Есть там такое упражнение: сесть в позу лотоса и встать на коленки без помощи рук, используя силу пресса, ног и дыхание. Несколько занятий я пыжилась и совершенно не могла это сделать.
Сегодня сначала делала на диване и к моему удивлению оно получилось. Не знаю как оно называется у китайцев, а у меня оно теперь: подними попу с дивана. Надеюсь до пятницы я натренируюсь и смогу делать его в зале.
Тренировки стали в разы сложнее. В пятницу, когда народ делился своими ощущениями, много раз слышала от достаточно физически развитых парней, что им сложно и болит пресс. А я то думала, что я слабая и меня не хватает надолго. |