| 01:02 Новости |
ура, ЖЖ снова работает.
Тоже не готова пока с ним расстаться.
16 дней.
Может и хорошо писать раз в 16 дней.
Сразу все новости-события.
19 сентября в Фитленде будет день открытых дверей.
Кто хочет увидеть 50 метровый бассейн, сходить в сауну, хамам, тренажерку и т.д. и вообще посетить клуб - велком.
с 18 часов там что-то будет.
М. Белорусская, https://start.fitland.pro/
кажется туда надо записываться.
Я собираюсь на этот праздник жизни.
Не знаю на сколько там будет много людей или мало.
Начала ходить в тренажерный зал.
Взяла 5 занятий с тренером, чтобы она мне показала что и как,
пока занималась 2 раза с тренером,
один раз самостоятельно.
На тренеровке сделала фото тренажеров, потом пронумеровала,
а когда занималась сама смотрела на фото, искала тренажер и занималась.
Получилось немного, но все же уже начало.
Поняла, что они для меня все одинаковые.
Поэтому идея их зафотографировать была отличной.
Посмотрю, что будет дальше.
Пока нравится.
Если составить себе программу тренировок, то в общем вполне можно заходить туда пару раз в неделю.
тренажерка, аквааэробика, поплавать, в сауну и домой.
очень хороший ресурсный отдых, который выключает голову.
вопрос с кафе - пока не знаю, стоит ли заходить в кафе после фитнеса.
между тренировкой и кафе - пара часов.
Зачем тренажеры?
чтобы сохранять массу мышц, которые с возрастом уменьшаются.
и вроде как это укрепляет кости.
ну и работа мышц сжигает жир, а с возрастом есть тенденция, что жир заменяет мышцы.
Но это теория.
А в реальности - мне просто нравится такой вид отдыха.
Сегодня первая, после долгого перерыва, встреча с гуслярами.
17-го вечером концерт в кафе Разные зерна, пою одну песню ближе к концу.
Пока не знаю как относиться к мой концертной деятельности.
Нравится это мне или нет.
Не поняла.
Но подготовка к концертам мотивирует учить тексты песен полностью, а не только первый куплет.
Но сегодня было классно всех увидеть, услышать в реальности и спеть.
В субботу поставила рекорд и доехала до Митино за час сорок.
Обычно на дорогу уходит два часа двадцать минут.
Но вот буквально везде бежала.
и на электричку, и на маршрутку.
Потому что опаздание на минуту и 20 минут стоять на остановке и ждать транспорт.
в субботу в 11 встречалась с ремонтником в Митино.
Фирма.
Понравилось приезжать туда с утра, а не как обычно к 16 (пока раскачаюсь, пока выйду из дома и т.д.)
Ремонтник посчитал 928 000 за работу.
Без материалов, без трассы кондиционера (это могут сделать партнеры), без окон (но партнеры тоже есть), без дверей.
Пока собираю информацию, но уже в активном варианте.
А не просто картинки и в общем.
До этого встречалась с оконщиком - сказал надо менять два стеклопакета, потому что они меньше рамы на несколько миллиметров и поэтому щели в балконных окнах.
Рамы первой части окна 3 метра высотой, заменить надо две. 40 тр вместе с доставкой и установкой.
но кажется хочет развести.
А эти окна надо "просто отрегулировать".
Окна тяжелые и похоже, что такая история будет постоянно.
Окна открываются на небольшую щель, но не закрываются и не открываются до конца - застревают.
Слушаю книгу Эссенциализм.
Нравится.
Много интересных вещей, но кажется, что в современном мире это применимо только отчасти.
И все же в этом что-то есть.
Еще поймала себя на мысли, что часть из этих приемов использую уже давно.
С середины августа есть какое-то настойчивое желание выбросить все лишнее и оставить только то, что радует.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 23:40 физтех |
Вышла из дома - погулять.
Хотела поехать в центр,
и перепутала стороны, удивительно как так.
И поехала на новые станции, которые я в общем-то хотела посмотреть, что там у них наверху.
Последняя станция Физтех.
Помню, что это глухая деревня и далеко надо на электричке ехать.
А тут - пара остановок на метро. Даже не верится.
В общем, приехала.
Странный район. Разделан на два МИРА эстакадой.
За эстакадой виднелся человейник с каким-то огромным количеством домов.
Меня же привлекли - таунхаусы.
Если завернуть за угол метро, то можно пройти по дороге и там.
Там часть стоит из таунхаусов, еще какие-то дома по реновации видимо,
а с другой стороны еще дома, похожие на таунхаусы, но без каких либо опознавательных знаков.
Дома малоэтажные, дворы просторные, все классно.
И вот приглядываюсь я к домам, а они обиты - фанерой.
Не знаю давно ли там эти дома стоят, но вот ощущение, что лет так через 5 начнет эта фанера отваливаться от морозов и жары.
А во дворах много детей, молодых мамочек.
Смотрю и думаю, надо же а я в их возрасте даже не думала про детей.
Учиться и выкарабкиваться |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 16:48 Золушкин приход |
11 дней отпуска, чувствую себя отлично.
Голова разгрузилась.
В этот отпуск много убираюсь и выбрасываю всякий хлам.
Может и правда пришло время перезагрузить свою жизнь.
Вещи, пространство, люди, мысли.
Но вот вопрос - как сделать так свою жизнь, чтобы в ней не было всей той хрени, которую приходится убирать. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 16:11 лежу в сторону ремонта |
Переписываюсь с ремонтной фирмой.
отправила дизайн проект, сказала что надо откорректировать и сделать ремонт бюджетно.
жду что скажут.
вообще завтра в Митино собираюсь.
и на фитнес,
а тут гусляры написали - завтра репетиция в 19.
Думаю то ли ехать, то ли просто на фитнес сходить. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 16:09 цыник |
Брат с утра пьет.
"У нас корпоратив..."
эээ, где интересно?
Ушел.
Мама ушла до него, а я неожиданно для него осталась дома.
но дело не в этом.
Ушел и... не закрыл дверь.
Я догоняю - а ты чего дверь не закрыл? а если бы дома никого не было?
Не знаю где ключ., А бы подождал.
хм. да?
Возвращается, уже где-то пил.
Сидит перед моей дверью.
Дверь в мою комнату всегда закрыта.
Мне так удобно.
Сидит на столе перед моей дверью.
бубнит.
Я открываю дверь - спрашиваю - что?
Говорит - ты знаешь, что умрет каждый пятый?
я - да иди ты нафиг.
вдогонку и закрывая дверь.
вообще-то умрет каждый первый...
ну че... правда ж
когда-нибудь.
таблетку для вечной жизни еще не изобрели. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 16:03 нутрициолог |
Послушала я марафон по питанию и сну.
Ну... появилась у меня идея, а не заняться ли мне нутрициологией.
Для себя.
И вот... потом думаю, да ну нафиг.
Конечно, очень соблазнительная идея питаться так, чтобы хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать.
Но идти снова учиться на 8 месяцев, платить за это деньги - не уже не хочется.
Но с другой стороны, у нас с медициной проблемы и пока до стучишься до врачей с диагностиками,
может лучше предотвращать, чем потом разгребать?
Но, видимо это мой персональный глюк, что обучение мне даст ответы на вопросы и получится изменить жизнь.
Больше эта замануха не работает.
Но хочется.
Но наверное, я лучше эти деньги вложу в ремонт своей квартиры. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 15:56 Воскресенье |
Довела себя вчера до фитнеса.
Какое это счастье.
Полагаю надо себе об этом регулярно напоминать.
Аквааэробика в 15 часов, потом плавала в бассейне, заметила, что уже без подготовительных упражнений стала плыть.
хотя и в мелкой воде.
Залезла в глубокий бассейн. На носочках в мелкой части мне по нос.
Сходила в хамам.
Вышла из фитнеса через 2,30 и была новым человеком.
Пошла от Белорусской до Цветного, я так иногда гуляю.
Зашла в "Кремлевскую столовую", цены нормальные, еда нормальная (по личной шкале на 4 их 5), вкусно и ценам 800 р:
гаспачо, запеканка из кабачков, пудинг, чай, столичный салат.
Отметилась в новомодном месте.
Дошла до Чеховской по переулкам.
Хорошо летом в Москве. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| 10:53 утро |
Вечером, нет - в ночи, часа в два, потому что город никогда не спит.
думаю о том, что хорошо бы проснуться пораньше.
А то в последнее время засыпаю после двух, а просыпаюсь в 11.30.
И вот думаю, как бы мне часов в 9 проснуться, но регулярно игнорирую будильник, совсем.
Я же в отпуске.
И вот сегодня, сквозь беруши я слышу очень странный звук.
Будильник я не слышала, а вот с улицы доносились звуки отбойного молотка, потому что в 9 утра начали ломать асфальт под окнами.
суббота, выходной день, утро... они экскаватором ломают асфальт под окнами в спальном районе.
Ну что - заказала вставать в девять, вот - вселенная исполнила.
Как могла помогла. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 23:52 котик |
выхожу из дома, спускаюсь по лестнице, слышу орет котик.
ну как орет. орет так словно у него брачный период.
Пишу в соседский чат - соседи, вы в курсе, что ваш котик без вас дома скучает?
ответ...
Нас неделю нет дома, котика тоже нет.
Вопрос - кто же орал?
и это точно не глюки.
Теперь переживаю за труп котика в бесхозной квартире.
ну ведь не мое ж дело.
становлюсь странной теткой, которая сует свой нос куда не надо?
но все же если завтра в этой квартире будет орать кот, то ...
пока не знаю.
напишу соседям.
а то вдруг он там с голоду помирает, а люди и не заметили, что забыли котика в квартире. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 23:49 профдеформация |
Нет, мне нельзя давать тексты в которых есть ссылки на приложение 1 п.10 или приложение 2 п 4.8.
Я сразу же начинаю требовать приложение.
даже если оно мне не нужно.
В Банке.
Вот у вас в страховом полисе написано, что страховой случай возникает в п. 1,3 приложения 2.
А дайте мне почитать что это за пункт.
Менеджер - я вам приложения распечатаю.
Я ок.
потом... ну ладно. пришлите мне их на почту.
я их почитаю (и таки почитаю)
Но вот вопрос.
Человек с нормальным умом будет все это читать?
если все это все-равно не редактируемо.
Есть вариант А и Б
по этим вариантам есть условия.
и они не редактируются.
Вопрос - надо их читать или нафиг тратить на это время.
Но в одном банке в полисе прописывается это все сразу.
А в другом - все в отдельных 1,2,3,4 приложениях.
и может быть тогда лучше выбрать страховую, которая создает меньший гимор для своих клиентов,
хотя бы в этой мелочи - описание страховых случаев в полисе. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
