| 12:19 реальность |
Мой круг общения стал очень маленьким.
Фактически - это коллеги на работе и родственники.
Мне не особо это нравится.
Но появилось какое-то принятие того факта, что именно с этими людьми я разговариваю каждый день,
провожу много времени, слышу их.
да, еще - радио.
Как расширить круг общения?
И надо ли оно мне?
иллюзия создания конструктивного круга общения?
социальный капиталл - новое обозначение.
похоже, что по шкале от 0 до 10 - у меня это значение на единицу
с другой стороны - если сейчас минимальный круг общения,
то через какое-то время он начнет расширятся.
эта закономерность выведенная мной.
отношения идут по синусоиде.
то их много, то мало.
ну, я могу ошибаться. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:4 |
| 12:05 кошка |
вчера обнаружила кровавые следы лап на полу в комнате.
осмотрела всех кошек,
у одной поранена лапа.
где, как, откуда, вообще не понятно.
ощущение, что открызла ноготь неосторожно.
но вроде ногти целы.
лапу обработала мирамистином.
кошка все стерпела и даже почти не дергалась.
после осмотра все кошки прятались в безопасном месте - моей комнате.
причем почему-то не проводя параллель между "опасностью" то бишь мной,
и безопасным местом в котором нахожусь я.
утром никуда не поехала.
видимо побыть в тепле в кроватке - приоритет бОльший,
чем посмотреть на красоту. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 22:27 странности |
впервые за долгое время я зашиваю носки.
почему-то они стали рваться исключительно на большом пальце левой ноги.
меняется походка?
раньше пару лет могла носить и ни одной дырки.
а еще, захотелось вышить небольшую картинку гладью.
тоже очень давно этим не занималась.
лет двадцать, наверное. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 12:48 надо но |
Душа говорит - Мне обязательно надо встретить рассвет, и посмотреть на эти желтые еще листья с высоты.
Надо-надо.
Но тело упорно просыпается в 8,30.
а мне в 6 надо, чтобы успеть доехать до какого-нибудь красивого места к 7 утра.
Восход в 7.
А мысль.
Встретить восход, потом где-нибудь позавтракать и поехать на работу.
мечты...
 |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| 23:18 хочется |
поймала себя на мысли,
что вообще-то хочется напиться и по ржать.
давно у меня этого не было.
вот именно так, чтобы ржать без остановки.
так, чтобы даже пресс на следующее утро болел
найти какую-нибудь комедию,
взять пива, чипсов, наделать попкорна (дряни всякой)
смотреть и ржать.
или потанцевать с классным партнером, от которого дух захватывает и он бережно танцует,
грамотно ведет и знает, что я не умею танцевать.
это такое волшебное чувство,
когда тебя ведут в танце.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 23:04 кулинария |
у соседки по даче сестры есть некое количество петухов.
она выращивала курочек себе, но 50% цыплят оказались петухами.
вопрос - что можно сделать из молодого петуха, кроме бульона и заливного? |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:6 |
| 15:58 Новости |
я вот смотрю новостную ленту яндекса и понять не могу.
Где все.
Что кроме Афона, разделения РПЦ и прочих церковных дрязг больше новостей нет?
ощущение какого-то пизд-ца не отпускает,
это как лебединое озеро по ТВ.
настораживает молчание
или просто у яндекса настройки стали какие-то странные.
ощущение информационного вакуума.
и не могу найти информацию о том, что случилось на метро Дмитровская вчера вечером.
Спустилась вниз по эскалатору на станцию и обнаружила большую красную лужу,
не смогла определить кровь или что-то другое.
но лужа была достаточно большая, литров на 3,
при этом ее не убирали,
милиции и скопления народа не было.
все штатно-дежурно.
надеюсь, что это просто кто-то что-то разлил. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| 22:03 аффирмации |
дошло как до утки на 5 сутки.
итак.
По следам Магии утра
если совмещать кпт и аффирмации, то получается.
КПТ:
у каждого человека в голове существуют автоматические мысли, которые он сам себе говорит.
эти мысли могут помогать жить и достигать своих целей (конструктивные) или наоборот мешать (деструктивные).
обычно на то, чтобы выявить деструктивные мысли клиента уходит одна сессия,
иногда больше,
потом идут археологические раскопки, потому что обычно это целый веер различных мыслей и убеждений.
и раскапывая одну автоматическую мысль, терапевт углубляется дальше в более глубинные убеждения.
а дальше идет обучение клиента эти мысли отслеживать и перестраивать
тоже несколько сессий.
по сути кпт - это метод обучения думать так, чтобы создавать себе нормальную жизнь.
но, если человеку объяснять это через теорию аффирмаций,
кажется будет проще.
возможно Л.Хей имела ввиду это, а не то, что обычно принимают за аффирмации.
деструктивные мысли так же являются аффирмациями, которыми люди себя программируют определенным образом.
и осознав эти негативные аффирмации, их можно переписать таким образом, чтобы они помогали выстраивать жизнь так,
как нужно человеку и повторять вместо привычных мыслей.
через какое-то время произойдет перепрограммирование мозга.
при этом важно, чтобы аффирмация была составлена таким образом, чтобы она воспринималась как правда,
т.е. в нее мозг должен верить. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:8 |
| 16:07 Магия утра |
Вот для чего надо вставать на час раньше.
Чтобы побродить в хорошую погоду на улице с утра. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 12:46 Невозможно |
Это же просто невозможно в такую погоду сосредоточится на работе.
Какая-то китайская пытка.
Я в офисе, а за окном - такая красота.
и листья золотые летают.
Долетая даже до нашего этажа.
Кружатся в потоках ветра,
и летят выше.
Словно и не падают вовсе,
а отправляются с птицами на юг.
А утром, когда иду по дорожке у дома,
сыпятся листья словно золотой дождь и шуршат под ногами.
и лежат разноцветными коврами на газонах, асфальте и
даже на некоторых машинах.
а запах...
хочется сбежать в Тимирязевский лес |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
