ура, ЖЖ снова работает.
Тоже не готова пока с ним расстаться.
16 дней.
Может и хорошо писать раз в 16 дней.
Сразу все новости-события.
19 сентября в Фитленде будет день открытых дверей.
Кто хочет увидеть 50 метровый бассейн, сходить в сауну, хамам, тренажерку и т.д. и вообще посетить клуб - велком.
с 18 часов там что-то будет.
М. Белорусская, https://start.fitland.pro/
кажется туда надо записываться.
Я собираюсь на этот праздник жизни.
Не знаю на сколько там будет много людей или мало.
Начала ходить в тренажерный зал.
Взяла 5 занятий с тренером, чтобы она мне показала что и как,
пока занималась 2 раза с тренером,
один раз самостоятельно.
На тренеровке сделала фото тренажеров, потом пронумеровала,
а когда занималась сама смотрела на фото, искала тренажер и занималась.
Получилось немного, но все же уже начало.
Поняла, что они для меня все одинаковые.
Поэтому идея их зафотографировать была отличной.
Посмотрю, что будет дальше.
Пока нравится.
Если составить себе программу тренировок, то в общем вполне можно заходить туда пару раз в неделю.
тренажерка, аквааэробика, поплавать, в сауну и домой.
очень хороший ресурсный отдых, который выключает голову.
вопрос с кафе - пока не знаю, стоит ли заходить в кафе после фитнеса.
между тренировкой и кафе - пара часов.
Зачем тренажеры?
чтобы сохранять массу мышц, которые с возрастом уменьшаются.
и вроде как это укрепляет кости.
ну и работа мышц сжигает жир, а с возрастом есть тенденция, что жир заменяет мышцы.
Но это теория.
А в реальности - мне просто нравится такой вид отдыха.
Сегодня первая, после долгого перерыва, встреча с гуслярами.
17-го вечером концерт в кафе Разные зерна, пою одну песню ближе к концу.
Пока не знаю как относиться к мой концертной деятельности.
Нравится это мне или нет.
Не поняла.
Но подготовка к концертам мотивирует учить тексты песен полностью, а не только первый куплет.
Но сегодня было классно всех увидеть, услышать в реальности и спеть.
В субботу поставила рекорд и доехала до Митино за час сорок.
Обычно на дорогу уходит два часа двадцать минут.
Но вот буквально везде бежала.
и на электричку, и на маршрутку.
Потому что опаздание на минуту и 20 минут стоять на остановке и ждать транспорт.
в субботу в 11 встречалась с ремонтником в Митино.
Фирма.
Понравилось приезжать туда с утра, а не как обычно к 16 (пока раскачаюсь, пока выйду из дома и т.д.)
Ремонтник посчитал 928 000 за работу.
Без материалов, без трассы кондиционера (это могут сделать партнеры), без окон (но партнеры тоже есть), без дверей.
Пока собираю информацию, но уже в активном варианте.
А не просто картинки и в общем.
До этого встречалась с оконщиком - сказал надо менять два стеклопакета, потому что они меньше рамы на несколько миллиметров и поэтому щели в балконных окнах.
Рамы первой части окна 3 метра высотой, заменить надо две. 40 тр вместе с доставкой и установкой.
но кажется хочет развести.
А эти окна надо "просто отрегулировать".
Окна тяжелые и похоже, что такая история будет постоянно.
Окна открываются на небольшую щель, но не закрываются и не открываются до конца - застревают.
Слушаю книгу Эссенциализм.
Нравится.
Много интересных вещей, но кажется, что в современном мире это применимо только отчасти.
И все же в этом что-то есть.
Еще поймала себя на мысли, что часть из этих приемов использую уже давно.
С середины августа есть какое-то настойчивое желание выбросить все лишнее и оставить только то, что радует.
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
