| 15:51 Чехия |
Чехи в инста пишут, что у них снимают ограничения на поездку за границу.
Только я не понимаю, куда они собираются ехать,
если вокруг них везде этот вирусняк.
Уедут за границу на пару недель, вернутся, и завизут вирус по новой.
И нафига тога карантин был? |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:4 |
| 22:24 4 недели |
Люблю делать что-то в ограниченные сроки.
Это дает ощущение, что что-то я все же делаю.
Решила все же бросить вызов весу и похудеть.
не к весне, а просто, насовсем.
Пора себя приводить в форму.
4 недели:
еда 16/8 - 8 часов ем, 16 перерыв
Но вообще, мне кажется я так приблизительно и питаюсь.
За исключением некоторых дней, когда не могу уснуть и хочу жрать.
физуха:
табата - сегодня смогла 2 круга, постепенно доведу до 4-х
берпи - сегодня 2 раза по 6. Максимум 20
приседания 100 в течение дня (в общем не много)
планка
ходьба в быстром темпе на улице
и по квартире как получится, но ходить.
пока так. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 19:50 жк |
Зацепила сегодня в инста фото, девушка написала типа вот такой вид из окна.
Рассматриваю, а там пленка на балконе.
Новостройка.
И поняла я, что все же вид из окна мне существенно важен.
Пересмотрела видео последнее по жк и подумала, что надо было брать окна во двор.
там уж точно никто ничего не построит,
а расстояние во дворе достаточно солидное между противоположными частями дома.
ну ладно. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 12:02 суперобучение |
Нашла очередную книгу по эффективному обучению.
Одну купила "Первые 20 часов" и мне не зашла,
но я не сдаюсь и все надеюсь найти способ изучать то, что меня интересует быстрее.
и не гимориться с этим годами.
Мой стиль обучения явно не слишком эффективный.
А хочется, хочется как обычно всего и сразу.
И вот...читая строки,
вот думаю я ну как-так то.
""Мы назвали проект "Год без английского"...
Мы вдвоем посетили 4 страны и провели в каждой по 3 месяца..."
Испания, Бразилия, Китай, Южная Корея...
Вот как? где деньги взять на такое годовое обучение,
чтобы поехать в другие страны и изучать язык методом погружения.
Книга называется "Суперобучение"
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/sup...dsa_20147176796
Утро прекрасное.
заварила кофе, сидела на балконе,
пыталась вспомнить сон,
Пока сидела, было ощущение, что вот сейчас пойму что-то важное,
а нет, ушло.
звонили колокола
птицы через какое-то время стали садиться на перила около кормушки,
надеюсь, что когда-нибудь они перестанут меня бояться.
Потом включила пианино и сыграла по нотам одну пьесу - хорошо включает голову.
А потом зазвонил телефон - работа.
и это тоже хорошо. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:5 |
| 23:11 коты и перестановка |
Коты заходят в комнату и взгляд у них из серии: "Нафаня, все пропало".
Оказывается за диваном было место куда они ныкались.
А тут и диван стоит не там,
и места за диваном нет совсем.
Кот залез внутрь дивана, теперь я узнала где они скреблись все это время,
я думала, что они за диваном точат когти, а оказалось, что внутри.
а заодно узнала и то, что мой 6 килограммовый кот достаточно хорошо пролезает в небольшое отверстие.
И то, что балконная дверь открыта, а он туда не пролез - видимо случайность или неверие кота в то, что он туда пролезет, но мой глазомер определил точно - пролезет.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 15:11 перестановка |
Так как от дивана болит спина уже.
Первые дни было очень удобно,
но сейчас поняла, что "не - спина не одобряет".
А вчера еще йогой позанималась, руки некуда положить в скрутке.
И тут в трансе перед тем как проснуться,
ко мне приходит идея - переместить диван к противоположной стене, где стоит шкаф.
И тогда освобождается сантиметров 40 пространства, где стоит пианино.
Конечно, при этом перекрывается доступ к шкафу,
но шкаф - купе и поэтому к актуальным средним полкам легко добраться,
а остальное - по мере надобности.
В общем.
Передвинула диван, теперь пространства больше,
и два рабочих места - за столом, и на диване.
и доступ к пианину тоже появился.
Я молодец. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 23:14 нефть |
Не понимаю как нефть может иметь отрицательную цену.
Я понимаю, когда нефть может ничего не стоить,
но чтобы стоить минус.
Как бух мне непонятно. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| 20:43 он лайн йога |
Первое занятие прошло хорошо.
Мне понравилось.
Думаю, что буду периодически брать разовые тренировки.
Так торопилась, что включила он лайн трансляцию на полчаса раньше.
Успела позвонить в техподдержку, почему не работает.
Залезть на сайт и увидеть, что занятие начинается не в 18, а в 18.30.
Трудновато, хотя вроде бы упражнения не сложные.
Видимо сказалась общая пассивность в течении долгого времени.
после занятия, в теле такая приятная гибкость образовалась.
 |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 13:48 мерзну |
Дома мерзнут ноги.
батареи шпарят, приходится открывать балкон и мочить полотенце, класть его на батарею.
из-за пересушенного воздуха трудно дышать даже, когда балкон открыт.
Но в то же время получается хорошая тяга по ногам,
сижу в толстовке и теплых носочках.
но как же перебороть эту напасть?
Купила видео урок по йоге в Пране,
посмотрю что это такое.
А то уже ЖЖ, как говорила Ника Белоцерковская.
Жирная жопа...
пора шевелиться. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:4 |
| 23:41 открытие |
Зашла в кабинет работы с дизайнером.
И обнаружила чистовой вариант дизайна квартиры.
А я уже и забыла про него со всеми этими событиями.
Кажется как из совершенно другого мира.
Окончательный дизайн был готов давно,
но уведомление на почте не видела.
Рассматриваю, красиво.
Но что дальше пока не ясно.
Получила эстетическое удовольствие. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
