Для тех, кто хочет похудеть к Новому году.
Несколько дней назад попросила подругу сделать фотки, хочу сделать такие же через 6 недель, посмотрю что будет.
если кто-то со мной будет делать, присоединяйтесь :-) Виртуальный спортклуб.
что делать: заниматься каждый день по видео записи.
она короткая - 35 минут. http://video.yandex.ru/#search?text=%D0%94...=39296733-09-12
вести дневник результатов.
здесь веду дневник. сейчас вес 57 кг. - взвешивание будет на 43 день. объем померить не могу, потому как потеряла сантиметр так что весом буду измерять.
надо 6 недель - это 42 дня:
вроде все.
Поехали.
Дневник стройности:
начало, продержалась 11 минут.
25.10.2012 - 1 день 11 минут - изучаю запись на практике в свободном режиме постепенно увеличивая нагрузку. ну и не есть и не пить сразу после зарядки. Хотя это вряд ли - питаюсь я исключительно в офисе. 26.10.12 - 2, 20. 27.10.12 за день не считаю, но сделала 3-4 небольшие разминки по 5 минут 28.10.12 - 3,16 29.10.12 - 4, 26 30.10.12 - короткие разминки. лень. 31.10.12 - 5, 35 - ура. |