фитнес месяц - подведение итогов.
итого. за месяц я была в фитнесе аж 10 раз.
похудела на 2,5 кг.
научилась пользоваться беговой дорожкой и гребным тренажером.
велосипед мне как вид деятельности не понравился,
а на элипсе мне не удобно.
узнала что такое пилатес.
и пару раз была в сауне.
ощущаются мышцы, хотя и не такие как раньше,
немного подтянулся животик. 
но
есть большое подозрение, что похудела я за те 12 дней, что питалась домашней пищей.
потому как на этой неделе заметила обратный процесс.
и ощутила, что жирок вырос.
теперь стратегически важное решение - как питаться с офисе, так чтобы достигать своих целей.
что на следующий месяц:
передвинуть групповые занятия и попробовать заниматься активными видами, которые начинаются в 20 часов. До занятия вполне можно заниматься на беговой дорожке. 3 раза в неделю.
взять занятие на скалодроме - пока думаю
сходить на Bosu
пилатесом продолжать заниматься,
а вот насчет йоги подумать - сменили тренера. |
Сайт Синтона
Расписание тренингов
