| Написал: NataliaSiberia - 20:10 18/07/2021 |
Это нужна хорошая самодисциплина, чтобы первые пару месяцев каждый день заниматься. Потом то уже человек втягивается, что то вроде привычки становится. Но до этого надо себя довести. А здесь либо самодисциплина, либо громадная мотивация. Огромной мотивации, я так понимаю, нет. Остается самодисциплина. Лично у меня с этим не очень. Я бы только на огромной мотивации смогла бы это делать.
|
| Написал: Sunflover - 20:41 18/07/2021 |
да уж, конечно, когда на работе - думаю ,что утром буду заниматься 20 минут спортом.
А утром думаю, что позанимаюсь вечером.
Но вечером думаю, что все же начну с утра.
|
| Написал: NataliaSiberia - 21:20 18/07/2021 |
Сколько помню свои попытки утром заниматься физупражнениями - не более пяти раз подряд по утрам делала. Далее, то делала, то нет. Так на нет все и сходит. Не переходит в привычку. Но так, я думаю, у очень многих. Все знают что по утрам хорошо бы спортом заниматься и питаться правильно. Но мало кто занимается утром и фаст фуд есть любят.
|
| Написал: Sunflover - 22:31 18/07/2021 |
Утром я занимаюсь цигун, немного.
Но вообще, сколько себя помню, тренировки были вечером.
Единственное, что было утром - зарядка в лагере пионерском.
Еще я йогой занималась утром в зале, но после нее мне жутко хотелось спать.
еще наверное и потому, что приходилось вставать на пару часов раньше, бежать в зал, час заниматься, а потом бежать на работу.
И что же делать?
если только цигун оставить на утро, а разминку 20 минутную на вечер.
Вполне возможно.
Подумаю.
|
| Написал: Sunflover - 15:00 19/07/2021 |
Сегодня утром пока варила кофе - сделала несколько динамических упражнений на кухне.
после кофе - цигун (пару упражнений).
вряд ли это можно считать существенным вкладом в похудение,
но по крайней мере начало формирования привычки.
|