Комментарии :: 22 октября 2014 :: Sunflover :: Журналы

Случайный журнал · Форум · Сайт Синтона · Журналы ·

Сайт Синтона

Расписание тренингов

Главная -> Журналы -> Sunflover -> 22 октября 2014 -> Комментарии

22 октября 2014

22:08 сайкл

сегодня тренер не тренеровалась на велике, как обычно.
сегодня она байки травила.
о том, что некоторые в зал ходят 5 раз в неделю по утрам.
а для похудения не менее 3х надо.
и питаться правильно - вернее так, чтобы худеть.
и что с 7 утра в качалку стоит очередь из мужиков.

Цитата || || Печать || Комментарии:4

« Предыдущая запись

Следующая запись »

08:00 - 23.10.2014 · Наталья Лоренц · Журнал · Профиль

Про очередь из мужиков слышала, но сдается мне - это что-то из области легенд

Цитата |

09:07 - 23.10.2014 · Дженни · Журнал · Профиль

именно по утрам?

...для похудения надо кроме спортзала, еще и меньше жрать. особенно по вечерам.

я перед беременностью начала основательно вес набирать- кг 8 -10 за год набрала. и это при 5ти раз хождения в спортзал в неделю.

Цитата |

11:16 - 23.10.2014 · Sunflover · Журнал · Профиль

Не, по утрам - это просто разговор зашел.
А вообще было сказано, что с возрастом человек в среднем прибавляет на 1 кг в год.
если ничего не меняет в своем образе питания и движения.
поэтому даже при физнагрузке периодически надо вводить что-то новое.

я поправилась в течении 3 лет на 10 кг,
постепенно, незаметно.

Теперь вопрос сбросить около 8 кг.

Цитата |

12:49 - 23.10.2014 · Francaise · Журнал · Профиль

Цитата

с возрастом человек в среднем прибавляет на 1 кг в год

У меня много лет вес постоянный. При этом в спортзалы я не хожу ВООБЩЕ. Бегаю (изредка) и в бассейне плаваю (регулярно). Зарядку делаю (когда настроение бывает). Фсё

При этом размер одежды у меня - 36-й (европейский)

А диет я не признаю в принципе - лучший способ испортить себе обмен веществ, по-моему. Здоровое, сбалансированное питание - рулит.

Цитата |

Sunflover

Нет
фото

Пользователи

Друзья

Регистрация

06.03.2009

E-mail

Отправить

Приват

Отправить