чудесное утро идет с трудом.
сам аудифайл.
задолбал автор своими мотивашками.
и чтец читает это все каким-то отвратительным тревожным тоном.
но все же, хочу дослушать до конца.
если их выкинуть, то наверное сама аудио книга потянет на час.
пока прослушала 2,5 часа
правило - начинать утро с положительной мысли, интересный вариант.
с утра заметила, что первая мысль не мотивирующая и не положительная.
и это скорее не мысль, а ощущение.
раздражение
и вопрос как сдвинуться с мертвой точки дальше (кажется эта мысль у меня уже давно, гда 3 каждое утро).
и да, как КПТшник, я понимаю что меняя мысли, я меняю поведение.
а вот мысль про зеленый смузи, меня выпихнула из кровати.
потому что уже было 8,30, а смузи хотелось.
с утра сделала себе зеленый смузи, давно делала как-то по утрам.
Решила пополнить витаминные запасы.
укроп, шпинат, петрушка, салат, огурец, помидор.
все в блендер и добавить растаянной ледяной воды.
в общем вкусно.
но все же в офисе потянуло на кофе.
с утра новость - повар уходит в отпуск на неделю.
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
