озадачилась едой полезной хотя бы на завтрак.
хотя, чего там озадачиваться - сварила кашу, закинула в контейнер - и делов то.
так я сегодня и сделала.
но пришел добрый человек и принес мороженку с трансжирами.
и... я сожрала аж целых две.
вкусные они - трансжиры
за время графика работы по 3-4 дня в неделю я похудела на 1,5 кг.
причина банальная - дома я ем гораздо меньше.
дома нет конфеток, печенек и прочего.
и дома утром я пью вареный черный кофе.
а не капучино со сливками и булочкой.
так вот, сварила я сегодня кашу, правильную.
без всего - просто каша.
а она сама по себе по вкусу вкусная.
да не та, которая запаривается за 2 минуты,
а ту, которую варить надо 15 минут.
через полчаса только почувствовала отсутствие голода.
получается - съела и жди, когда перестанешь чувствовать голод.
по ощущениям - кажется желудку такая еда нравится. |
Сайт Синтона
Расписание тренингов
