрь попали в подъезд.
Потолок в подъезде деревянный и разными гербами (кажется на коже).
Сделала много фотографий и научилась с телефона сразу размещать их в фб.
Закончилась наша экскурсия на площади у памятника Высоцкому.
Все же артистизм, умение преподносить информацию и атмосфера в группе гуляющих для меня важна.
и вот что интересно - второй раз замечаю, что экскурсоводы используют много кинестетических слов.
то ли эриксонкой занимались, то ли их так обучают или это просто особенность данного человека.
не знаю.
но я знаю точно, что кинестетические слова влияют интересным образом, они как бы сближают группу и создают хорошее настроение.
А потом вдруг вспомнила, что к сестре сегодня приедет тетка из деревни.
не то чтобы мне очень надо было,
но как-то почему-то надо.
и уже часов в 10 зашла в гости.
посидели, поболтали, выпили итальянского сухого красного вина Бардолино.
В общем вином день начался и закончился.
В общем вчера был практически идеальный день.
Если не считать отсутствие консультации.
А сегодня прогуливаю лекцию профессора Федорова по Когнитивно-поведенческой терапии.
но честно говоря не хочется сидеть в зале летом.
хотя может я и не права.
думаю, может выцыганить аудио запись что ли. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 15:37 про детей |
дети часто падают с кроватей.
и тут подумала, что если у меня когда-нибудь будут дети, то я просто куплю матрас и никаких кроватей...
правда есть риск, что уползет. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:6 |
| 14:09 эээ нет слов |
Первый зампред ЦБ Сергей Швецов предложил вовлекать граждан в сдачу квартир, которые временно не используются.
В Москве 15% нового жилья — неотремонтированное жилье, которое уже куплено, сказал он. Повышением налогов, разумеется.
«Если брать опыт США, там есть важный элемент, стимулирующий физическое лицо сдавать жилье в аренду.
Во-первых, это большие налоги.
Достаточно дорого иметь недвижимость и не распоряжаться ею.
И поэтому недвижимость становится пассивом, а чтобы она стала активом, надо ее сдавать в аренду», — цитирует Швецова РБК.
у меня такое ощущение, что они свалились с луны... |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:7 |
| 12:23 якорь |
походу...
будильник является определенным якорем.
а вот теперь вопрос, как переякорить?
ситуация:
утро, звонит будильник, переворачиваюсь на другой бок, думаю - посплю еще несколько минут, выключаюсь напрочь,
просыпаюсь со звоном колоколов из соседней церкви,
уже бегу на работу.
в общем если я правильно понимаю - звонок будильника является условным сигналом для мозга - "засни и выспись за 45 минут"
теперь вопрос, как сделать чтобы сигнал стал "проснись бодрячком" |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
