|
11:38 - 26.09.2018 · Francaise · Журнал · Профиль |
Тревога (как и тревожность) - всего лишь следствие того, что очень многие вещи мы не контролируем. И понимаем это. А хочется контролировать.  |
| Цитата | |
|
12:10 - 26.09.2018 · Sunflover · Журнал · Профиль |
да. в книге много интересного на тему тревоги.
правда читаю я все же медленно.
основное - тревога, это наш древнейший биологический механизм выживания.
поэтому мы часто тревожимся,
но тревога вовсе не означает, что происходит что-то плохое.
контроль - это одна из составляющих.
а один из вариантов изменения уровня тревоги - реально смотреть на вещи. |
| Цитата | |
|
15:11 - 26.09.2018 · Francaise · Журнал · Профиль |
Мне больше всего помог один совет, вычитанный у кого-то из умных авторов: когда ты на что-то никак не можешь повлиять, просто "отдай это богу".
Т.е. пусть этим занимается бог, мироздание или еще какие-то высшие силы. А ты забудь про это и не парься. Делай лишь то, что зависит непосредственно от тебя. И думай только об этом.
Теперь я так и поступаю. И - помогает. Реально помогает! |
| Цитата | |
|
15:26 - 26.09.2018 · Sunflover · Журнал · Профиль |
| Цитата | | когда ты на что-то никак не можешь повлиять, просто "отдай это богу". |
|
| Цитата | |
Сайт Синтона
Расписание тренингов
