| 23:06 плаванье |
Вчера впервые проплыла бассейн брассом полностью не вставая на ноги.
25 метров.
относительно уверенно чувствуя себя в воде.
с июля 2023 по февраль 2024 - 7 месяцев с перерывами (можно сказать, что шесть месяцев).
по 2 раза в неделю в бассейне.
вчера - работала с выдохом, чтобы не быстро и судорожно, а долго и без спешки.
и второй момент вытягиваться и плыть на скольжении.
все же наверное я замороченная.
а еще я периодически плыву с головой над водой, чтобы научиться плавать как обычные люди. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| 23:55 Митино О2 |
Съездила в Митино,
опробовала новый маршрут.
До опалихи, оттуда на новой маршрутке, которую пустили.
1 час 57 минут.
вместо 2 часов 30 минут.
Уже лучше.
летом, возможно будет быстрее,
ну и тут постояла, подождала электричку, там маршрутку. и т.д.
по стечению обстоятельств видимо от 1,30 до 2 часов.
Заполнила бланк голосования для осс.
посидела в квартире, выпила кофе,
посмотрела на лес - сильно проредили.
Раньше казалось, что лес непроходимый, а оказалось, что просто за деревьями домов было не видно.
а когда стали строить Сабурово клаб, вырубили деревья и оказалось, что в общем то дома рядом.
Вроде будет элитный поселок, соседи надеятся, что для него сделают нормальную дорогу.
посмотрим.
поле за домом все еще без владльца, что там будет - не известно.
малоэтажную застройку вроде отменили, но говорят у нас нельзя строить выше, потому что болотистая местность.
ну-ну...
посмотрим со временем.
У соседки случился пожар с месяц назад,
она уже вме отмыла и ремонт почти доделала,
парень у нее квартиру ремонтирует, сосед,
взяла телефон.
сосед: ремонту уже 5 лет, надо новый делать.
вот как...
а я еще даже не начинала.
вообще у меня по ощущениям, что я очень медленно живу.
Наверное со скоростью жителей 16-17 века.
вчера неожиданно провела мак консультацию.
а таки помню. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 23:34 спорт |
Родилось у меня новое слово в отношении фитнеса
"йогабасс"
это сначала йога, а потом бассейн. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 23:28 вернулась |
Прошло две недели моей жизни в квартире у сестры.
Вернулась в квартиру мамы.
А надо бы в свою...
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 22:17 новости |
Последняя неделя - подготовка к концерту.
Не много вроде, но вот постоянно играла песню.
ездила на встречи, потом на посиделки,
в пятницу репетиция,
в субботу дошла до бассейна на аквааэробику, сбежала (вернее сплыла) в соседнюю дорожку через пол часа.
просто пыталась плавать.
вода в этот раз теплая была, но мутная.
потом в авиапарк - купить туфли.
в воскресенье утром к парикмахеру, вечером концерт.
подруга с китайцами не пришла, а я подумала что может и к лучшему.
она преподает музыку и слушать людей без муз образования - так себе удовольствие.
а нам было весело.
скинула ей видео.
Кстати, если интересно - пишите, скину.
даже говорят хорошо пою.
нас около 20 человек,
и друзья - родственники человек 20.
волновалась, но репетиции сделали свое дело.
Препод в среду сделал некорректное замечание,
написала ему, что я уже готовилась к концерту и буду играть как играю,
а потом переделаю.
на концерте я его не видела.
но слышала.
подпевал иногда ребятам и тихо сидел в уголку.
То ли понимает, что он авторитет и не стал "смущать" учеников.
В общем, планы на следующий концерт в инклюзивном кафе "Разные зерна".
Не знаю что из этого получится.
В семейный чат бросила видео.
Старшая написала - не знала, что ты поешь.
Удивительно, а мне казалось, что все об этом знают.
Младшая сестра написала - поехали с нами на гастроли по Золотому кольцу.
показала видео начальнице.
пока я с этим осторожно и показываю тем, от кого выдержу любую реакцию.
но мой внутренний критик не дремлет.
Вот мужикам офисным показывать не готова.
А в остальном...
работаю, живу у сестры пока.
это позволяет играть в полный звук и петь, дышать воздухом без сигарет и не слышать что там за стенкой у брата.
В общем 10 дней прекрасной жизни в свободной квартире.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 21:23 ноут |
Ноут в квартиру сестры решила не брать.
Все что открыто в жж читаю с телефона.
а дома через день, но не всегда включаю ноут.
Прийти, взять нужное, поговорить с мамой и пойти к сестре ночевать.
а там... кошка, книги, аккорды и гусли.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| 21:18 вк |
В вк постучался ко мне в друзья мой... племянник из городка Н.
не приняла, но посмотрела...
двое детей.
Сказала маме, а ты знаешь, что у него двое детей?
она ответила да- и третий на подходе.
Удивляюсь.
как человеку с такими качествами удалось завести детей.
ну, пусть у них все будет хорошо.
там... в том населенном пункте.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 21:15 цигун |
Цигунисты похоже переехали,
рядом, но другое здание и похоже, что аренда там дешевле.
Интересно скажется ли это на стоимости занятий или просто хотят оптимизировать затраты.
Им следовало бы переехать пару лет назад.
Но зал обустроен был с любовью и видимо держались до последнего. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 21:13 про все |
Пока живу у сестры до 24го
Хорошо.
Маме выдали путевку в новый санаторий.
пока держу кулаки, чтобы все хорошо было.
но поездка еще в марте.
взяла уже билеты и путевку получила.
надо собрать вещи, посмотреть что надо и т.д.
санаторно-курортная карта - квест в поликлинике.
про это отдельно напишу.
потихоньку ретепетирую песню.
в воскресенье была репетиция, опять несла гусли.
уже привыкла слышать: о, это у вас что, гусли?
и вот ощущение, что-то подустала их таскать.
хотя - всего 1,5 кг, не так много.
а может просто потому, что в субботу прошла 20 000 шагов?
пою почти без запинок и без бумаги.
уже хорошо.
в этот раз нас собиралось 4 человека.
прекрасно, меньше народа, больше времени на свои песни.
неожиданно из-за кулис вышел седой мужчина,
и оказался нашим зрителем.
так что мы еще и на публику поработали.
у девушки-организатора - лидерская свинка, смотрю, наблюдаю за собой и понимаю, что совершенно спокойно ко всему этому отношусь, хоть и с некоторым раздражением в некоторые моменты.
но ищу слова подходящие.
Пусть будет лидером, если ей важно.
в конце концов она организует и это хорошо.
и похоже что организаторский опыт у нее есть.
сдаю отчеты потихоньку.
ощущение, что их стало больше и постоянно боюсь что-то упустить.
балансы еще не сдала, а уже надо за январь отчитаться.
на столе куча бумаг еще не обработала за январь и уже за февраль сыпятся.
в общем, видимо выйду в какой-нибудь выходной день.
в пятницу была на йоге, в бассейн не пошла - две недели холодная вода.
в прошлый заход - для меня очень холодная, но я упорно полезла.
последствий не было, но и все же удовольствия меньше.
и есть опасения простудиться, а перед концертом не хочется.
в понедельник - спорт прогуляла.
нет желания.
Думаю:
интересно есть ли какие-то нормы температуры и очистки воды,
хочу ли я этим заморачиваться, и не подговорить ли йогов к планомерному возмущению водой в бассейне.
В субботу пытались дойти до запуска дракона на ВДНХ.
народа было не очень много, не прям плотные толпы.
но много.
дракона не увидели, потому что по снегу оказалось идти долго, сложно и медленно.
ну ладно, прогулялись.
в кафе посидели на ВДНХ
А запуск дракона таки был, и народ в офисе даже это видел издалека.
Захотела пойти на Форум Россия.
Наметила себе павильоны нефть, ВК, сбер,
и что-то там про регионы России.
Но хочу в будни, чтобы народа было меньше.
Подумала про ВДНХ как про организацию.
интересно, как у них там все устроено.
Запись на концерт закрыта.
Не знаю сколько будет людей,
но одна моя знакомая захотела привести китайцев.
Я в шутку говорю, что буду обучать китайцев игре на гуслях.
кто знает
Думаю, а не взять ли мне один день отдыха на следующей неделе просто побыть в квартире у сестры в будни и погулять по городу.
Но пока некогда. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 00:28 про гусли |
В воскресенье был прогон концерта,
надо было нести свои гусли на которых играю песню.
В метро охранник смотрит через сканер и спрашивает.
и что сейчас на гуслях играют?
ответила, что таки да.
спросил - я преподаватель, ответила что студент.
а вам оно надо?
ага.
лажала на репе меньше, но все же лажала.
неожиданно от препода пришло предложение сделать репетицию в понедельник.
кто-то нашел помещение.
и...
в понедельник опять гусли с собой.
в метро другой охранник - опознал гусли.
удивилась, что не спрашивает что это.
принесла на работу.
никто не заметил,
и хорошо,
потому что я поняла, что без тетрадки я не помню ничего,
да и перескакиваю со строя на строй,
когда собиралась уходить показала двум женщинам,
вроде понравилось.
но все же сделала вывод, что нет спонтанности и надо все же заиграть до автоматизма пару приятных песен.
В понедельник были в Доме культуры Энтузиаст.
Странное место.
Ощущение 90-х.
Подвал, который отдали энтузиастам, они его сами отремонтировали и вот он там и есть.
Хорошо по занимались.
во вторник поняла, что легко - потому что не надо с собой ничего тащить.
А в среду посиделки.
в общем у меня как-то - то плаванье 4 дня подряд,
то музыка.
Кажется я все больше влюбляюсь в этот инструмент. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
