Максимум - 10 минут гимнастики на растяжку.
| Цитата |
| Восхищаюсь твоей силой воли! |
Это не сила воли.
А хорошая мотивация.
1
Я смотрю на свою сестру, у нас разница 1,5 года.
И она за последние пару лет разрослась вширь.
А я понимаю, что гены у нас одни и те же,
помню какая была бабушка по материнской линии
и что она потом страдала диабетом,
осознаю,
что если сейчас я себе так позволю,
то потом просто не соберусь.
А мне хочется быть энергичной, сильной и стройной в меру сил.
Стройной, кстати, мне быть вполне реально, так как мое тело очень активно отзывается на регулярные физические нагрузки
2
Небольшой секрет - начинать делать каждый день по чуть-чуть.
Сначала делала разминку,
потом разминку+берпи 4 штуки+подключила табату,
потом нашла Хлое на сколько сил хватало (один блок тренировки у нее по 13-15 минут).
Хочу дойти до полноценной тренировки и посмотреть, что будет за полгода.
3
каждое утро мне нужно преодолеть небольшое сопротивление.
Я надеваю костюм для тренировки и уговариваю себя начать делать разминку.
Главное включиться.