| 21:31 похудательное |
сижу ржу...
запланировала делать зарядку 35 минут интенсива.
http://video.yandex.ru/#search?text=%D0%94...=39296733-09-12
продержаться 6 недель через день.
плюс те же упражнения каждый день, но в качестве зарядки.
сначала думала буду 35 минут утром делать интенсивную зарядку.
потом посмотрела реально правде в глаза - не, не буду.
но у меня замечательно получалось ходить на фитнес после работы.
решила - буду приходить домой и делать 35 минутный интенсив.
пришла,надо было срочно-быстро на вебинар,
в 22 часа, обнаружила себя сидящей перед компом и жующей бутерброд с чаем.
и как такое могло произойти - не понятно...
ну вообще-то я обычно не ем в такое время - т.е. вообще.
ну вот как?
И все же я собираюсь провести эксперимент на 6 недель.
Найдуться ли те, кто поддержит?
отчет в комментах. |
|
Цитата || || Печать || Комментарии:3 |
|
22:13 - 23.10.2012 · natka · Журнал · Профиль |
Классика жанра 
Я вся такая внезапная — подошла к холодильнику, чтобы съесть кусочек огурчика и внезапно СОЖРАЛА ПЯТЬ КОТЛЕТ
(С) инета |
| Цитата | |
|
22:44 - 23.10.2012 · Sunflover · Журнал · Профиль |
вот-вот
Приходит секретарша к нам в кабинет.
А у нас на столе лежит шоколадка и пакетик с круасанами.
Говорит - я у вас кусочек шоколадки возьму?
мы угукаем.
На пути к столу.
у нее Звонит телефон.
Девушка нажимает на трубку, разговаривая с клиентом, автоматически берет...
пакет с круасанами
и разговаривая выходит из комнаты.
Через 5 минут, смущенная появляется с пакетом в руках и говорит.
Я же хотела маленький кусочек шоколадки... |
| Цитата | |
|
22:02 - 25.10.2012 · Sunflover · Журнал · Профиль |
Сегодня попросила подругу сделать фотки,
хочу сделать такие же через 6 недель, посмотрю что будет.
если кто-то со мной, присоединяйтесь :-) - хотя - это вряд ли.
но мне было бы приятно. Виртуальный спортклуб.
делать практически ничего не надо, только заниматься каждый день по видео записи.
она короткая - полная 35 минут.
вести дневник можно сделав здесь запись и добавляя в нее каждый день, что было сделано.
Основная мысль - делаю зарядку по видео 42 дня и смотрю на результаты.
здесь веду дневник.
сейчас вес 57 кг. - взвешивание будет на 43 день.
объем померить не могу, потому как потеряла сантиметр
так что весом буду измерять.
надо 6 недель - это 42 дня:
вроде все.
 Поехали.
 Дневник стройности:
начало, продержалась 11 минут.
25.10.2012 - 1 день 11 минут - изучаю запись на практике в свободном режиме постепенно увеличивая нагрузку.
ну и не есть и не пить сразу после зарядки.
Хотя это вряд ли - питаюсь я исключительно в офисе.
26.10.12 - 2, 20. |
| Цитата | |
|
|
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
