Представления человека (вербальные или образные «события», присутствующие в его сознании) определяются его установками и умопостроениями (схемами), сформированными в результате прошлого опыта.
Поскольку эмоции и поведение человека во многом определяются его мышлением (когнициями), то, меняя мышление, можно изменить эмоциональное состояние и повлиять на поведенческую активность человека. Поэтому главное значение в когнитивной психотерапии придаётся изменению процесса обработки информации человеком, трансформации мышления клиента
3 базовых положения:
Когниции (мысли) влияют на поведение и эмоции;
Человек может отслеживать свои мысли и имеет возможность работать над их изменением;
Желаемое изменение в поведении и эмоциях может быть достигнуто посредством изменения мышления.
Изменение мышления + выработка привычки по-другому обрабатывать информацию= изменение поведения
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
