итак после возврата с новогодней диеты на офисную - кажется опять начала поправляться.
решила, вместо первого от шеф повара есть супы для похудания.
вот эти: http://dietmag.ru/collection/supy
и всего в них 50 калорий, как пишут.
по приблизительному расчету моя еда составляет около 1600 калл,
но мне кажется, что я ее недосчитываю.
потому что не могу точно знать сколько весит то, что я съела.
чтобы похудеть надо около 1000-1200
сегодня (вторник) беговая дорожка+пилатес,
четверг - беговая дорожка + Bosu (прикольная штука) |
Сайт Синтона
Расписание тренингов
