| 22:21 вода |
мой эксперимент с водой продолжается.
я перестала пить черный чай, иногда пью зеленый, пью кофе (одну кружку в день или иногда без него) и пиво (периодически).
Но в основном воду.
сейчас приблизительно день 40.
да, меньше щелкают суставы.
вернее не щелкают вообще.
стали очень хорошими ногти - гладкие, блестящие с ровной поверхностью.
пить воду стало привычно
и наливаю ее уже не задумываясь.
желание пить черный чай отсутствует напрочь.
нет такой потребности. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 22:09 суббота |
лассный день получился.
С утра вытащила себя из кровати и пошла на тренировку.
Все же нужно небольшое усилие чтобы начать день так как если бы это был день Мечты.
В небольшом зале набилось 40 человек.
Обычно мы занимаемся в большом зале, но сегодня там был семинар.
И, удивительно, но всем хватило места.
А если бы подвинулись плотнее, то еще человек 10 влезло бы.
Зато я узнала, что в субботу ходит гораздо больше человек, чем в будни.
Неожиданно, думала, что наоборот.
Приятное преодоление собственной инертности.
Вдруг позвонила подруга и мы встретились и долго гуляли по центру.
Хорошо сегодня, тепло, хотя солнца нет.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 22:43 день рождения |
У соседей весело.
Празднуют чей-то детский день рождения.
Детский - потому что детский смех и песни,
и явно не взрослый репертуар.
хорошо. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 22:35 женщина-радио |
как это получается.
я не понимаю.
как можно об одной вещи говорить час, бесконечно долго выливая и переливая из пустого в порожнее.
это сколько времени пропадает.
а она - говорит, говорит, говорит.
пропадает не только у нее, она тратит чужое время.
я конечно завидую в некоторой степени.
но совершенно невозможно сконцентрироваться.
я не понимаю эту потребность постоянно говорить, от слова совсем.
и не понимаю потребность постоянно притягивать внимание других людей к своей персоне.
но больше меня удивляет вот это долгоговорение.
это что навык?
как его развить?
пришел гендир - она ему два часа пересказывала что из печений, пряников, чая, молока кто покупал,
сколько это стоило и т.д.
гендир финансами не распоряжается на минуточку,
но он сделал многозначительно сказал - да урежем деньги на той территории, слишком много они покупают.
вот ей то что?
взяла и нагадила людям.
прям бесит.
болтливость и влияние.
всегда считала, что время других надо беречь.
и что же?
я немая табуретка, которая решает все вопросы сама, не обременяя этим всем других сотрудников.
и в результате?
я человек - невидимка.
и она, которая достает своими придирками буквально к каждой закорючке,
мордует, сплетничает о других сотрудниках, понижает их в глазах друг друга,
создает склоки в коллективе, постоянно их дрючит на ровном месте.
казалось бы человек должен вызывать отвращение и ненависть - а нет.
ей подчиняются, слушают и никто не рыпается против.
впрочем - пару человек, которые ей воспротивились - были уволены,
так как она доказала их профнепригодность.
вот такая девушка-радио. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:4 |
| 17:58 касса |
Обсуждаем.
С 1 июля все юрлица, кто работает с физиками, должны пробивать чек.
Максимум на следующий рабочий день.
Даже если деньги пришли на расчетный счет.
вопрос дня - а если бух в отпуске?
решение - расторгнуть договора со всеми физиками.
их немного.
покупать кассу не рентабельно.
поддержка малого бизнеса в действии. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| 13:23 глава 2 |
KПТ.
Ошибки мышления.
В общем как и в НЛП ошибки мышления - это определенные привычки думать шаблончиками, которые мешают или ограничивают способности.
И не являются реальностью.
Гиперболизация - из мухи слона. известно всем. Но не все отслеживают, когда делают это со своим мышлением. Здесь выход - разбирать ситуацию и восстанавливать рамки нормального размера.
Черно-белое мышление - или, или. Тут выход добавлять "И". Но в некоторых ситуациях мы не видим, что пользуемся этим шаблоном.
И открытием дня для меня было.
Предсказания - я так привыкла к себе, что... часто когда собираюсь что-то делать, даю негативный прогноз и... ничего не делаю в результате.
Это происходит из прожитого негативног опыта. Но такие прогнозы не всегда является правильными. И их тоже стоит отслеживать и анализировать, опровергать, проверять реальностью. В каких случаях я ограничиваю себя негативными предсказаниями на основе предыдущего опыта,
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 18:43 опухоль |
А кто у нас тут по опухолям был?
кому бы сходить и проконсультироваться.
Надоело уже.
Что-то с этим сделать надо.
Вроде не серьезно, но вот болит зараза. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:6 |
| 15:38 майские |
И тут неожиданно оказалось, с 1 по 10 почти отпуск.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 23:52 KПТ |
Продолжение.
Сегодня день прошел под тремя вопросами из книги, которые я с утра ухватила краем глаза:
Придаю ли я слишком большое значение этому событию?
Делаю ли я глобальные выводы их одного единственного события?
В мою ли пользу значение, которое я приписываю этому событию?
Три замечательных вопроса.
Первый формирует рамочку - а не преувеличиваю ли я это и сужает ситуацию до рамок нормального размера. Из огромного вселенского События, раздутого фантазией до неимоверных размеров, превращает его в событие местного масштаба, с которым уже вполне можно справиться. Тут еще можно поиграться со шкалами, пространствами и временем.
Второй делает рефрейминг - было ли когда-то по другому в аналогичных ситуациях и все ли ситуации так заканчиваются, и правдивы-справедливы ли эти выводы в отношении меня лично.
Третий - самый замечательный на мой взгляд, возвращает авторскую позицию и напоминает, что я сама делаю выводы, приписываю значения, а следовательно могу их менять. И менять могу в свою пользу.
Такие инсайты. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 17:37 о не серьезном |
В коридоре около 20 человек,
тишина и только женский голос из зала диктует очередную асану.
Ловлю себя на мысли, что это нудно и скучно.
Да, по канону.
В нашем зале все по другому, я бы сказала - это хаос.
Мы делаем те же самые вещи,
но... атмосфера в зале живая.
И после шуток тренера в зале народ ржот.
азалось бы это не совместимо.
Хотя после тренировки ощущаю, что она была не простая,
но вот эта веселость делает тренировку в разы проще.
А теперь завели колено подмышку.
Чо? спрашиваю.
и все...
шуток до конца тренировки.
Дай только повод
А еще обращение лично к каждому.
Полина - держи спину,
Антон, Паша, Оля - ногу выше.
и т.д.
а не общее поднянули живот, убрали попу. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
