КПТ-мысль - мир не обязан соответствовать твоим ожиданиям.
Мир такой какой есть, а мы приспосабливается в нем к жизни.
У нас в голове есть свои собственные правила, конструкции,
И сейчас многие пытаются предъявить миру эти конструкции.
Вот, вот как должно быть.
Но это не работает, потому что мир поменялся.
И он будет меняться вне зависимости от наших требований и правил, которые есть в нашей голове.
Использовать свои требования в отношении мира все равно что жать на кнопку включения лампы, которая не подсоединена к сети.
Сколько бы ты ни жал, лампа не загорится до тех пор, пока не будет восстановлена связь с миром.
Принятие реальности.
Есть мир, другие люди, я сам.
Есть требования у меня к этому миру, людям и самому себе.
Они или работают на меня, или не работают.
Функциональные и дисфункциональные.
Основное – выявить дисфункциональные правила и поменять их на функциональные.
Выявить иррациональные и рациональные мысли.
Конечно, это не поменяет мир вокруг.
Но расциклит мозг и поможет справляться с текущей ситуацией легче
|
Сайт Синтона
Расписание тренингов
