| 17:23 Парикмахер |
Вчера разговарилась с девушкой (45 л) парикмахером.
Я у нее делаю прическу пару лет, если не больше.
И "вдруг" я замечаю, что она очень даже стройная.
Начала спрашивать что делает,
она рекомендовала мне домашние тренировки.
Задумалась.
Комплекцией мы с ней похожи,
но есть один нюанс - мне в моей квартире заниматься негде.
в большой комнате, прежде чем заниматься надо все мыть.
Причем мыть надо каждый раз перед занятием.
Потому что там регулярно гадят кошки.
А в моей - мало места.
Но в теории можно.
По крайней мере места на цигун хватает, но там нет резких движений.
Задумала провести эксперимент на 14 дней.
Не знаю на сколько меня хватит и вообще - начну ли.
 |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:5 |
|
20:10 - 18.07.2021 · NataliaSiberia · Журнал · Профиль |
| Это нужна хорошая самодисциплина, чтобы первые пару месяцев каждый день заниматься. Потом то уже человек втягивается, что то вроде привычки становится. Но до этого надо себя довести. А здесь либо самодисциплина, либо громадная мотивация. Огромной мотивации, я так понимаю, нет. Остается самодисциплина. Лично у меня с этим не очень. Я бы только на огромной мотивации смогла бы это делать. |
| Цитата | |
|
20:41 - 18.07.2021 · Sunflover · Журнал · Профиль |
да уж, конечно, когда на работе - думаю ,что утром буду заниматься 20 минут спортом.
А утром думаю, что позанимаюсь вечером.
Но вечером думаю, что все же начну с утра.
|
| Цитата | |
|
21:20 - 18.07.2021 · NataliaSiberia · Журнал · Профиль |
| Сколько помню свои попытки утром заниматься физупражнениями - не более пяти раз подряд по утрам делала. Далее, то делала, то нет. Так на нет все и сходит. Не переходит в привычку. Но так, я думаю, у очень многих. Все знают что по утрам хорошо бы спортом заниматься и питаться правильно. Но мало кто занимается утром и фаст фуд есть любят. |
| Цитата | |
|
22:31 - 18.07.2021 · Sunflover · Журнал · Профиль |
Утром я занимаюсь цигун, немного.
Но вообще, сколько себя помню, тренировки были вечером.
Единственное, что было утром - зарядка в лагере пионерском.
Еще я йогой занималась утром в зале, но после нее мне жутко хотелось спать.
еще наверное и потому, что приходилось вставать на пару часов раньше, бежать в зал, час заниматься, а потом бежать на работу.
И что же делать?
если только цигун оставить на утро, а разминку 20 минутную на вечер.
Вполне возможно.
Подумаю. |
| Цитата | |
|
15:00 - 19.07.2021 · Sunflover · Журнал · Профиль |
Сегодня утром пока варила кофе - сделала несколько динамических упражнений на кухне.
после кофе - цигун (пару упражнений).
вряд ли это можно считать существенным вкладом в похудение,
но по крайней мере начало формирования привычки. |
| Цитата | |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
