| 10:51 тревожность |
Лихи:
меняем правила.
Всего правил тревожности 6.
Это правила, следуя которым, человек сам себя загоняет в тревожность.
При этом, как это ни парадоксально, именно этому учат нас с детства.
Правило первое:
Распознавать опасность.
меняем на
Реалистично смотреть на вещи.
что это значит?
Это значит, что наш древний мозг в течение многих тысяч лет был приучен наблюдать не кроется ли где опасность.
Но сегодня это не актуально. а древний механизм все так же исправно работает и ищет опасности и где бы подстраховаться.
Что в этом такого?
Дело в том, что за эмоциями, страхом, фантазиями люди перестают реально смотреть на события и факты.
отсюда возникает первое Новое правило:
Реалистично смотреть на вещи. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
|
11:35 - 19.09.2018 · Наталья Лоренц · Журнал · Профиль |
Вот все более-менее известные авторы это говорят в последнее время. Что мозг, создававшийся для того, чтобы выжить, с трудом переходит на "новые рельсы".
Ну и что "лучше перебдеть", а то вдруг и правда - опасность. |
| Цитата | |
|
11:48 - 19.09.2018 · Sunflover · Журнал · Профиль |
| Цитата | | Ну и что "лучше перебдеть", а то вдруг и правда - опасность. |
если в действиях, то да.
но тут речь идет скорее о "страшилках", которые не реальны, но человек тратить время на эти фантазии.
и не смотрит на факты.
например,
человек с ОКР постоянно моет руки, потому что думает, что они у него грязные.
а от грязных рук он умрет (фантазия).
повторяющееся мытье рук снимает его нервное напряжение, становится ритуалом.
и это занимает 3-4 часа каждый день.
но по факту - он до сих пор жив (реальность) и он эту реальность игнорирует.
хотя от него аргументом может стать - мою руки, потому и жив до сих пор.
|
| Цитата | |
|
12:14 - 19.09.2018 · Francaise · Журнал · Профиль |
А буддисты говорят: надо учиться жить в настоящем моменте. Существует только "здесь и сейчас". Остальное - от лукавого.
Концентрация и медитация спасут мир  |
| Цитата | |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
