мои грандиозные планы - сделать марафон на 5 дней. а может все проще. и не замахиваться на грандиозное, а проводить вот такие получасовые эфиры на предмет стресса, мыслей и т.д. небольшие психологические техники на каждый день, которые можно делать в рамках медитации.