Так ведь в ВУЗе не дают знаний о теле и здоровье.
Поэтому мы все на уровне предков - чему родители и окружение научили.

Базовые - это какие?
А в СМИ, сетках, интернете - зачастую такую пургу несут, но люди верят.
Есть ли просвещение в плане здоровья?
кроме того, что надо высыпаться, не употреблять наркотики и алкоголь, и регулярно заниматься спортом?

вот у меня брат регулярно пьет как извозчик.
а когда разговор заходит - отстаивает свое право на выпивку.
сам зарабатываю - как мужик имею право.
зачем вхлам напиваться - мне лично не понятно.

и мама сидит дома и потягивает ром колу,
заедая хлебцами - каждый вечер.
и периодически покуривая сигареты.
и не докажешь, что вредно.
начинает возмущаться.

Думать надо. Головой думать, а не всякими другими местами.
Но увы. Пока гром не грянет - мужик не перекрестится. Чисто русский подход. Хотя и во Франции дохрена таких, по большому счету.
Так и хочется иной раз спросить: у тебя что, еще пять жизней в запасе? Зачем тратишь свою бесценную жизнь на нытье, жалобы, склоки, злословие и прочее переливание из пустого в порожнее? Зачем ешь и пьешь всякую дрянь? Более полезного ничего не придумал(а)?
Но не спрашиваю - а смысл? Таким людям без толку что-то объяснять - время только терять зря.