Да, я все еще занимаюсь цигун.
Раз в неделю мне надо быть в зале, потому что чувствуется потребность в этом.
Но в течение дня я тоже делаю практики.
Сегодня простая практика - тянуть макушку головы вверх и "стекать" вниз телом,
словно медуза - голова держится, а тело болтается и расслабленно.
Оказывается это "простое" упражнение, если делать в течение дня не такое уж и простое.
постоянно ощущала в разных ситуациях, что плечи подкрадываются к ушам. Незаметно.
А когда иду по улице, голова опускается вниз, чтобы разглядеть дорогу и не подскользнуться.
И вниманием «стекать» в указательный палец левой руки, так чтобы чувствовать как энергия перетекает по телу к пальцу и обратно, и в ладонь.
интересно, что внутри головы слышится звук как от песка, когда поворачиваю или покачиваю головой из стороны в сторону.
словно там внутри позвонки трутся друг об друга.
хм
и достаточно громко слышно. |
Сайт Синтона
Расписание тренингов
