| 12:33 сон |
около 10 дней записываю сон.
когда ложусь спать.
раньше 1,30 не получается.
только оглянусь, а уже 1,30
Вчера уложилась в 2,11, проснулась в 9,10
Утром проснулась посмотрела в зеркало ужаснулась.
видимо сериал,соленый огурец, и чай с сахаром на ночь - отомстили отеками под глазами.
и ведь даже ничего такого не пила
в общем прихожу к очередной мысли, что надо ложиться спать раньше.
но как при этом заснуть? |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:2 |
|
15:07 - 03.12.2018 · Наталья Лоренц · Журнал · Профиль |
Так соленый огурец удерживает жидкость. Как отечность начинается, так сразу врачи рекомендуют сократить соленое и.....помидоры, они тоже способствуют накоплению, даже несоленые...
О вреде сериалов ничего сказать не могу  |
| Цитата | |
|
23:27 - 03.12.2018 · Francaise · Журнал · Профиль |
| Смотреть ТВ перед сном вредно - это препятствует засыпанию. Я стараюсь на ночь ничего не смотреть. И даже читать с экрана перед сном - и то вредно. Бумажные книги - можно. Но такие, которые успокаивают, а не возбуждают. Ну и соленого лучше избегать, когда отеки. |
| Цитата | |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
