| 19:55 результат интервального голодания |
Результат интервального голодания - минус 1 кг.
собственно, в последний прием пищи ставлю будильник на 16 часов.
и потом ем после сигнала.
Но периодически я нарушала и ела когда мне было удобно.
В эти выходные - так точно.
по ощущениям - сдулся живот.
придерживаться такого варианта питания для меня достаточно легко.
стала есть меньше, потому что наедаюсь быстрее. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 19:24 Акварельный скетчинг |
Подписалась на марафон по акварельному скетчингу, но делать не стала.
То забыла, то лень, то некогда.
И вот приходит рассылка - сегодня скидки, курсы по 2 500,
смотрю и ручки тянутся купить.
Но я то себя знаю...
Но вот что,
я понимаю, что в этот проект вложено много средств (и денежных тоже) и сил.
Стала разбирать как это работает.
В инстаграме у девушки 225 тысячи подписчиков.
даже если хотя бы 10% купят курсы (а их много и они разные), то получится очень приличная сумма.
и да, срок доступа к курсу ограничен,
конечно работает там команда, а не один человек.
И все это надо: тексты написать, фото хорошие сделать, красивые картинки нарисовать, создать видео курс и так, чтобы люди получили результат.
Иначе они свалят с акаунта.
И вот как сделать то же самое? |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:1 |
| 19:03 эксперименты с едой |
Панакота из кокосового молока.
Кокосовое молоко (пакет 0,5) + сахар (2 ч ложки) + желатин (один маленький пакетик).
Разогреть молоко с сахаром, добавить желатин, разлить в пиалки (другого не было)
В принципе ничего так получилось.
Один косяк.
Хотела из пиалки вытащить на тарелочку, чтобы красиво было.
Стала разогревать в кастрюле с водой.
и все поплыло, потому что вовремя не смогла достать.
но часть все же получилось "спасти" |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| 13:38 депресия |
ощущение, что рутинная работа меня раздавит окончательно.
внутри большой протест.
снаружи - держу лицо,
а внутренний подросток хочет свалить на...
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 16:11 з - зависть |
З - Зависть.
Девицы с курса пишут - давайте встретимся в четверг.
Я отвечаю с удовольствием, могу в 20.00, потому что работаю до 19.
В ответ в 20 слишком поздно - давайте в 15-16.
и тут - вдруг это время устраивает всех.
Я не понимаю - они все фрилансеры, с детьми, не работают или у них работа такая до 14 часов?
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:14 |
| 23:06 Рабочее |
Хотела посмотреть видео про физика, который интересно преподает этот предмет.
Но каким-то образом получилась ссылка на фсбу.
С нового года новые правила - фсбу.
они наверное и раньше были, но как-то вроде не обязательные.
Теперь надо изучать нововведения.
Читаю книгу Иглмена "Мозг" - надо мозг тренировать.
И вот она... тут точно никакой Альцгеймер не достанет.
Распечатала, положила, время еще есть, но надо быть в курсе.
Коллеги, которая болтает сегодня нет, радио молчит, и я обсуждала трудную для меня рабочую ситуацию.
И Бинго - вместо ковыряния, тупления за компом и безнадежности, оказалось можно решить этот вопрос гораздо проще и быстрее.
По сути моя работоспособность зависит от:
Отсутствия ненужного информационного шума плюс обсуждение(или рассуждение) вслух
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
| 18:07 акварель |
Было у меня несколько заходов в акварель.
Но что-то не срастается.
Сижу, разглядываю картинки, очень нравятся, хочу так же.
А вот сидеть и карпеть над рисунками - не хочу.
Наверное это - я хочу хотеть рисовать акварелью красивые картинки городов. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 14:11 депресняк |
С утра пытаюсь выкарабкаться из эмоционального штопра.
Музыка Квин по дороге немного спасла,
но что-то как-то. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 00:44 защита от сквозняков |
https://www.youtube.com/watch?time_continue...eature=emb_logo
все гениальное просто.
В общем, у меня есть все необходимое для того,
чтобы соорудить эту штуку.
зашить в материал этот паролон (или пропилен или как он там называется) дело часа ну или пары часов,
Очень нравится эта идея. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
| 00:27 Архангельское |
Впрочем, очереди это может и интересно.
Пока стояли в очереди во флигель, выделили несколько персонажей.
Не специально, так получилось.
Папа казах с 5 детьми. Отстояли в очереди, потом обнаружили, что нужен дополнительный билет и не пошли. Стояли перед нами, так что нас пропустили вперед. А чем закончилась их история - мы так и не узнали.
Зато потом увидели эту компашку с мамой и видимо бабушкой, весело играющими на сцене.
Женщина в красивом золотом платье. Посмотри - какое красивое платье, у нее спина открытая. Да нет, это специальный материал. И вот через полчаса - она сидит в повозке, другая девушка ее фотографирует, лошадь периодически взбрыкивает и девушки подскакивают вместе с лошадью.
Ну, я же говорила, что открытая спина...
Группа женщин в интересных одеждах.
внизу на берегу.
О, мы их уже видели во дворце.
Парочка, которая рискнула вслед за нами подняться по крутому склону наверх к церкви.
Ну мы то понятно, а они то зачем?
Мы шли по деревянному настилу, а впереди была какая-то постройка с крестом наверху.
когда подошли, снаружи на стене было множество крючков для одежды,
а внутри, кажется была купель.
И от постройки вела тропинка вверх.
Мы пошли по тропинке, если честно это не для слабых и желательно для тех кто в кроссовках.
Постепенно поднялись наверх, но обнаружили забор.
мама, 67 лет, предложила перелезть через забор.
Я сказала, что там дальше есть проход.
Проход был - кто-то сломал решетку ограждения.
|
|
Цитата || || Печать || Комментарии:0 |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
