Снова экспериментирую с едой. Не много. просто перестала добавлять сахар и молоко в кофе. и стараюсь не есть конфетки и что-то сахарное и хлебобулочные изделия. Например вместо пирожка на завтрак - вареные яйца или каша (но с сахаром). но сахар все же есть - арбуз, дыня, ягоды. Посмотрю что будет. Пока что не вижу ощутимых результатов в весе или самочувствии, кроме ощущения, что кожа стала лучше. но она у меня итак вроде хорошая.
кофе без сахара мне нравится и к вкусу достаточно быстро привыкла. даже к офисному кофе. конфеты можно без сахара во вкус вилле купить - на основе финика и без добавок.
вообще по ощущениям в самой еде много сахара, так что вопросы - что без сахара не будет работать голова - отпадают.
Сайт Синтона
Расписание тренингов
