Сегодня программа минимум.
Сдать пару отчетов,
встретиться с фитнес инструктором.
Я в восторге.
 Тренировка с инструктором оказалась очень интересной и полезной.
Тренажерка - отдельный парк аттракционов.
В сумме подтвердился системный подход:
питание, физкульт, отдых.
питание 5 раз.
Начиная с завтрака уменьшается калорийность на 10% каждый раз.
В общем как там было:
завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу...
исключить жирное, сладкое, рафинированное.
Естественное, одно ознакомительное занятие - мало.
но пока что мне хватает фитнеса,
возможно через некоторое время соблазнюсь на тренажеры.
в общем вчера был рекорд с 19,30 до 21 у меня был инструктаж,
и в 22,30 я ушла из клуба |
Сайт Синтона
Расписание тренингов
