Для тех, кто хочет похудеть к Новому году.
Несколько дней назад попросила подругу сделать фотки,
хочу сделать такие же через 6 недель, посмотрю что будет.
если кто-то со мной будет делать, присоединяйтесь :-)
Виртуальный спортклуб.
что делать: заниматься каждый день по видео записи.
она короткая - 35 минут.
http://video.yandex.ru/#search?text=%D0%94...=39296733-09-12
вести дневник результатов.
здесь веду дневник.
сейчас вес 57 кг. - взвешивание будет на 43 день.
объем померить не могу, потому как потеряла сантиметр
так что весом буду измерять.
надо 6 недель - это 42 дня:
вроде все.
 Поехали.
 Дневник стройности:
начало, продержалась 11 минут.
25.10.2012 - 1 день 11 минут - изучаю запись на практике в свободном режиме постепенно увеличивая нагрузку.
ну и не есть и не пить сразу после зарядки.
Хотя это вряд ли - питаюсь я исключительно в офисе.
26.10.12 - 2, 20.
27.10.12 за день не считаю, но сделала 3-4 небольшие разминки по 5 минут
28.10.12 - 3,16
29.10.12 - 4, 26
30.10.12 - короткие разминки. лень.
31.10.12 - 5, 35 - ура. |
Сайт Синтона
Расписание тренингов
