Странно. Обычно рекомендуют снизить углеводы и увеличить количество белков. От жиров как таковых не полнеют. Просто многие из них вредны для здоровья. А некоторые - такие, как оливковое масло или сало - для здоровья полезны и даже необходимы.

С похуданием это не проканает. Просто верить - недостаточно
Чтобы похудеть, приход калорий должен быть меньше расхода. Это фсё Все остальное - от лукавого.
Другое дело - худея, можно подорвать здоровье. Поэтому все надо делать с умом.

Не, ну если я стану одни макароны есть и утром, и в обед, и вечером - меня наверняка тоже разнесет
Я лично ем все. Никакой диеты я не придерживаюсь. Просто разумно ограничиваю некоторые вещи. А сладкое и мучное я просто не люблю. Так уж получилось

интересно, кто-нибудь уже провел эксперимент насчет есть макароны из твердых сортов пшеницы и не толстеть.
Ну, кроме Софи Лорен.
Как тот мужик с сахаром.

Кстати, кто-то из синтоновцев отказывался полностью от сахара - разницы не заметил.
Но, отказаться от пары ложек сахара в кофе - не считается.
Потому что он во многих продуктах и в разных видах.
И если не сладко, это еще не значит, что в продукте нет сахара.

Я не Софи Лорен, конечно, но... Я детстве всегда была худой - я любила только фрукты и овощи, сладкого вообще не ела. Мясо терпеть не могла. И меня постоянно все чморили, мол, такая ты тощая. Зато теперь я "на коне". И сейчас никому не придет в голову показывать пальцем на моих детей из-за того, что они худенькие. Времена, к счастью, изменились. Как вспомню, как меня в детстве ЗАСТАВЛЯЛИ есть - так вздрогну. Глупость несусветная. И в России эта традиция благополучно продолжается - вижу безобразно раскормленных детишек на каждом шагу. И о чем только думают их родители?
Привычка к правильному питанию вырабатывается с детства. А чему учат детей, насильно запихивая в них пищу?