| 16:37 прогулочное |
Вчера вывела маму в погулять.
Поехали в Москва-сити.
Можно было и на бульвары, но мне кажется там очень много народу.
Фестиваль 2030 и по всему городу куча концертов и разных движух.
А у меня план.
Доехать до Москва-Сити, посидеть попить кофе,
выйти на набережную, покататься на кораблике.
Практически все реализовала, но с некоторыми поправками.
В Москва-Сити сразу же набрели на кучу роботов доставки.
Прикольные, сначала умиляешься, потом перестаешь замечать.
Но видишь реакцию других людей.
Катит малыш доставщик, а рядом курьер на велике.
И пока что курьер быстрее.
По Москва-сити множество пгруу снимают танцы. По 2 и более человек.
танцуют перед каждым красивым видом, снимают себя.
на пролете лестницы где зеркальные плиты - девочки танцуют на каждом.
Где нашли свое отражение.
Прошлись по мосту.
Удивилась, мост заполнен мелкими ларьками и кафешками, много.
Раньше с моста в пустом пространстве можно было через стекло посмотреть Москва сити.
ощущение вьетнамской барахолки.
Странно в таком месте.
Дошли до станции речного трамвайчика.
Подошли к входу, охранник пустил 6 человек.
Мы с мамой попали быстро на станцию и совершенно случайно.
У меня проездной на 90 дней, так что мне проезд по проездному.
А ей... 300 р, социальные карты не действуют.
Оказалось плывем до парка Фили.
я хотела до Киевской.
Но не принципиально было.
Каждый день я бы не ездила, а прокатиться пару раз по разным маршрутам можно.
хорошо, чисто.
по людям ограничение.
Поймала супер красивый кадр - можно распечатать и на стенку в рамочку.
Я бы еще прокатилась бы обратно от Филей до Киевской.
На Филях стояла огромная очередь на набережной.
В общем пока как общественный транспорт это явно не котируется.
Скорее как аттракцион.
Потом шли через парк до метро.
Наверное, если ехать от Филей вечером, то будет шикарный вид.
Еще решила поехать как-нибудь в Сердце Столице погулять.
Хотя...
с виду тот же пиковский ЖК.
В общем прогулкой довольны и я и мама.
Хорошо погуляли. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 01:15 без телефона |
А еще сегодня захотелось побыть какое-то время без телефона.
Как-то неожиданно обнаружила, что я почти постоянно с телефоном в руках.
Конечно иногда я его выпускаю из рук, но очень часто он у меня в руках.
Положила телефон в рюкзак и до конца прогулки не доставала.
Поняла, что отвыкла вот так ходить и слушать, смотреть, чувствовать, дышать.
А не на автопилоте.
Мозг занят какой-то болтовной из телеграмма или из новостей. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 01:05 прогулка |
Захотелось сегодня по гулять.
Вышла в 19 из офиса, пришла домой в 23,30.
прошла 23 тысячи шагов.
хорошо.
Из офиса поехала на Цветной, по бульвару дошла до Чеховской,
от Чеховской мимо макдака, думала по бульвару, но свернула в переулок,
в один, второй,
вышла на Патриарших - ноги сами принесли.
А там...
там красивые люди, стильные, шикарные,
много.
огромное количество красивых людей сидят в кафе,
смотрят на тех кто мимо проходит.
Да, разрекламировали Патрики в сериале.
Ушла в сторону Спиридоновки,
потом посмотрела на карту и вспомнила, что хотела посмотреть строящийся ЖК Бадоевский,
дошла до Нового Арбата,
а оттуда к набережной и Белому дому.
и до Москва Сити.
Трамвайчики по Москве реке плавают, красивые.
Подумала, что надо как-нибудь и на Патриках посидеть на людей посмотреть.
И на трамвае покататься.
Но так, чтобы днем.
Хотя, днем на Патриках наверное совершенно другие люди ходят.
Бадоевский в процессе.
И все же думаю как не повезло людям в домах, рядом с которыми эта махина вырастет.
И все же даже в дождь приятно гулять. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 00:58 гусли |
Вчера сходила на посиделки,
препод отжог по полной программе.
в общем мне еще учиться и учиться играть.
я только вышла за пределы начального уровня.
 |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 00:51 гусли |
Примерно через год достаточно интенсивной игры, я начала потихоньку осваивать инструмент.
и уже более менее ориентируюсь в струнах и звуках.
но, это если только не перенастроить гусли на другой строй.
Вчера в ночи села и стала играть все, что могу.
но все же с бумажкой.
надо отвыкать подсматривать в шпоры.
но уже есть ощущение инструмента.
перестали напрягаться руки,
угомонилась суматоха в голове и поиск пальцев - где же тот аккорд.
легче делать подцепы и уже слышна музыка, а не отдельные разрозненные музыкальные фразы.
появился поиск "а как сыграть лучше, красивее" |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 00:11 имеет значение |
Размер имеет значение.
Вернее глубина бассейна.
Всего несколько сантиметров, а вот комфорта больше.
В предыдущем фитнесе глубина была почти по подбородок.
А в этом чуть выше ключиц.
и ощущение безопасности уже появляется в воде.
Все еще сравниваю два клуба и понимаю.
А чего мне в голову за год не пришла идея походить по другим клубам, посмотреть какие есть варианты,
и какое отношение к клиентам.
Второе посещение.
Хорошо, мне нравится.
Сегодня нашла соляную пещеру, релакс зону (бар, уставленный шезлонгами, на стене большой экран, а на нем море, и пол засыпан галькой) такой вот искусственный кусочек моря.
Соляная пещера - большой зал, застеленный искусственной травой и шезлонгами.
не знаю на сколько там можно находиться долго, но народ тусовался там, разговаривал.
стало интересно, что я еще обнаружу в следующее посещение.
Засекла время выходя с работы - 4 часа на все.
Дойти до клуба быстрым шагом 35 минут,
занятия 2 часа,
и это если не рассматривать этот клуб как вариант проведения досуга - пойти туда на тренировку, потом в бассейн, потом поесть или выпить чай и пообщаться, потом в баню-сауну-хамам, а потом просто посидеть на шезлонгах и потупить в телефоне (есть и такие)
20 минут на сборы,
Час доехать до дома.
вот один большой недостаток - доехать до клуба и от него до дома. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 15:30 тир |
В Авиапарке появилось несколько точек с тиром.
и вообще, то ли не замечала, то ли реально понаставили точек с винтовками.
В моем детстве было одно из частых развлечений - пострелять пульками из ружья.
А тут - на первом этаже пара штук, на фудкорте пара.
Аттракционы в духе времени? |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| 15:18 самочувствие |
Утром странное самочувствие, словно всю ночь пила.
и при том ни капли спиртного.
Встала, голова квадратная, ничего не соображаю.
И что это?
Пишет тренер по плаванью (в первоначальный пакет входят несколько тренировок в разных движухах)
сначала выбрала плаванье.
тренер пишет - извините, сегодня не смогу, температура.
а я понимаю, что и сама рада, что тренировку отменил.
иначе пришлось бы ползти в зал, а сил нет.
почему нет - не понятно...
в общем выйти на спорт из дома - не реальная задача.
возвращаясь с работы - да, реально.
а из дома - нет.
но в голове иллюзия, картинка.
как я такая бодрая из дома в фитнес, потом гулять, и вечером счастливая спать с приятной усталостью. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 12:20 Новый сезон |
Вчера сходила в новый фитнес.
Хорошо.
В какой-то момент поймала себя на ощущении, что я в Турции.
Три бассейна внутри.
Один большой 50 метров,
второй меньше, я так полагаю метров 15,
третий бассейн с гидромассажем - типа джакузи.
ну и четвертый под открытым небом на улице.
Залезла в первый, который 15 метров,а там вода неожиданно теплая.
в джакузи еще теплее, как в ванной,
а в 50 метрах прохладная - как в обычных бассейнах.
зашла в фитнес в 18.40, вышла в 23.20.
сначала фитнес тестирование, потом йога, потом бассейн,
ну и исследования - сауна, баня и все бассейны.
могу предположить, тчо в следующий раз будет не 5 часов, а сильно меньше.
С удивлением обнаружила, что тело деревянное и заниматься - это уже не развлечение, а необходимость.
посмотрела по календарь - оказывается на йоге на занятии я была аж в марте, потом индивидуалки, на которых не было такой нагрузки, а только дыхание и стопы.
Так что пропуск в занятиях 5 месяцев почти полгода.
Хотя было плаванье, но это не про гибкость и суставы.
скорее кардио си мышцы.
вот если есть желание оказаться на курорке, я бы раз в месяц барал туда разовый абонемент.
а пока - у меня 89 дней и 14 посещений по данному клубу в запасе есть. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 23:48 кондей |
Кажется я заболела.
Першит горло.
В офисе кондей почему-то дует на меня.
а до этого не дул.
все настройки по прежнему, но сотрудница, которая сейчас в отпуске с себя перенастраивала на другое место.
не на меня конкретно, но просто от себя.
и вот не получилось...
теперь дуем и к ней, и ко мне.
а той которой жарко - начальнице.
на нее не попадает.
Я стала загораживать поясницу и низ живота.
менять режимы.
но регулярно замечаю, что кондей стоит на 20 градусах...
а начальница в другой комнате.
Окно не открываем, потому что с ее стола ветер сметает бумаги.
когда ее нет, я кондей выключаю.
но вот ощущение, что это принципиальная позиция - отстоять свое мнение.
Осталось побороться пятницу и понедельник, потом у нее отпуск.
Буду открывать окно, и пока ее нет инициирую чтобы нам повесили экран,
она тоже против него.
ощущение, что против, потому что против.
я не могу болеть, во первых лето, во вторых уже хочу в бассейн, мне некогда заниматься болезнями. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
