Панические атаки у меня начались на 4 год совместной жизни с мужем.
из-за постоянного недосыпа и напряжения.
так как его эпилептические припадки случались или ночью (когда он сидел за компом)
или рано утром (когда он собирался на работу)
я вскакивала с кровати в чем была, бежала на кухню по длинному коридору,
и выхватывала у него из рук горячую чашку с кофе,
укладывала 70 кг на пол и держала челюсть (как учили, по другому не умела) чтобы не задохнулся от западания языка.
после приступа он обычно ничего не помнил.
однажды, я проснулась ночью и увидела ангела смерти,
мы поговорили и я сказала, что хочу жить.
еще так много интересного в жизни.
и он ушел.
проснулась на следующее утро, и думала, что это было?
но с тех пор, я регулярно стала просыпаться ночью с мыслью о смерти, страхом, дрожью и всякими неприятными симптомами.
потом мы разъехались, и я думала, что все прекратится, но нет.
вдруг оказалось, что переезд только усугубил состояние.
я стала просыпаться от тревожного лая или воя бродячих собак в 2 часа ночи.
потом я ходила на тренинги в синтоне,
там было множество терок с разными хорошими человеками.
и оба универа, постоянное напряжение.
па не прекращались,
хотя были не часто, раз в неделю, если повезет даже раз в месяц.
я никому об этом не говорила, потому что думала - это не реально.
и даже смешно кому-то говорить.
потом все резко отвалилось, потом было КПТ,
и вдруг я заметила, что па стало меньше.
то ли научилась купировать их в самом начале,
то ли просто стала жить в другом формате и все утихомирилось.
когда уехали в Турцию - спала отлично и вырубалась сразу.
А вчера в фб написала про па и ночью лежа в кровати перед сном снова словила.
что явилось провокацией - пока не могу сказать.
возможно место, время, запахи, кровать или скукота в офисе каждый день.
и те самые рекомендации в фб.
(заодно вспомнила почему я не взялась за работу с па у других людей, хотя одно время даже думала поработать с этой темой)
потому что переношу на себя слишком быстро и много.
пока наблюдаю.
заметка, скорее для себя, чем для других. |
Сайт Синтона
Расписание тренингов
