Мама в очередной обиде на брата уже пару недель.
это повод.
это повод мне исследовать обиду снаружи.
в то же время постоянно выстраиваю защитный барьер, чтобы она не втянула меня в эту игру.
каждый вечер пара попыток с ее стороны.
решаю - какие мои слова будут вариантом вступления в игру "мама обиделась", а какие нет.
инсайты с утра:
1. Эмоции похожи на очки с разными стеклами. Надеваешь очки и смотришь сквозь них на ситуации, которые возникают (после конфликта или вообще просто возникают).
2. точка отсчета надевания очков - активизирующее событие (в данном случае - конфликт)
3. Обида бывает привычным способом решения проблемы.
4. Обида - способ создания близости. Неумение создавать близкие отношения другим способом.
5. Он должен попросить прощения - привычный тригер выхода из ситуации обиженности.
6. А как по другому? вызывает ступор.
потом допишу
утреннее.
Мы смотрим на ситуацию через очки своих эмоций.
На одну и ту же ситуацию мы можем смотреть и через обиду, и через нейтрал, и через удовольствие и радость.
Вопрос выбора очков и умения ими пользоваться.
Удерживать обиду в актуальном состоянии - это тоже навык.
И есть противоположный навык - умение быстро обиду убрать.
Обида отнимает время и разрушает - так зачем саморазрушаться?
А как же быть с тем, что - он должен попросить прощения и осознать свои поступки?
Ритуал.
Который нам внесли в голову в детстве.
Что ж совсем без извинений?
Как же так?
И как без извинений выйти из этой ситуации с обидой?
Якоря то нет...
Обсуждение ситуации, договориться на будущее, анализ ситуации, вместе принятие решений на будущее.
Но ведь это быстро и не интересно.
интересно обижаться неделями и не разговаривать.
Вот где настоящие отношения и адреналин.
И чувство близости после примирения. |
Сайт Синтона
Расписание тренингов
