Удивительное дело эта аквааэробика.
кажется, ну что можно придумать в воде?
с палкой.
а тут раз... а теперь мы нудл (палка) завязываем узлом и надеваем на ногу.
Пока завязывала, пока надевала - минут 5 прошло, а девицы в бассейне уже скачут.
В общем почти до конца занималась.
сделала небольшой перерыв, а потом еще плавала около часа.
ну как плавала - пыталась.
Плавать в моем понимании совершенно определенная вещь.
это когда я свободно могу переплыть бассейн туда и обратно.
Индивидуальные тренировки закончились,
и мой тренер теперь занимается с другой девушкой.
Вчера как раз он занимался с ней, а я у лестницы.
удается отходить от лестницы на несколько шагов и плыть к ней.
делать несколько гребков и тормозить об лестницу.
пока так.
отрабатывала вставание на ноги на дно бассейна и умение просто свободно лежать на воде, потом группироваться и вставать
Сама себе лучший тренер.
Ну и еще плавала с доской туда обратно отрабатывала движения ног, чтобы плыть, а не стоять на месте.
В общем сегодня ощущение - куча энергии и легкость в теле. |
Сайт Синтона
Расписание тренингов
