| 13:36 фитнес |
все идет по плану.
сделано:
2 раза йога, 1 раз пилатес
беговая дорожка 2 раза,
вчера нашла и изучаю гребной тренажер.
нашла в инете видео с ним, оказывается на нем можно делать табата протокол.
попробовала табата протокол - хорошо, но гораздо проще, чем делать различные физ упражнения.
массаж лица каждый день, перешла на утро.
минимум сахар,
отменила кофе,
ввела 1 чашку хорошего зеленого чая (купленного у китайцев).
хорошее видео о том как тренировать женский организм.
только в начале надо прокрутить минут 5.
https://www.youtube.com/watch?v=bfwuG04gnPw |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:4 |
|
13:50 - 11.01.2014 · Maris Stella · Журнал · Профиль |
Ты меня вдохновляешь!
Я тоже усиленно тренируюсь и выпинываю себя нещадно на тренировки.
Вот еще бы массаж освоить. Табату пока осваиваю мысленно. |
| Цитата | |
|
14:12 - 11.01.2014 · Sunflover · Журнал · Профиль |
| про массаж - просто включаю видео и делаю под диктовку. |
| Цитата | |
|
19:33 - 11.01.2014 · BuBlik · Журнал · Профиль |
С работой примерно так же:
1. Выбрать работу.
2. Посмотреть требования к вакансиям.
3. Составить список необходимых для приобретения навыков.
4. Приобрести навыки (даже минимальные знания, плюс какие-то курсы, аудио тренинги и т. п. Полно в интернете).
5. Вписать необходимое в резюме.
6. Рассылать работодателям. |
| Цитата | |
|
20:20 - 11.01.2014 · Sunflover · Журнал · Профиль |
поняла - именно на приобретении навыков все и рушится...
|
| Цитата | |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
